众所周知，维生素C是一种人体所必须的物质，这种物质对于强大的免疫系统，骨骼和胶原蛋白的形成，制造能量等都是必不可少的，同时也是一种强效的抗氧化剂。
维生素C因治愈了坏血病而被广泛认可，于是在人们的生活中也得到了越来越多的运用。大到对抗各种癌症，心血管疾病，小到普通的感冒中，口腔溃疡，维生素C都扮演着很重要的角色。比如你在熏人的烟气中吃完一顿含苯并芘和亚硝胺的美味致癌烧烤后我就建议来两粒。
目前国家推荐每日最低维C摄入量为1000mg，这是什么概念？大概就是11个橙子的量。一般人每天根本吃不下这么多橙子，因此通过食物以外的维生素C摄入也是很有必要的。
现在市场上存在着林林总总的维生素C制品，那么同样都是和维生素C挂钩，为什么在价格上会有几十倍甚至上百倍的差异呢？我们又该如何选择呢？
2 元的维生素 C 和 100 元的维生素 C 区别大吗？
每次去买维生素都被安利100块的更健康，100块的是纯天然，100块的对身体伤害小，但是作为一个药学科班出身，如果上了这当就算白学了。维生素不论多少钱，只要是维生素那化学结构式都一样，体内代谢过程都一样，而且，有人已经指出来了，一般2块钱的都是药品，标有国药准字号，100块大多是保健品，这俩标准可是差太多，药品质量标准对溶剂残留，重金属残留，炽灼残渣等等都有严格标准，保健品就没那么严了。
谢谢大家，我想起来学营养的时候老师说的话，水果蔬菜中的维生素是活的，保健品药品中是死的，因为水果蔬菜中还有其他的物质帮助吸收什么的，科学依据我没考证，但是假如想补充维生素，多吃水果蔬菜还是没错，病理性的除外。
保健品厂商，药店营业员会说
1、108块的是纯天然的，无毒副作用，更安全，2块钱那个是化学合成，是药品，是药三分毒啊，不安全。
2、108块的含量高，口味好，可长期服用。
3、送人？现在流行送礼送健康啊，我们这包装大气，送礼有面子。
4、年轻人对自己好点，2快钱那么便宜你放心吗？我都不好意思。
我来一一告诉你：
1、贵的维C都是保健品批号，即俗称的蓝帽子标识，如下
听上去高大上，其实说白了它们执行的标准就是食品的标准而已。
而2块钱的维C作为药品，从研发到出厂销售，国家对药品的管控要比食品类严格和健全的多，
无论研发的费用还是临床等试验都远高于普通保健品的程序。
而保健品生产厂家有很多的小厂商，或者贴牌加工，生产工艺大大不如药品。
所以说到安全，药品＞保健品
有的人会说保健品成分纯天然食品提取，而药品是化工合成的，
其实无论哪种维C它的化学分子式都是一样的，都是抗坏血酸，比较这个没有意义的。
2、仔细看配料表，药品维C主要成分就是维c和淀粉等辅料
而保健品中添加的辅料更多，相对的主要成分维c含量大大减少，口味也更好，
所以更适合没事吃着玩的，含量低吃多了不坏事啊，当然可以长期服用，
但是这样我不如每天吃个橙子，我想口味会更好，含量也足够，价格还便宜。
相反对于维C缺乏需要补充维C的人，药品维C含量和安全有效性都要高于保健品，可达到治疗效果。
3、送礼？
嗯，总不能你弄瓶2块钱的去送领导吧！
但是这个就反应出来，保健品包装高大上，走的也是这种送礼路线，所以单价利润高，不然无法存活。
4、便宜怎么了，保健品成本也没比2块钱药品的贵多少，合理就是王道
现在市场上存在着林林总总的维生素C制品，那么同样都是和维生素C挂钩，为什么在价格上会有几十倍甚至上百倍的差异呢？我们又该如何选择呢？
首先我们来说说2块钱的维生素C。这种片剂往往只有在医院或者药店才有出售，它们的包装上带有特殊标识，只有对疾病达到治疗作用且合法才能得到这个标识，因此审核也是很严格，几乎不允许有和治疗无关的添加剂混进来。所以我们买到的都是用小瓶装的片剂，通常一片的维C含量是100mg。
那么在此基础上是怎么演化出98块的维生素C片的呢？
我们可以来看一下某维生素C咀嚼片的配料表
可以看到除了单纯的维生素C外，其中还含有大量的对人体无害的添加剂，只不过这些东西往往喧宾夺主，占据了一粒药片的绝大部分，而且都被冠以了保健的名号。同时针对不同的群体，还推出了维生素C的软糖制品等等。
所以保健品的维生素C和药用的维生素C虽然卖的都是一个东西，但成分却完全不一样，保健品只是添加了维生素C的食品，而药品维生素C已经是精确到了分子结构的维生素C了。
那么为什么如此廉价的维生素C片摇身一变就能买到如此高的价格呢？
吃过纯维C片的人都有一种叫作“酸”的体验，而含有大量无害添加剂的保健类维生素C片则变成了一种酸甜可口的零食，更容易入口（虽然吃完大半瓶才抵得上人家一粒）。
现在的人对健康预防的重视使他们更热衷于对保健品的追求，至少在心理上得到了保障。
药店柜台的引导作用，可以想象一下一瓶药品级的维生素C砸锅卖铁能有多少利率和提成。
总结：如果纯粹是需要补充维生素C的人群，建议买药片级的片剂，至于其他什么理由都成的，请随意。
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