躺在护肤坑底的大家，最看重的往往就是护肤效果。的确，谁也不想一瓶精华用空，自己的脸还是暗沉又粗糙。有些急于求成的小伙伴，甚至期待着一夜回春的奇迹也发生在自己身上。这给了谣言滋生的土壤：对比图一摆，就像被白展堂点了穴，任由无良商家从你的荷包里掏钱。
本篇整理的小红书上高赞的护肤谣言，几乎都披着神操作的外衣。没有功效不说，用不好还有过敏烂脸的风险。
灌肤
开创了护肤“新形态”的灌肤，简单来说，就是一次用大量的乳液厚敷，再用勺子刮去。攻略里写着“帮助毛孔排出毒素，补充皮肤长期缺少的水分和养分”。
事实上，“毛孔毒素”这样暧昧不清的说法非常不科学。健康皮肤本身就有抵御外界污染的能力，排汗也足以带走皮肤的代谢废物。你所见到的“排毒”现象，很可能是皮肤已经出现敏感的信号。灌肤效果图里变黑黄的乳液，大多是皮肤出油氧化后混合出的效果，还有的根本是拿深色粉底液或者其他不明液体糊弄。
金属器皿刮脸也有过敏风险，长期用力刮造成的牵拉，还会使皮肤松弛。补水更是无从谈起。做好了日常保湿，选对了精华，皮肤怎么会“长期缺少水分和养分”呢？灌肤唯一的用处是帮你消耗掉囤成山的乳液。
化妆水湿敷
自从化妆水进入大家的护肤routine，湿敷的争议就从来没有停止过。攻略里“一夜去闭口”的功效把湿敷法推上了神坛。明星们的护肤晒图里，最常见到的也是苹果肌上bia着两片化妆棉的照片（因为这样可以一边露脸一边暗示“我在护肤”）。
但是，湿敷并不是化妆水的正确用法。温和一些的化妆水湿敷还勉强可以充当保湿面膜（但也仅仅只有即时保湿的效果，可以但没必要）；角质层过度水合、以酒精为代表的刺激性成分长期停留在皮肤上，却会对皮肤造成损伤。哪些化妆水尤其不适合湿敷，戳这篇看看。
自制面膜
在小红书上搜索“自制面膜”，很容易让你觉得点开了生鲜外卖。蜂蜜、蛋清、酸奶、红酒、小苏打、白醋、各种水果……都往脸上招呼。
好好地吃掉它们不好吗，为什么要敷在脸上养细菌？就算食品里真的有什么营养成分，皮肤也没办法榨汁提纯再吸收。像白醋里的醋酸这样的刺激性成分，凑近了闻都能熏出眼泪来，上脸更不知道要整出什么幺蛾子。
混用维生素E胶囊
维生素E的确是非常经典的抗氧化剂，但这并不代表把维E直接混进护肤品里就能达到效果。护肤品的配方体系直接影响了成分的吸收率，无端加入的成分几乎没办法被皮肤正常吸收。
维E胶囊里的维生素E浓度通常比护肤品当中的高得多，使用不当还有刺激皮肤的风险。咱们还是别当业余无证配方师了。
矿泉水湿敷
不，大自然的搬运工也不能把营养成分搬进你的皮肤里。更何况，一张“矿泉水面膜”里微乎其微的矿物质还不如你喝杯水来得多。
至于各个不同品牌的矿泉水还有不同的功效……矿泉水厂家自己知道吗？
开塞露保湿
听说开塞露是甘油制剂，护肤品里的保湿剂不也是甘油吗？于是有人拿开塞露上脸改善粉底浮粉……
然而，开塞露里的甘油浓度可达50%-60%，属于高渗透度；而护肤品里的添加一般在5%-20%之间。高渗透度的甘油不仅不能保湿，还会从皮肤当中吸取水分，适得其反。
生姜啤酒洗头增发量
黑暗料理级别的操作。生姜生发的传说并没有临床数据支持，甚至还有报告称生姜会抑制毛发生长。加入啤酒就更诡异了，是在头发上炖啤酒鸭吗？
关于拯救发际线的对策，这一篇或许可以帮到你。
红糖、香蕉皮美白牙齿
牙齿表面的外源色素与牙齿结合得非常紧密，需要牙膏里极细的物理磨料来祛除。指望红糖、盐什么的来美白牙齿，不仅达不到效果，还有可能因为磨料颗粒太大损伤牙釉质。
香蕉皮就更无辜了，不能因为香蕉皮会变黑就说人家能抗氧化吧。还是让它们该下厨的下厨，该进垃圾桶的进垃圾桶吧。
看了一大堆护肤谣言，活儿姐整理了这些常见谣言的特征。如果你看的帖子里中枪好几条，就要亮起红灯了。
谣言可能长这样
1. 主打纯天然，无防腐剂添加。正规护肤品里的天然成分一般在配料表里写成“XXXX提取物”，是经过提纯过后的有效成分。
2. 功效里宣称可以“排毒”。
3. 内服当外用、药品当护肤品。
4. 护肤效果过于夸张，“第二天起来皮肤就白了一个度”、“两三次就能看到效果”。正规有效的护肤品一般使用一个月才可以看到持续稳定的改变。
5. 主打自制、DIY。相信我，配方师没有那么好当。
护肤乱象丛生，网红护肤法不可取！护肤还得讲科学
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