天冷了，炖点银耳汤暖暖身体还能补补胶原蛋白？化妆水倒出来黏黏的，就说明胶原蛋白多多？
年轻人，图羊图森破！
今天，我们来扒一扒，你们误会许久的胶原蛋白。
纳尼，炖得黏黏稠稠喝的银耳羹里面没有胶原蛋白？
胶原蛋白仅仅存在于动物性食品当中，银耳是植物，怎么会有胶原蛋白？
都搬着小板凳坐稳，记清了：所有号称自己含“植物性胶原蛋白”的，不管是吃的还是抹脸的，统统都在忽悠你！不存在植物胶原蛋白这样东西，以后可别上当了哈！
吃猪蹄有用吗？
爱啃猪蹄就啃吧，但别指望啃猪蹄能给你怎么补充胶原蛋白啊，皮肤还没补上呢，先胖个十斤。
猪蹄里面有胶原蛋白没错，但同时是高脂肪高热量食品，一礼拜吃个一两回，每次吃小半个，我也爱吃，想靠这点好吃不胖的量补充皮肤胶原？天空中飘来两个大字——没！戏！
猪蹄炖汤，光喝汤不吃蹄子有用吗？还不如直接啃呢，能溶到汤里面的营养成分尤其蛋白质，说实话，非常有限。你喝下去更多的，是脂肪和各种调味料。
那我就天天敷骨胶原蛋白吧，超市里面都有卖，好用不贵。
骆驼能穿过针眼吗？当然不能。想要“骨胶原”渗透进皮肤，跟让骆驼穿过针眼差不多。
“大分子物质”你们即便不懂是啥，也常听说过吧？胶原蛋白属于大分子物质，不能进入皮肤，更不会促进人体自身胶原的合成。它的主要作用在于保湿，有一丢丢的抗氧化作用。
之前人们想过各种办法，把胶原切碎什么的，希望能以小分子的形式渗透进入皮肤，结果统统然并卵了。如果用了含有胶原的面霜、面膜后，皮肤触感饱满水润，多半是即刻补水的结果，并不是胶原变多了。
啃过猪蹄的人都知道，吃完嘴上好像抹了胶一样是黏的，这是胶原蛋白的特性之一。你可别以为水啊面膜啊精华里面，摸着发粘的东西就都是胶原蛋白了，很多时候它们就是某些类似于胶的东西，跟蛋白都离远着呢。反正我最烦有人买个面膜跟胶水一样，还傻了吧唧以为越黏越拉丝，就是胶原蛋白越多，你怎么不直接拿502往脸上糊呢？
护肤品里面真正添加的胶原蛋白含量不高，因为使用感太太容易发黏，而且直接涂抹的效果有限。作为一种护肤成分，胶原蛋白直接用在护肤品里面的做法现在已经不算太主流，因为有太多更好的替代品。
胶原蛋白口服才有效，并且要选择小分子肽才能更好的吸收。前两年口服胶原太火了，火到让人感觉不安全。是个网红网low就开卖各种打着“胶原蛋白”旗号，天晓得里面装着什么东西的局面了，那才是危险的事！
对于口服胶原，肯定有用，但没有那么神奇，你想要喝个几天，喝了一个月皮肤就白里透红嫩得滴水啦，就算皮肤没喝好，睡眠也能变好啦，这是不可能的。胶原蛋白的补充贵在坚持，长期补充能够让皮肤保持弹性，对美白也有一定功效，是可以全方位提升皮肤状态的。要吃，可以，但一定要找靠谱品牌和正规生产销售的产品，还要坚持才行。
有人说口服胶原里面都有激素，其实除非恶意添加，市面上正规生产销售的胶原蛋白饮品都经过严格检测，不会含有影响人体健康的不良物质。胶原蛋白口服液中如果有VC等多重营养物质和抗氧化物，持续服用一段时间后会有肤色提亮等变化，与激素无关。某些人服用胶原后自觉睡眠改善或者体重增加，这也仅属于特例，并非胶原或配方中有何特殊物质。
说了这么多，就是要告诉大家，认准正规品牌，千万不要买什么网红手里的三无产品，对自己的皮肤负责，也对自己负责。
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