2022年，暑假来袭，让我们一起偷偷变美吧

21天养成变美小习惯

1、多喝水 想要皮肤好好就要加快皮肤的新陈代谢所。多喝清水。

2、不许熬夜 “早睡早起身体好好大家都知道，但能做到的美眉少之又少，时刻提醒自己做美美的小仙女的，定好闹钟相信你可以做到的[机智]

3、少摄入糖分。“肥胖＂这是所有美眉们都不能接受的！先不说由于糖分摄入过量而导致的高血糖、器官损伤等一系列严重的疾病，就只是明显的肉肉和痘痘就是无法原谅的[打脸]所以一定要有控糖习惯的养成哦！

3、做好防晒 选择合适的化妆品，小心一些三无产品，要对自己的脸脸负责的！物理、化学防晒一年四季都要做到位呦，但也不要出现防晒保护过度，前几天听说有因为保护过度而导致脸部骨质疏松的情况发生。

4、多吃水果

水果中富含多种维生素，补充维生素不只对皮肤好，对身体也是有好处的！但要查好别吃高糖分的水果呀！

5、坚持运动

全民健身的时代到了，每周2-4次有氧运动，给自己排排毒，皮肤会变得更细腻哦！

6、注意卫生

小仙女的要美美哒，香香软软哒！贴身衣物、床单被罩要勤换洗，减少细菌带来的皮肤问题。

7、控制情绪

你怎么面对世界，世界就怎么对你。保持平和的心态，积极面对生活。相由心生，心灵启迪智慧，由内而发的美，是战无不胜的。“俏丽若三春之桃，清素若九秋之菊”。