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每日天气
10日至11日凌晨，中东部地区气温较低。其中，江南中北部最低气温将达到-2～0℃，江南南部和华南北部最低气温将达到2～5℃。长江下游以北地区有4～6级偏北风，东部和南部海区风力有6～8级。
醋的妙用，你知道几个？
醋是厨房里大家常用的调味品，在醋里加点寻常玩意，就能养身美容！赶快都来学学，没事多吃点醋！
药用篇
大蒜：解热散寒
蒜所含有的辣素，具有很好的杀菌能力，加上醋具有的养身保健作用，它就成为了预防感冒，对抗感冒病毒的良方了~
先把大蒜瓣去皮，洗净，晾干水分后放入容器中。然后倒上没过大蒜的醋，盖上盖子，放置2个星期左右。
颜色会变成绿色，吃起来口感还很脆~
香蕉：开胃消食
香蕉切成薄片，然后泡入醋中，等个24小时后再拿出来吃，开胃效果不一般！
这个方法对偏食厌食的小朋友很有效果，爸爸妈妈们可以试试。
如果觉得味道不够好，再加点红糖，那味道更是好~
冰糖：治疗咳喘
把冰糖捣碎后浸泡到食醋中，等到冰糖融化即可服用。
患了咳嗽或者喉中痰多的朋友可以在早饭前，晚饭后服10到20毫升，效果比花钱买来的药好多了！
黑豆：改善视力
把洗净晾干的黑豆放到锅中开中火干炒，炒至黑豆爆皮，盛出晾凉。
然后把黑豆放入瓶中，倒入醋。一次吃两三颗，坚持吃才能有效。
黑豆本身就富含植物蛋白，再用醋泡黑豆是为了让人体很好的吸收黑豆中的花青素，从而发挥改善视力，防止眼部疾病的作用。
坐在办公室里长时间对着电脑的朋友，赶快来学一下这招！
生姜：提高睡眠
每天晚上睡觉前，把刚烧开的热水倒到盆中，然后取几片生姜放入，等待1分钟后，加入适量的醋。
等到水温适宜，再泡脚30分钟，期间水冷了可以再加适量的热水。泡脚后再睡，睡眠质量明显好多了。
美容篇
黄瓜：消退痘痘
你只知道醋泡黄瓜是美味的凉拌小菜，它们的组合其实还是美容的上品！
把黄瓜醋水倒到化妆棉上，敷在痘痘的部位，停个10分钟后洗去，每个星期两到三次，痘痘消肿的作用很明显！
甘油：去除黑头
甘油有着溶解皮肤油脂的作用，加之醋能够收缩毛孔，二者结合就变成了黑头的克星！
将醋和甘油以5:1的比例搅拌均匀，每天敷上2到5分钟，不但黑头少了，毛孔也缩小了~
温水：减少皱纹
用加醋的水洗脸能让皮肤吸收到它需要的营养素，从而增加皮肤活力。
晚上洗脸的时候，在温水里加点醋，坚持下来，脸上皮肤的皱纹就能得到改善。
洗发水：乌发去屑
每次洗头时，抹上洗发水，搓出泡后倒上适量的醋，一起洗。
这样的方法能够使头发乌黑亮丽，还能减少头皮屑，想要头发美美的，赶快试试吧~
如果只是想让头发看上去更有光泽，直接以1:10的比例调成醋水，直接洗头就可以了~
蜂蜜：瘦身减肥
醋和蜂蜜以3:1的比例调和，每天早上空腹喝上两口，不需要节食，就能让你一天比一天苗条。
这8种水果晚上不要吃！再喜欢也要戒口！
我们的身体离不开水果
营养美味大家都爱吃
可是水果也不能乱吃
晚上瞎吃这些水果就不好
晚上不能吃的水果
1. 榴莲
榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
2. 车厘子
车厘子糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
3. 提子
提子的皮和籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
4. 释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
5. 牛油果
从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
6. 芒果
生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。
7. 火龙果
火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
8. 山竹
富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。
并非所有水果晚上都不能吃
还有一些水果十分适合晚上食用
晚上能吃的水果
1. 菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
2. 木瓜
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3. 猕猴桃、橘子、山楂等
他们富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
4. 桂圆
如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
5. 香蕉
香蕉对于睡眠有着很好的帮助，甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳，并且帮助稳定血压，使人可以尽快入睡。
综合：生活实用知识、零点养身
编辑：梁静
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