一文科普不同牙膏类型的智商税与危害误区

牙膏要怎么选？想必很多人都是非常蒙圈的状态吧，要知道市面上成千上万的牙膏产品，打着各种各样的概念，有美白、止血、消炎、除口臭等等诸多的功能，那到底牙膏怎么选呢？又有哪些危害误区以及智商税呢？今天就让老陈来给大家深入科普一下。

牙膏的主要类型分为基础型和功能型，基础型牙膏它的主要作用是增加摩擦，辅助清洁而已。基础型牙膏的主要成分有三种，1、摩擦剂，2、洁净剂，3、芳香剂。摩擦剂主要的作用是辅助牙刷增加摩擦效果，一般基础型牙膏中摩擦剂是主要成分，洁净剂的作用是加速牙渍、软垢的溶解挥发、去除效率，而芳香剂就是掩盖口气，让口气保持清新。

而一些功能型的牙膏主要有抑菌消炎、美白、止血、抗敏感、防蛀牙、除口臭为主。（功能型牙膏后面重点讲）

普通牙刷便宜和贵的有区别吗？

如果是基础型牙膏，便宜和贵的牙膏在摩擦剂上会有一些区别，我一般不建议大家买“碳酸钙”作为摩擦剂的牙膏，其它就没有什么特殊的了，再就是香型选择自己喜欢的就好，没有什么特别需要注意的。

很多人问我是否有必要使用功能型牙膏？其实一般人没必要，除了抗敏感、防蛀、抑菌类牙膏，其它大多数都是智商税，

那对于大多数人来说，我们应该如何选择牙膏？

一般大多数人我的建议是去超市随便买一支大厂的基础型牙膏即可，一般几块钱到十几块钱即可。一方面我们的牙齿只要日常清洁到位，并不需要使用功效性牙膏，不少功效性牙膏会增加口腔细菌的耐药性、以及依赖性。一方面绝大多数功效性的牙膏智商税满满，效果微乎及微，不少还有较大的危害副作用，接下来我就来为大家更深入的聊聊功效性牙膏，在一方面牙齿口腔疾病真的不是一管牙膏能搞定的，牙齿口腔环境非常复杂，致病因素也因个体差异而不同，不要盲目相信广告。

下面我重点针对不同的功效性牙膏给大家做一个介绍，避免大家盲目瞎买！

功能型-抗敏感牙膏，抗敏感牙膏主要是通过两种方式避免敏感疼痛，一种是直接麻痹牙神经，一种封堵牙本质小管。但是牙敏感的原因有很多，不看医生，随便购买抗敏感牙膏使用可能会造成恶化导致严重后果。（我一般通常建议要买功效性牙膏，最好先看看牙医！牙病是比较复杂的，而且牙齿口腔较为敏感，容易产生危害副作用，所以不要盲目相信一些网红带节奏的瞎折腾！）

功能型-抑菌消炎牙膏，抗菌消炎类牙膏是通过添加药物、化学类抑菌剂，起到消炎杀菌的效果，但是长期使用会破坏口腔环境，杀灭有益菌。同时牙周炎症是一个非常复杂的问题，它不是一管牙膏能搞定的。同时很多牌子宣传自己能止血。这个真不建议，在牙医圈是个笑话！牙龈出血是一种牙病的预警，千万不要盲目止血。

功能型-防蛀牙膏（成人与儿童），一般牙医建议6岁以上的孩子就可以使用含氟牙膏，能够很好的预防蛀牙。目前最新口腔数据，国人蛀牙率高达88%以上，含氟牙膏的使用还是非常有必要的。

含氟牙膏一般超市有售，只要是大牌子的，随便放心买就行，看看成分表里面有没有“含氟”成分即可，有含氟成分就代表是防蛀牙膏。

功能型-美白牙膏，美白牙膏主要是通过三种方式美白，1、漂白，2、增大摩擦成分，3、增白染色剂，第一种漂白效果最佳，但是危害副作用巨大！不可长期使用。而增大摩擦成分的方式效果比较有限，而且也会磨损牙釉质，造成牙齿敏感。（对了，美白牙膏国家是没有规定和标准的，任何一个乡镇牙膏厂都可以贴上我的牙膏能实现亮白、炫白、宇宙白、卡茨蓝白等等乱七八糟的叫法）

功能型-除口臭牙膏，除口臭牙膏最典型的就是幽门螺杆菌牙膏，这是妥妥的智商税，幽门螺杆菌在肠胃，我是没搞懂它是怎么治口臭.....其实所有除口臭牙膏更多的还是通过增香剂来掩盖口气，但是价格贵上几倍、数十倍！

这里会有个最智商税的是大多数除口臭牙膏是通过增香剂来掩盖口臭，但是基础型牙膏中也有芳香剂啊，比如黑人、高露洁、冷酸灵的薄荷叶，柠檬香，售价才多少？？？

功能型-去牙结石类牙膏，牙结石是大多数牙病的源头，但是牙结石沉积在牙缝、牙窝、牙龈沟附近是非常顽固的，我们国人90%以上的人都有牙结石，所以很多牙膏厂商也动起了歪脑筋，想要在这上面看看怎么打打擦边球，然后横空出世的氨基酸牙膏，还有各种什么溶解牙结石牙膏，我的天，牙膏几十年来这么成熟的日用品技术与工艺，到了这两年技术突飞猛进了？

牙膏在牙齿清洁的作用中永远要记住一个关键，那就是辅助牙刷摩擦，只是很多商家为了挣钱、提高利润会开发很多功能型牙膏，尤其是现在年轻人爱美，担心牙黄、口臭！给了很多商家可趁之机，又是竹炭、活性炭、小苏打、蜂胶等等乱七八糟的噱头。但其实如果你的牙齿有问题，最好的办法是及时就医，而不是盲目的使用各种功能型牙膏。

我们这些年各种护牙产品满天飞，但是国人牙齿健康率却逐年下降，如下图，成年人当中牙齿健康率不足1%。

牙齿疾病普遍的背后是我们缺乏系统性护牙、不重视护牙，不关注日常清洁。

想要增加牙齿清洁，不要光想着用什么牙膏，与其关注用什么牙膏，我会更关注使用什么工具，用什么正确的方式清洁。

尤其是很多牙医强烈推荐电动牙刷、冲牙器，对牙病高发区牙缝、牙龈沟、牙窝有更好的清洁作用，这些牙齿区域手动牙刷难以清洁干净！通常都是牙病的高发区。你用再好的牙膏，这些区域刷不到，刷不干净有啥用？？有啥用？？？

但电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐，尤其牙医多推荐扉乐FILIX，专业做不伤牙技术，国内唯一专业的护龈护牙牌子，多年口腔护理经验，清洁力强且降低80%伤害！极少做广告，但牙医推荐的多，飞利浦力度大但跨度窄，本土化做的一般，不适合一般人用。

也可以使用牙线、漱口水，牙线对于牙缝的清洁会比较好，屈臣氏、欧乐B的还可以，漱口水我只推荐李施德林！专业老牌子，其它的网红风智商税太多了。

不过漱口水不宜过于频繁使用，里面含有大量的抑菌剂、防腐剂、染色剂等，一般一周不要超过3次。漱口我主要建议还是饭后用温水漱口即可。

当然如果想省钱，对于牙缝、牙龈沟等牙病高发区域的清洁，还可以使用小束头刷，进行定向清洁，一把价格只要几块钱。

最后大家注意刷牙方式，刷牙方式，刷牙方式！！！！！尝试巴氏刷牙法，竖刷法或者旋转刷牙法，它能够深入牙缝等细节进行清洁，我们大多数人使用的水平横拉法刷牙，根本刷不到牙缝和牙龈沟，所以存在普遍的牙病就不奇怪！

说一万道一千，总之护牙的关键就是一定要对于牙病的高发区，牙缝、牙窝、牙龈沟等死角细节有更好的清洁。