像我们这种上班族，一天恨不得过成 48 小时。泡在电脑和手机之间，晚上 11 点都是还早，凌晨一两点睡觉更是常态。
有时候，也不见得是我们就想熬夜。谁不想早点睡觉好好休息呢？
可有些工作性质，或者一些特殊情况（比如焦虑、失眠、睡眠质量差），却让人不得不“熬夜”。
再加上平时吃饭懒得自己做，每天就靠外卖过活，时不时还会来顿麻辣小龙虾之类的夜宵。
高盐、高油、高糖，睡眠不足，循环不畅，是不是突然觉得自己的身体每天在承担好大压力？
这种情况，皮肤就更难养活了。
大家有没有过这种经历：
什么美白精华都用过，皮肤还是暗沉，见效很慢。鼻梁附近、眼周和下巴有一些“鸡皮疙瘩”一样的凸起，看起来很不干净。保湿补水每天必做，就算天天敷面膜还是干燥起皮，冬天卡粉夏天卡防晒，心累。时不时的爆个大痘痘，一到下午出油严重，毛孔粗大黑头白头永远不断。这些都和不规律的作息习惯有关系。
长期睡眠不足，熬夜修仙，直接影响的就是我们身体的代谢功能。
身体代谢变得不通畅的时候，皮肤上的角质层就会更新得慢，一层又一层地堆积在脸上，皮肤就会看起来黯淡，没有通透感。
角质层过厚还会影响产品的吸收，水补不进去，美白精华不起作用，这些都是间接影响的后果。
熬夜的时候神经会处于兴奋的状态，也会导致皮脂腺的分泌旺盛。出油多，毛孔负担大，再加上角质的囤积，皮肤就会容易失去弹性，毛孔变粗。
听起来是不是很可怕，但做好下面几步，熬夜皮还是有得救的。
1. 彻底清洁
不光是要温水卸妆洁面，清除掉囤积的老废角质也很重要。选择温和的清洁面膜/磨砂产品，油皮一周一次，敏感皮两周一次。
注意一定要温和，千万不能操之过急，不然破坏了皮肤的表面屏障也很麻烦。
2. 深度补水
把角质层疏通干净了，第二步的补水工作就会顺畅很多。可以选一些有效成分高的补水精华打底，或者敷个5-10分钟的补水面膜。
最后一定要选有厚度的乳液/面霜来收尾，把水给锁住，长效地保湿。
3. 加强抗氧化
这一步是最重要的。对于熬夜皮来讲，级别可以提高到和补水保湿一样不可或缺。
先不说白天的紫外线，就每天工作面对的手机电脑的屏幕蓝光，也会导致辐射老化。长期下来对皮肤的损伤也是不可忽视的。
而熬夜皮的各种修复功能都相对弱，更需要辅助产品来加强对自由基和光老化的抵抗。
可以选择一些抗氧化的精华，但是普遍对肤质和条件有要求，大家要提前做好功课。
更方便百搭的是直接用带抗氧化功能的基础护肤品。比如抗氧化的爽肤水、面霜、乳液....
这么几步走下来，精致勤快的妹子们可能觉得很简单，一点儿也不麻烦。
可还有一些小懒虫，本来就很累很困，洗脸都是要鼓起勇气才去的。真的懒得再走一趟那么复杂的护肤流程。
如果能只在基础步骤（水精华面霜）的前提下，满足皮肤的大部分需要就完美了。
针对这种情况，姐要给大家推荐一个新的护肤系列。
不仅适合全肤质，而且去角质、补水、保湿、美白、抗氧化，这些熬夜皮的修复需求全能满足，一共只需用到不超过 5 个产品（其中两个还是面膜）。
非常省时省力，快速 get 健康有光泽的皮肤。
这系列来自波兰的一个高档有机护肤品牌——Phenomé。除了当地，目前国内只有香港有专柜，算是相对小众啦。
Phenomé 的成分相当天然和友好。98% 都来自天然萃取，除了蜂蜡和蜂蜜之外，不含有任何动物成分，原材料的种植过程没有使用化学肥料、杀菌剂和农药等化学制剂。
所以适合任何肤质不是随便说说，敏感肤质、孕妇和哺乳期的妈妈也能用。
之前不是说全套流程下来不超过5个产品嘛。我们就按照顺序，先从清洁的步骤开始说起。
纯米幼滑去角质面膜
它极有可能，是你用过的最好的清洁面膜。
这款是专门为黯淡皮肤研制的，磨砂+泥膜的组合质地，真的是像名字一样，涂在脸上特顺滑细腻。
不同于市面上磨砂膏的一点是，它的磨砂颗粒非常细密。摸起来就像家用食盐的手感，去角质力度很温和。
敏感肌完全可用，一点儿都不磨得慌，不刺激。
白泥成分可以同时吸油和收敛毛孔。
搭配细密的磨砂颗粒，深层清洁效果特别好。
if 姐小助手（ 23 岁，干皮敏感皮），在眼周和山根附近也用到了。轻轻按摩了 3 分钟，眼周山根附近轻度的毛周角化，一次就没了。尤其眼下部分好像磨皮了有没有！
（但是这个部位使用大家一定要特别注意。一是用量要少，二是时间要短。）
毕竟眼周是全身最薄的皮肤，这款产品很温和，算是可用，但是千万不要急着上狠手，留下创口会后患无穷。
脸上其他部分，打圈儿按摩一小会就可以，然后敷几分钟再洗掉。一周用一到两次，每次大概一小勺的用量，50ml 真的感觉可以用到天荒地老了。
每次洗掉之后脸上非常滑嫩，大量的荷荷巴油为皮肤保湿，不会过度清洁受到损伤。
如果是痘痘肌的话，其中的金缕梅成分还能有效的消炎和镇定。
尤其是局部用，会明显感觉皮肤就有色差了。白嫩细滑的效果棒棒哒！
再次重申，它的功效绝不仅是面部磨砂去死皮，而是全面的深层清洁，调理角质，平滑凹凸和均匀肤色。增进后续吸收的效果也很明显。
接着护肤部分，是他家的第二个明星系列——苹果紧致亮白系列。
介绍产品之前，先给大家划下这系列的重点：
1. 抗氧化功能强大。经常熬夜、吃外卖、看手机电脑的妹子，强烈建议入手代替普通水乳，来增强皮肤抗老化能力，延缓面颊松弛和毛孔变大。
2.比一般水乳保湿能力更强劲，虽然是美白款但是完全不干。（原因下面分析）干皮用水+精华+面霜，油皮混油皮水+精华就可以过夏天了，补水和锁水能力足够。
3. 成分自然，不仅仅是有机、无添加。更能让你的皮肤不容易过敏，美白效果也许不是最快的，但是用完一套是能看到切实效果的。毕竟脸是自己的，安全最重要。
这一切都源于它成分中，苹果提取物+再生植物水的组合。
苹果大家都爱吃，其实它还超好用。含有大量的维生素 C、果胶、果酸和保湿因子。能够美白抗斑，还有大量的抗氧化物能清除自由基伤害。
属于美白、抗氧化样样都行的全能选手，用做护肤原料很有优势，甚至还有人直接把吃的苹果捣碎成泥敷在脸上（但是不推荐哈）。
有效的苹果提取成分，抗氧化效果非常强大。
而独家研发的“再生植物水”，不是简简单单的无菌水，是从植物本身里面提取出来的水分，里面蕴含有独特的矿物质、微量元素和植物本身的精油。
更接近皮肤的性质，能有效渗透进皮肤细胞，补水保湿效果更好。你可以把它理解成一种“水性的滋养”，或者是“有效成分浓度更高的植物精华液”。
以这种成分作为护肤品的基础溶剂，保湿补水能力是无菌纯水不能比的。用再生植物水做成的护肤品，甚至保水能力比一些高含水的急救面膜效果要强。
在波兰当地其实天气变化非常大，一会干燥无比一会潮湿多雨，这种天气下生活，皮肤压力也不小。
这也是 Phenomé 在本地火爆的原因。再生植物水的滋养能有效缓解皮肤不适，不含任何酒精和刺激性的成分。补水能力又强，很多当地人都习惯日常保养用。
比如晒后，或者皮肤非常干燥的时候，用完之后皮肤水分含量都有大幅度的提升，第二天脸色都会好很多。皮肤不紧绷、水润到皮肤纹理都看不出来。
这次基础的护肤产品，适合全肤质（包括敏感肌）使用，成套用的话保你这个夏天皮肤又白又嫩～
苹果紧致亮白爽肤水
爽肤水这个品类本来就是水做主打。而 Phenomé 里面 76% 的成分是再生植物水，补水能力要甩其他同类几条街吧。
它的瓶口是密封的喷雾嘴，水雾正好。质地一点都不粘腻，非常清爽。
不光是日常的护理用，夏天空调房、办公室，随手备这么一瓶喷雾，要比某些纯水喷雾好很多，不会蒸发掉反而拔干倒吸皮肤水分。
还带一股香甜的苹果味，好闻。
夏天用来泡纸膜、日常补水、二次清洁、随时补喷缓解干燥、晒后修复都可以。
而且两百多块钱有 200ml ，再加上喷雾头用量也很合理，一瓶挺一个夏天完全没问题。
成分上，苹果系列自然也少不了当家的苹果提取物，亮白抗氧化的一把好手。
辅助成分还搭配了银杏、西印度樱桃精华及果酸的天然植物萃取，能够有效清洁和调理肌肤。
不含酒精和防腐剂，6 个月内开封用完。任何肤质，敏感肌全部都可用，完全安全不刺激。
苹果紧致亮白精华
现在美白精华种类也很多，但是限制也不少。常见的 vc 有浓度限制，烟酰胺有肤质限制，不能谁都随便用。
Phenomé 的苹果美白精华就很“平易近人”了，没那么多讲究，甚至可以直接用来当保湿乳液。
苹果提取物可以抗氧化，保护皮肤免受紫外线的伤害。
银杏叶提取物能够去除黑色素，对抗自由基。
西印度樱桃提取物有丰富的维生素 C，就不用多说了，美白抗氧化的一把好手。
三种美白成分搭配在一起，天然不会刺激皮肤，属于稳中求胜的美白选手，能促进肌肤细胞再生，舒缓刺激，也能一定程度上，减小肌肤受到的紫外线伤害。
它的质地有一定的厚度。
涂抹开非常轻薄，打圈儿几次就能吸收掉。
办公室的小伙伴是混干肤质，使用了一周，不仅觉得肤色变亮了，甚至表示直接用它做护肤收尾都可以，保湿效果非常好。
姐试用也是一样的感受。
其实很多精华涂在脸上，那种湿润的肤感摸起来其实是好像浮在脸上的。
但是 Phenomé 的精华涂上去之后的湿润感，是吸收之后留在脸上潮湿的感觉，软软嫩嫩的。而且用一周左右就能看到气色的变化。
在这种不太干燥的季节里，油皮混油皮的小伙伴，直接用它当做乳霜来使用就可以。省时省力，算是很良心的精华了。
苹果紧致亮白日霜
面霜也是苹果系列中的王牌款。
成分依旧是主打的苹果、银杏、和西印度樱桃提取物，主打功效是亮白和紧致。
很有趣的是它的质地，介于乳霜和啫喱之间。涂开之后是化开的感觉，说实话比美白精华要薄。
吸收之后是在皮肤表面形成一层水膜的感觉，不油，一点都不油腻。油皮应该会很喜欢这种感觉。
即使涂完几个小时后皮肤表面还是有一种略微湿乎乎的感觉。保湿又能抗氧化，超级适合夏天。50ml 430元的价格也不算贵，算是功能面霜中比较良心的了。
这种成套的日常调理更温和又全面，不分肤质还没有刺激。补水保湿和亮白抗氧化兼得～
日常护理截止到上面就可以了，偶尔的急救和保养，可以用它家的睡眠面膜。
苹果紧致亮白面膜
这款也被列入了种草机的爆款行列，上线第一天就卖爆了。用一句很俗的话来讲就是“用过的都说好”。
下定义的话，它是一款既能滋润保湿，又不会粘枕头，还有超强抗氧化功效的睡眠面膜。
打开也是扑鼻而来的酸甜苹果味，质地很薄，是水啫喱状的睡眠面膜，不粘不厚。
正常用作晚上护肤后，睡觉前，薄涂一层避开眼周，等 15min 会自动吸收掉一部分，变得干爽之后直接睡觉。伴着苹果味也很治愈了....
还有一种用法更省事儿。就是回家还要工作看手机电脑的妹子们，厚涂上它再去做事。可以一定程度上隔绝屏幕蓝光伤害，加强护理。睡前或者出门前直接洗掉就行了。
后续护肤都会感觉到很顺，皮肤很白净通透。
成分上，同样的苹果有机萃取+再生植物水的组合，还多了果醋和洋甘菊精华。特别适合改善暗沉肌肤，淡化皮肤瑕疵。
天然又简单注定了功效不会那么快。但如果你能坚持用完一罐，效果就会比较明显了。
肤色会不再暗黄，皮肤质感更透，皮肤色号也会变白（并不能白一度，这点客观看待哈），更重要的是，整体电脑脸的皮肤问题都会改善，比如毛孔和粗糙、细纹、出油。
尤其是年轻皮肤更建议入手搭配使用。
它属于防老+初级抗老的日常款，不刺激，天天用也无妨，这样更容易养好皮肤的底子。
睡着觉就把面膜给敷了，还不会闷痘痘。非常适合忙到没空敷面膜的电脑族手机党们了！
最后加上面膜，总结一下如果是成套该怎么用：
洁面后第一步，纯米幼滑去角质面膜。黑头、下巴、山根两侧的毛周角化，在这种位置可以打圈按摩，然后清洗掉。一周一次就可以。
接着第二步，苹果紧致亮白爽肤水，做基础的补水和二次清洁。
第三步，全脸涂抹苹果紧致亮白精华。
如果是混油、油皮，这一步结束之后就可以了。
第四步，涂抹苹果紧致亮白面霜，轻轻打圈到吸收。
最后一步，在脸上敷一层苹果亮白睡眠面膜，就可以去安心睡觉了。
既能花最少的时间和金钱，又能达到最全面的效果，哪个女孩子不想要呢？
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