随着天气逐渐回升，各种好看的小裙裙、小短裤即将“重出江湖”，细胳膊大长腿也终于能“重见天日”了！
BUT，秀出好肌肤之前先想想是否已经完全准备好了？有没有美白？有没有坚持瘦身？
最近我们也算是为你们操碎了心，针对这些问题准备了各种功课，就为了让你们能够自信迎接夏天。
不过在后台的许多留言里我注意到高频率出现的一个问题：
有了鸡皮肤应该怎么办？
鸡皮肤虽说对健康没什么影响，但真的很影响整体美观啊！
甚至有妹子说严重的时候都不敢穿裙子，那今天咱们就来唠一唠恼人的鸡皮肤怎么整！
先来说一下我的鸡皮服状况，范围不大，集中在膝盖两侧和臀部，肉眼看不出来，但摸起来能感觉颗颗粒粒，皮肤略干，偶尔爆皮。
鸡皮肤学名叫毛周角化症，主要是因为毛囊周围的角质较厚，毛发生长不出来，毛孔被堵塞住了，形成一颗颗凸起的颗粒，有时还能看到有卷曲的汗毛。
看起来真的很像拔了毛的小鸡的皮肤......
还有一种鸡皮肤摸起来没有凸起的小颗粒，但肉眼可以看到毛孔是深红或者暗红色的小点点，这也算是鸡皮肤的一种。
照顾密集恐惧症就不放图了，分不清的可以自己找度娘。
鸡皮肤的成因有两点，一是遗传，二是因为不恰当的肌肤护理，比如脱毛没有处理好，断掉的汗毛或者新生汗毛被堵塞在毛孔里了，轻者形成鸡皮肤，严重就变成了毛囊炎。
很遗憾，鸡皮肤是无法被彻底治愈的，但可以有效改善！保持好的话和正常皮肤没啥区别的！
首先我要强调的一点是：
不要扣！不要扣！不要扣！
很多妹子会忍不住去扣或者挤凸起的颗粒，千万不要这样做！
手上的细菌可能会引起毛囊发炎不说，受到挤压肌肤会红肿，毛孔变得更细小，会加剧鸡皮肤变多或变严重，甚至色素沉淀，红点点变更多更深色。
鸡皮肤的正确护理方法大概分为三大块：
清洁&滋润&保养。
清洁-去角质
上面说了鸡皮肤的角质层较厚，所以要定期的清洁&去角质，疏通堵塞的毛孔，平滑肌肤。
鸡皮肤缺水又缺油，在清洁产品上要注意不要使用皂基产品，皂基会让肌肤更缺水症状更严重。
冬季洗澡次数不宜过多，两三天一次就好，夏天可以根据情况增加，洗澡的水温不要太高，你不是小猪佩奇，你怕开水烫！
去角质分为物理去角质和化学去角质两种。
物理去角质基本靠外力，比如磨砂膏、海绵浴球，然后摩擦皮肤将角质层变薄。
这种方法是有效，但不建议高频率的使用，大概一周一到两次即可，在浴盐的选择上要尽量选择颗粒细小的，这样对肌肤的伤害和刺激小一些，才不会雪上加霜。
其实原本我对于磨砂膏是没有好感的，之前用过很多欧美牌子的磨砂膏，颗粒很大，揉搓皮肤之后会觉得疼疼的，而且对于鸡皮肤基本没啥用，但下面这两款我非常喜欢。
Oh baby 身体去角质磨砂膏
市场参考价：￥150+/570g
这个牌子的磨砂膏是我目前用过的磨砂膏里面最细腻、颗粒最小的了，是白色的膏体，看起来像沙冰，在揉搓的时候肌肤不会感觉疼痛，含有蚕丝微粒，洗完肌肤不会觉得很干燥。
会根据季节不同推出不同味道的限定，比如夏天是清爽柚子和限定红柚，冬天就是生姜柚子，不喜欢柚子还有葡萄、玫瑰等味道，用起来气味让人非常愉悦而且很耐用。
sabon死海盐身体磨砂膏
市场参考价：￥200+/600g
这款磨砂膏一打开可以看到表层浮有一层精油，使用时取磨砂膏的同时也有精油，揉搓肌肤的时候精油和颗粒同时作用，颗粒去除角质，精油滋润肌肤，刚洗完会觉得不够清爽，但擦干你就会发现好处是肌肤完全不干燥，没有紧绷感。
也有多种味道，我推荐芒果奇异果和香草椰子，芒果适合夏天，浓郁的果香，香草和椰子更适合冬天，那种奶奶的味道让我忍不住想吞一口。
除了使用磨砂膏，还可以依靠刷酸，酸类产品可以加速肌肤代谢，减少鸡皮肤的产生。
不过酸类产品是有不同的浓度的，自己还是不要乱来了，刷不好会更伤害肌肤，这个需要有专业的医疗指导，不要自己“zuo si”哦。
滋润
鸡皮肤会比普通干性肌肤感觉更干燥，冬天症状会加剧，甚至爆皮，去角质只能治标，保持肌肤滋润度才是第一生产力！
加上比起刷酸，使用低浓度的含酸类身体乳更为可靠，既能促进肌肤代谢还可以滋润肌肤，双管齐下对于鸡皮肤的改善更有效。
Alpha Hydrox 果酸身体乳
市场参考价：￥100+/340g
这支果酸身体乳也算是网红了，旧款是4%的果酸，现在已经升级成12%，去鸡皮效果更好，尤其是凸起的颗粒，坚持使用可以平复。
身体乳质地比一般的身体乳要厚实，几乎没有流动性，但是很容易被推开，按摩一下就可以吸收了，滋润度也很好，偶尔爆皮也可以修复。
SVR诗芙雅去毛囊角质鱼鳞鸡皮身体乳
市场参考价：￥130+/100ml
这支鸡皮霜是我在法国读书的朋友推荐给我的，属于药妆，对于肌肤没什么刺激，真的是目前我使用最有效的产品没有之一！
内含有30%的纯尿素，保湿和滋润度炒鸡好！我大概使用了三四次，凸起的颗粒状全部平复，摸起来完全滑溜溜！腿部因为之前不正确脱毛导致的红点点也有变浅。
唯一的缺点就是使用感真的是太差了！要不是有效果我真的想直接让它get out，高纯度的尿素让膏体特别粘稠，要推开按摩一会才能吸收，而且肌肤像糊了一层不透气的膜一样，我习惯隔天用一次，间隔用普通的身体乳，几次之后就看到效果。
保养
除了上面说的清洁和滋润要坚持做到之外，自身的内在保养也是不可忽视的。
第一，早睡不熬夜，多吃瓜果蔬菜这些不用多说，日常还可以多注意补充一些维生素A，多吃含有维生素A的蔬菜瓜果或者补剂都可以。
第二，多运动，问了下周围的小伙伴，好像夏天出汗多的话，鸡皮症状相对会减轻，所以多运动促进身体代谢，毛孔排汗通畅，鸡皮症状也可以减轻。
最后，防晒！防晒！防晒！
针对恼人的鸡皮肤，以上是我总结和实践一些小技巧和好物推荐，希望能够帮到大家解决这个困扰，争取在炎炎夏日都能做个肤白貌美的小仙女！
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