加班到凌晨，第二天面色昏头土脸？早饭来不及，午饭5分钟，晚饭地沟油？告别“通畅”很多年，肌肤暗沉真绝望？这也许是很多25岁左右现代女性所遇到的问题，长久以往，对对于身心的健康可是大大的不利！进入秋冬，冬令进补时刻到来，不如就趁这个时机，用水果的抗氧化功效来让身心彻底摆脱不良征兆，让身心都焕然一新！
这些水果适合现在吃
冬天的天气比较干燥，多吃水果对身体很有益处，水果含有多种营养成分，可以调节体内代谢，预防疾病，增进健康。目前正是新鲜水果大量上市的好季节，多吃水果不仅可以有利于健康，对皮肤也是很有好处！
柑橘：柑橘性喜温暖湿润，柑橘的营养价值很高，色香味俱全，既可以作为食物，又可以加工为果汁。柑橘本身富含维生素C与柠檬酸，还含有丰富的维生素B1，具有美容，止咳，消炎等作用，对于健胃消化也有辅助作用。
猕猴桃：
猕猴桃也是秋冬季上市的，猕猴桃的维生素C含量极高，同时还含有血清促进素，对稳定情绪、镇静心情有着显著效果，果肉中还有膳食纤维能够促进心脏健康、利于消化。猕猴桃性还具有清热解毒的功效，是冬季水果的佳品。
梨
民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害，最适宜于冬季发热和内热的病人食用，每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。
外在补水不可少
当然，内在的水分和养分可以通过水果来进补，那肌肤要怎么在换季又换龄的时刻好好养护呢？特别是处在25岁左右的女性，肌肤正处在“换龄肌”阶段，肌肤曲线呈下滑趋势，一定要做保湿功夫才可以！就让露得清水活焕新精华，为你的“换龄肌”输送源源不断的活力水活养分吧，让肌肤焕新起来，一刻不能马虎哦。
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