按对瘦小脸！专家教脸部淋巴代谢按摩秘诀 松弛、浮肿都有解

▲随着在家时间增加，居家美容更兴盛。(图／翻摄IG@hince_official)

张毓容／综合报导　

2020可说是充满动荡的一年，越来越多人更加重视健康与身心疗愈，吹起新一波居家美容、宅保养风潮，包含泡澡、脸部保养精露、按摩滚轮等Home Sopa类型商品在2020销售成长超过30%。

手护健康照护体系创办人蔡孟婷物理治疗师表示，Home Spa是每个人都可以在家里进行，透过净化、放松，让身体与心灵更加健康的日常仪式。她更结合多年淋巴引流与筋膜放松的临床和教学经验，分享一套能自己在家操作的居家脸部淋巴代谢按摩手法，搭配植物配方保养油，运用夜间的脸部护肤时光，帮助提升肌肤健康、增加代谢速率，改善伸展纹，更可以降低交感神经作用、放松疲惫的大脑，同时疗愈肌肤与心灵。

脸部淋巴代谢按摩步骤

Step 1：使用滚轮多面向放松脸部肌肉及筋膜，由下而上、由内而外。

Step 2：轻抹滋润度适中的脸部保养精露。

Step 3：双手交叉，以指腹单向轻拉锁骨凹陷处肌肤，开通颈部与锁骨淋巴通道。

Step 4：轻捧脸部向锁骨方向轻拉肌肤，使肌肤自行弹回(耳前、脸颊、额头)。

Step 5：以指腹向内轻按鼻子及眼周肌肤。

Step 6：大拇指鱼际肌包覆下颔骨肌肤，向斜上方轻拉。

Step 7：包覆全脸滑抚结束。

适合搭配的保养油

▲absolution 全能上瘾精露，30ml。

融合刺梨油、胡萝卜籽油、白百合萃取物、蜡菊等27种天然有机植物油脂及 花朵萃取物，犹如一杯缀以各式珍稀水果的鸡尾酒，可改善干燥、减缓肌肤敏感反应及改善肤色黯沉等多种肌肤问题，就连唇部都能用。

▲Grown Alchemist 高效抗氧化脸部精露，25ml。

结合琉璃苣油、玫瑰果萃取和含丰富类黄酮的沙棘果等高效抗氧化成分，针对老化肌肤能更有效率提供保湿抗皱的高机能调理精露。

▲L:A BRUKET 苦橙叶脸部精萃油，30ml。

主要添加苦橙叶精油、红花籽油、荷荷芭油等天然植萃成分，质地轻盈且好吸收，可帮助减少脸部油脂分泌、抗菌同时保湿，调理皮脂失衡造成的痘痘粉剌困扰。

▲REN O12 玫瑰赋活修护晶露，30ml。

含珍贵的大马士革玫瑰及12种植物精华油，能快速柔嫩并舒缓肌肤干燥不适，强化肌肤弹性，延缓老化，使肌肤Q弹滑润，是款高效锁水滋润的修护精露。