日常护肤心得来分享，美白补水、提亮肤色的秘诀

#我的日常护肤心得#

说了这么多各大类型的护肤，今天就来说说我总结出来的护肤经验，首先，美白、抗皱是大多数人都在注重的问题，当然我也是非常注重这一块的，那么，我平时都是怎么做到有效护肤护肤的呢？

一.温和清洁

要知道，无论你平时有没有化浓妆，每天要做的第一件事就是清洁，我一般会选择比较温和型的，以前我一般会选择卸妆水（比如贝德玛、悠宜这两款），卸起来比较方便，后面我觉得卸妆水使用时还需要用到卸妆棉这一块，在揉搓过程中可能会对皮肤不太好，切记不要太用力，然后我最近就开始种草了一款卸妆油，感觉用起来挺温和，不会刺激眼睛（就是李佳琦推荐的逐本清欢植萃水感洁颜油、还有一款就是专门卸眼唇妆的美宝莲卸妆水油混合型），这两款是我比较喜欢的，清洁起来温和不刺激。

二.做好保湿补水工作

清洁过后补水能提高角质层的含水量，补水是保湿的前奏，只有先给肌肤喝饱水，接下来的乳、抗皱精华、面霜才能发挥其保湿效果，面霜可以形成一层保护膜来防止水分流失的作用。做保湿补水的同时还要对皮肤进行按摩，除了可以帮助护肤品的吸收，还可以起到紧致皮肤、减少皱纹形成的效果。

三.定期刷酸

刷酸的主要目的是除去脸上老化的角质，老化的角质并不能通过常规的清洁而得到去除，老化的角质会影响我们对护肤品的吸收，还会影响皮肤的新陈代谢；定期刷酸可以疏通毛孔，去除粉刺、黑头，还可以改善肤色暗沉粗糙问题，抚平细纹、减少皱纹，恢复肌肤弹性，紧致肌肤等效果，个人的一般是一到两周刷一次酸，刷酸不要太过频繁，容易使角质层变薄。

四.每天晚上一杯柠檬蜂蜜水

柠檬水不能在白天喝是没有科学依据的，但是白天拿去敷脸确实会使皮肤变黑，柠檬含有丰富的维生素c，具有抗氧化效果，能促进皮肤新陈代谢，是美白养颜的佳品，而蜂蜜具有美白淡斑、具有对抗自由基抗氧化的效果，还可以帮助肌肤排毒、润肠通便的功效，那为啥选择在晚上喝？这是因为晚上喝柠檬水还具有一定的助眠效果。

五.每天睡前坚持泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解一天工作的疲劳感，能够提高睡眠质量，增强机体的免疫力，可以促进皮肤新陈代谢，从而使皮肤变得光滑细腻，改善皮肤粗糙暗沉现象，泡脚时间以20～30分钟为宜，不可过长。