夏天里比减肥更重要的是啥？当然是白成一道光！ 在这个下开水又下冰雹，非洲兄弟集体回国避暑的时节，晒黑分分钟……
为了白，妹子们不惜一切……牛奶、黄瓜、柠檬敷脸；美白面膜一天用半盒；相信贵妇面霜“治百病”拼命糊；美白丸吃的比大米还多…………就不信以上你一条都没中！
然而，这些方法真的有用吗？
肤色到底由什么决定？
1、遗传
天生的肤色，后天改善不会太太太大。
经常有小麦色皮肤的妹子烂着脸来中南医院问诊，原因就是啥美白产品都往脸上抹，不但没白，还导致皮肤过敏等多种问题……
记得，咱的皮肤随爹娘，不随燕窝也不随牛奶（就像孩子的大眼睛随父母不随巨峰葡萄）。
2、人种
正确认识自己的人种。再怎么白也不可能白成白种人，再怎么黑也不可能黑成黑种人……
3、紫外线
著名案例：英国卡车司机的左右脸
日光性老化综合征。
光老化的特征是针对紫外线的慢性炎症反应，如出现日光弹力组织变性、日光性雀斑样痣、雀斑、胶样粟丘疹等。光老化的皮肤甚至还可能发展成“光致癌”，紫外线照射是主要危险因素之一。
能直接影响到人的紫外线有UVA和UVB两种。
●UVA是生活紫外线。它能穿透大部分透明玻璃，在阴天也能穿透云层，直达肌肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋纤维，时间长了会导致皱纹、幼纹的产生。
●UVB是户外紫外线，在夏天会特别强烈。过量照射会让皮肤晒黑、老化，引起红肿、脱皮。
这些习惯让你变黑：
1、不防晒
UVA让你越晒越黑，UVB让你越晒越红。而且，阴天照样有紫外线，也要防晒！
2、熬夜
睡觉能加速代谢，人免疫系统修复时间为晚上10点~11点，长期晚于这个点睡，皮肤会暗沉。熬夜敷面膜这种操作只能是心理安慰。
这些最常见的美白方法真有效吗？
1.自制面膜
牛奶、柠檬、黄瓜、白醋、红酒、VE片糊脸？
牛奶，只会让你敷的时候看起来白……它并不含特殊美白成分，牛乳蛋白分子也无法直接被皮肤“喝”进去……晒伤了倒是可用牛奶冷敷，有消炎收敛的作用。
果蔬类，你以为柠檬、黄瓜等都天然安全无害，其实这些植物中的酸性成分有刺激性，使用不当会适得其反，尤其是敏感性肌肤。
白醋、红酒，其中醋酸和酒精这样的刺激性成分，天天上脸，只会让皮肤角质层越来越薄，而不是让肤色变白，实属真正地“磨皮”……
维生素E，本身确实抗氧化，但把VE片直接溶水和洗面奶、乳液混一块儿糊脸，并不能达到效果。护肤品有严格的制剂配方，自个儿不要把脸当试验田。
2.市面销售的美白面膜
美白面膜真的有效吗？大牌就一定好？“网红面膜”的风跟不跟？
一句来自医生的大实话：不推荐专门的美白面膜！
为什么？
首先，你无法判断这些“美白物质”是否安全。有的美白面膜里添加了荧光剂、激素、铅汞类重金属。
白雪公主和“绿灯侠”只有一张面膜的距离。▼
心痒痒，忍不住剁手的话，切记选择正规品牌，并从正规渠道购买（最好是专柜，你懂的）。
其次，就算是经过测试的安全美白成分，有没有效果，最重要的是看吸收率。
皮肤有天然的屏障：角质层。大部分营养是被表皮层吸收了，它们并不能开着挖掘机如广告说的“深入皮肤内部”。
面膜热门问题TOP5
问：敷面膜到底有没有作用？
答：作用就是短时期内补水，并不可能长效保湿、淡斑。
问：经常去美容院做专业面膜护理可以吗？
答：注意他们使用的产品，小心“三无”货，尤其那种来历不明的全外文包装的面膜。分清美容院和美容医院，美容院不是医疗机构。
问：面膜能不能天天敷？不是传说范冰冰变白的秘诀就是一有空就敷面膜吗？
答：建议不要每天敷，面膜里的添加剂、香料使用太勤可能会有慢性不良刺激。一周敷2~3次即可。另外，看范冰冰早期的照片，她白难道不是因为人天生就很白吗？！
问：敷面膜有刺痛感是肌肤在“排毒”？
答：看，又被柜姐给忽悠了！哪有那么多“毒素”要排……皮肤屏障功能在受损时，皮肤干燥导致的末梢神经敏感，对外界理化刺激不耐受，是刺痛的根本原因，而不是所谓的“排毒”！
问：“敷一次就能让脸白一个度”的面膜可信吗？
答：有的妹子说“我亲测确实有效果啊”！看，又被网红大V带节奏了。一次就能白，达到这跨越了种族的效果，谁知道它添加了啥？
出现这种状况，当心激素
①第一次用，效果很惊艳。皮肤好像白了，也不干不红了。用几次后，更喜人，皮肤不光变白嫩，色斑也没了。
②一旦停用，皮肤便开始干燥、瘙痒。
③再过一段时间，渐渐感受到面膜效果变差，皮肤变得敏感。
总之，光想靠面膜变白，不现实！
1.美白丸、胶原蛋白口服液能吃？
美白丸率先在日本火起来，而我们国内有争议。美白丸、口服液等属于药物，具有依赖性，长期大量服用会让肝肾功能受损。
2.那吃天然胶原蛋白可以吗？
说起天然胶原蛋白，就仿佛看见一只大猪蹄子在招手。然而，啃猪皮……并没什么用！胶原蛋白会降解为氨基酸，“吃胶原就会补胶原”是你的幻想。但有一点，肥美的猪jió用来补充营养长体重是极好的……
美白原理到底是什么？
阻断黑色素形成。
生活习惯：保持皮肤状态良好，不要熬夜。医疗手段。比如，医生根据实际情况开具的氨甲环酸等口服药物，它可干扰黑色素的形成。防晒。加速代谢。
外用美白产品。注意成分：传明酸、熊果苷（属于感光类美白成分，使用后注意防晒，不然反而会变黑）这些是安全的。医疗手段。如激光、美白微针，激光是将形成的黑色素打碎，美白微针是通过透皮给药技术，将打碎的物质“运”出来，还能将营养精准输送到指定位置。美白，其实没那么难！医生教你正确的方法。爱白虽好，前提是让皮肤保持健康。将肌肤调理到好的状态，再谈美白！
调理
油性肌肤爱出油、长痘、毛孔粗大，需要先控油、消炎，调节为中性皮肤，再美白；干性肌肤细腻，但缺少光泽，需补水（重点）和美白同时进行；敏感肌肤需要先修复、保湿，不然美白反而会给肌肤带来负担。（很多委屈巴巴的妹子来中南问医生，用的都是贵妇级面霜，每月吃土，为啥没有效果。那是因为皮肤没调好，抹的也没被吸收呀！总之，从吸收率讲，抹的不如敷的，敷的不如打的……）
防晒、防晒、防晒（关键！！）
硬防晒：用伞、帽子、口罩、袖套遮挡。
防晒霜：分为化学防晒和物理防晒。化学防晒霜质感清透，但防晒时间短；物理防晒霜厚重，但防晒持久。油性皮肤建议选择化学防晒，敏感肌选择物理防晒。在阳光下晒2小时，就要重新涂一遍，若进行户外水上活动，需要使用防水型防晒，并40分钟补涂一次。
防晒热门问题TOP4
问：办公室白领要防晒吗？偶尔出去几分钟，要不要涂防晒霜？
答：如果你坐在窗户边办公，仍然需要涂防晒霜。出门时间短，打伞便可。
问：穿了防晒衣服还要不要涂防晒霜？
答：在目前这种天气之下，建议两者结合！
问：怎样选择SPF、PA？
答：SPF是产品防护UVB的能力，防止皮肤晒红晒伤的时长。1SPF值表示防晒效果可持续20-25分钟。PA指的是产品防护UVA，防止晒黑的能力。PA+大约4小时，PA++大约8小时。平时上班选择SPF15，PA+，户外运动SPF25-35，PA++，海边游泳SPF35-50，PA+++。
问：隔离霜也有防晒指数，只涂隔离行不行？
答：隔离霜SPF指数通常只有15，在户外是不够的。
做到这些，不白不可能：
生活习惯
不熬夜
健康均衡饮食，不要刻意只吃所谓的美白食物、药物，少吃甜腻、油炸食品。
保持良好的情绪，开心真的能使人容光焕发，肌肤透亮起来！
生活美容
根据肤质选择合适的护肤品（不是蜜汁迷恋大牌产品），适当使用。注意清洁、保湿，这是一切的基础。可以一周用一次洁面刷，擦护肤品时用黄金棒等帮助成分导入。
医疗美容
一定要到正规医疗机构！让医生根据肌肤状况评估，制定个性化的美白方案。
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