小红书翻车，张韶涵在上面推的抗老理论本身就有问题啊

要说最近几年

“抗氧化”的风是越刮越大

上某宝搜护肤品经常出现一水的

xx抗氧化精华、xx抗氧化面霜、xx抗氧化乳液

。。。。。。

抗氧化几乎无所不能

抗炎、美白、抗衰老

对于某些皮肤问题还有辅助修复的作用

比如修复伤口、修复皮肤屏障等等

和张韶涵之前在小红书上爆推的

抗糖化差不多能打个平手！

（张韶涵看了想落泪）

要说小红书这几天翻车了

据说已经涉及到人性道德层面 - -

还半夜三点发公关回应下架整改事件

不知道大家有没有去吃这个瓜~

扯远了再说回抗氧化

实际上抗氧化的功效要和护肤品中

添加的成分和浓度有关

并不是打上抗氧化的标签

就真的可以抗氧化！

so，超超今天和你们好好聊聊

抗氧化到底是个啥~

1

抗氧化抗的是什么？

关于抗氧化

有一个流传很久的误区

就是抗氧化=抗氧气

并且按照这个逻辑

产生了一些莫名其妙的推论

其中最出名的就是一些商家

切开苹果判断抗氧化能力强弱的实验

说白了这就是偷换概念的行为

把抗氧化的产品

和抗被氧气影响的水果划等号

要知道抗氧化≠抗氧气 ！

抗的是自由基！

简单点说就是

抗氧化和抗自由基是两个不同的概念

（虽然宣传上总是说抗氧化=抗自由基）

抗氧化指的是

防止氧气对护肤品成分氧化造成的变质

造成产品变质主要有两个方面

氧气和微生物 (细菌)

这也就是为啥护肤品一定要及时用完

有的还必须放冰箱里冷藏~

而抗自由基是护肤品对皮肤有帮助的事儿

自由基是体内氧化反应的产物

大多数含有氧或者跟氧有一定关系

它和氧气有关，但并不是单纯因为氧气

也不是直接针对氧气的

毕竟人活着是离不开氧气的

自由基虽然可恶

但在人体中也是有重要作用的~

我们要抗的是正常需求之外多出来的自由基

因为多出来闲的没事干，能量又非常大

所以就会到处闯祸

对组织、细胞甚至DNA造成伤害

如果DNA和酶受损严重

我们就会向衰老的不归路上越走越远！

总之如果你是在产品配方设计上

看到抗氧化体系

那说的应该是产品怎么防止被氧气氧化

如果你是在产品功效方面看到抗氧化

说的应该是抗自由基！

2

如何抗氧化？

虽然我们的身体系统是带有抗氧化功能的

但是由于自由基浓度越高

我们自身抗氧化系统抵御不了自由基的入侵

就要好好地了解怎么对运用外力对抗它！

防晒

抗氧化的第一步一定是

防晒！防晒！防晒！

最近让超超上头的肖战和李现

就是抗氧抗老化的模范典型

简直比女生还要精致啊哈哈哈哈哈哈

因为阳光里面的紫外线

不仅让我们变老变丑

还能够刺激自由基的产生

尤其是波长比较长的UVA

在穿过了皮肤最表层的角质层之后

对皮肤里的细胞大开杀戒

这个过程中就会释放大量的自由基！

调整生活习惯

抽烟、酗酒、摄入大量食品添加剂

也会产生我们不可避免的自由基

还有就是我们自身的情绪垃圾

压力过大、情绪焦虑、抑郁、紧张、生闷气

都会产生很多自由基

那句话怎么说来着

我抽烟喝酒但我是个好姑娘

是，你是个好姑娘

但是个皮肤不好的好姑娘（狗头保命

使用抗氧化成分护肤品

说了这么多

其实想要真正帮助皮肤抗氧化

那肯定离不开抗氧化功效的护肤品

市面上抗氧化产品很多，那要怎么选呢？

首先要看的肯定是成分

3

抗氧化的主要成分

皮肤的抗氧化分为两类

就是酶类和非酶类小分子抗氧化剂

01

酶类

比如SOD（超氧化物歧化酶）

可以直接清除自由基

不过外用的SOD好像作用不是那么出色

添加SOD最出名的就是大宝家的产品~

02

非酶类小分子抗氧化剂

非酶类的抗氧化剂就比较多了

比如vc、ve

是用在皮肤里的主要抗氧化剂

它们不是直接清除自由基

而是靠三个循环

vc循环+ve循环+硫醇循环

(硫醇主要是硫辛酸和谷胱甘肽）

我们身体是可以自己合成

硫辛酸和谷胱甘肽的

只是随着年龄不断增大会慢慢减弱

皮肤最外面的角质层vc含量低

ve又是不断消耗的

所以需要补充vc来还原利用ve

简单点来讲就是ve被氧化后

vc把ve还原回来

硫辛酸、谷胱甘肽再把vc还原利用

经过三个循环

自由基已经奄奄一息了

不过这个时候还不算完

还需要烟酰胺这个成分给它致命一击

让它彻底凉凉~

说到烟酰胺大家第一反应就是美白界顶流

其实人家不光美白能力强

抗氧化也是一把好手

我刚刚说了想要干死自由基

就绝对离不开烟酰胺

那是因为辅酶是自由基的死对头

而与辅酶相关的成分就是——烟酰胺

关于烟酰胺这个成分其实争议蛮多

一方面刺激性高，使用前需要建立耐受

另一方面就是用完容易长毛。。。

烟酰胺长毛其实是看个人的

也就是说有的人有的人不会

不过就算长了其实也没啥

只要停用就能停止长毛

耐不住人家效果好

长点毛可以理解~

the ordinary烟酰胺精华

参考价：75/30ML

sk2小灯泡

参考价：960/30ML

抛开这一点小小的不完美

从皮肤的自身抗氧化角度来看

VC、VE想要成为抗氧化主力军

搭配烟酰胺效果会更佳~

白天用会变黑的VC

VC第一次被发现是因为它治好了

臭名昭著的坏血病！

所以VC又叫抗坏血酸

它不仅可以抗氧化、抗皱纹、美白

还有一定的抗炎效果~

但这样一位全能王

争议其实不比小鲜肉烟酰胺少

"白天不能用VC，会变黑的！"

"用VC要关灯！"

"VC有光敏性！"

这大概是目前护肤界最无厘头的一个冤案

而且永远也不能彻底平反

因为很多人都对此深信不疑。。。

事实上白天的可以用vc的

晚上用也不要关灯

那些反映说白天用vc脸变黄变黑的

其实是正常现象

因为我们用高浓度VC的时候

当它发挥其抗氧化作用时

VC本身就会变黄

出现轻微染黄角质层的现象

这种染黄也不是啥大问题

一般用水洗一洗就恢复原来的肤色啦~

vc类的产品我用过不少

但是更偏向于精华类的护肤品

一方面是浓缩是vc含量比较多

另一方面是抗氧化效果确实更出色！

RAFRA VC精华水乳

参考价：170/150ML

Radha Beauty VC精华液

参考价：148/60ML

比如RAFRA VC精华水乳

100倍浸透型维他命c

可以快速渗透到皮肤的深处

抗氧化的同时还能修复受损的皮肤~

Hylamide C25 亮白精华

参考价：238/30ML

乐敦cc精华美容液

参考价：69/20ML

当然把vc玩的比较6的还有

Radha Beauty VC精华液

Hylamide C25 亮白精华和乐敦cc

属于那种你别看我牌子小众

但是我家的产品都很牛皮的那种~

打得过小三的VC+VE

说到vc就不能不提它的好基友ve

维生素E也是抗氧化剂中比较出名的成分

不仅在护肤品中名气响当当

在医学中还能治疗很多皮肤疾病！

不过维生素E发挥较大功效的方法

是和维生素C进行复配

通过协同作用增加抗氧化能力

可以达到1+1>2的抗氧化效果

这两种成分单拎出来都超能打

手拉手一起合作

估计可以把小三打趴下

修丽可维生素CE复合精华

参考价：1490/30ML

Timeless CEF精华

参考价：179/30ML

说到把vc和ve配合最好的产品

就不得不提修丽可和timeless

修丽可家的CEF精华

用的是15%纯VC+1%VE+0.5%阿魏酸

而timeless则是20%的vc+ve+阿魏酸血清

成分上和修丽可如出一辙

使用效果上也是和修丽可肩并肩

价格却只占1/10

预算够的不心疼的钱的可以买修丽可

追求高性价比买timeless

除此之外

伊丽莎白雅顿白手套精华

和城野医生377VC精华液

也是vc+ve组合拳打得好的产品

大家根据自己的需求选择即可~

伊丽莎白雅顿精华

参考价：770/23.3ML

城野医生377精华

参考价：400/18ML

抗氧界战狼多酚

多酚类主要有白藜芦醇、紫雏菊提取物

绿茶提取物、七叶树提取物等

这类成分都含有一点多酚类成分

其他的抗氧成分最多和自由基打一架

多酚类就很伟大了

它们一方面能够和自由基同归于尽

另一方面还可以

在大量自由基逃离细胞控制住他们

不让自由基去进攻DNA和酶！

简直就是成分界的战狼~

多酚类的男一号抗氧化剂是白藜芦醇

这玩意是强力的抗氧化剂

并且具有一定的抗炎效果

对于细胞损伤可以起到很好的作用

也很适合在不同的剂型中搭配使用

Cosmedix Affirm白藜芦醇抗氧化精华

参考价：388/30ML

Sesderma 白藜芦醇抗氧化精华

参考价：275/30ML

除此之外紫雏菊提取物

也是我最近比较看好的一类抗氧化成分

它是获得专利保护的

一种有效的天然抗氧化剂

比普通的紫雏菊抗氧化能力强300%

主打补水保湿，抗氧化，修复，及清洁毛孔

目前市面上含有这种成分的产品

只有Farmacy家的天然紫雏菊卸妆膏

因为这是它家的专利

别人用不了~

Farmacy卸妆膏天然紫雏菊

参考价：148/50ML

说到Farmacy这大概是同类价格中

我用过最好的卸妆膏

也是欧美那边丝芙兰常年断货的爆款

油管上好多博主也都在推荐

抗氧化能力强，卸妆卸的又干净

是卸妆清洁去角质三合一的

用完也不需要二次清洁~

总体来说呢想要“老得慢一点”

我们应该做到

25岁之前

抗氧化+基础护理+防晒

25岁之后

抗氧化+基础护理+防晒+功能性抗老产品

也就是说

抗氧化、基础护理、防晒缺一不可！