不会有人冬天还不护肤吧

进入冬季，气温逐渐下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。所以冬天护肤很重要。

我们分成五个方面进行护肤：体内护肤、体外护肤、营养、情绪、睡眠

体内护肤：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，适量喝水能有效补充人体水分，同时可以滋润肌肤，有助于解决皮肤干燥的问题，辅助减轻面部出油的现象。喝水还有利于促进机体新陈代谢。

体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发。洗脸、洗澡时的水温不可过高，洗完澡皮肤毛孔受热，毛孔打开，擦干涂抹润肤乳，皮肤充分吸收后，可以锁住皮肤水分，起到补水保湿、增强皮肤弹性。

要注意面部的保湿，一般在给肌肤用完化妆水后，就要马上使用保湿霜或者乳液，干性皮肤应使用保湿滋润效果更强的面霜。而保湿面部水分可定时进行蒸汽护理，但频率不能过大，温度不能太高，蒸汽距面部的距离不宜太近。尽量不选择撕拉式面膜，否则在面膜撕拉的过程中，会伤及真皮的胶原纤维和弹性纤维。面部皮肤避免在寒风中暴露过久。房间里可使用加湿器，湿度应保持在50%左右。

营养：冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑，所以每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

冬天悄悄护肤，春天惊艳所有人