你「梳头」的方式，正悄悄“摧毁”头发

短发、大波浪卷、蓬松的发辫……你是不是以为留这些发型就不用梳头了？

你洗头的时候，是不是头发还没干就梳头？

如果以上两个问题的答案为“是”，那你的发质可能正在悄悄受损。

左：受损的毛鳞片；右：正常的毛鳞片

头发干燥、打结、没光泽，或许是错误的梳头方法导致的。《生命时报》采访专家，教你一套护发又养生的梳头法。

受访专家

北京中医药大学中药学院教授 常章富

哈尔滨医科大学第四附属医院神经内科教授 宋荣容

湖南中医药大学第一附属医院风湿内科教授 旷惠桃

中华科普学会常委 董晓秋

进门先梳头，能预防过敏

在鲜花盛开的季节，进门先梳头还有一个额外的好处：预防过敏。

日本医科大学耳鼻喉科教授大久保公裕认为，不少人进门会洗手、脱外套，但往往忽视头发上附着的花粉。

因此，在家门口准备一把梳子，梳梳头再进来，或者回家后马上洗澡，有助彻底清除花粉这种过敏原。

另外，有宠物的家庭也常忽视小动物毛发上沾着的花粉、灰尘，遛狗后最好也给它们用刷子梳毛。

5种梳头方式伤发质

头发干枯、打结、毛糙、爱出油，甚至掉头发，都跟错误的梳头方式有一定关系。

一梳到底

扯断头发

梳理长发时，如果从上到下一梳到底，很容易导致头发被扯断或者掉发。

正确做法是先用手握住一截头发，然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾，梳顺以后再从发根开始梳，一段一段慢慢进行。

不“洗”梳子

污染头发

长期使用的梳子会积累头发、灰尘、油脂、污垢，使用时这些污垢又会转移到干净的头发上。

木质、牛角等做成的梳子不宜水洗，可以先剪一跟细线，一端缠在一只手的食指上，另一端用另一只手拉住，在梳齿中上下移动，慢慢把梳子清理干净。

洗完就梳头

损伤毛鳞片

洗头时，发丝膨胀，变大变软，平时附着在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂也都被洗去了。这个时候梳头，发丝间摩擦增大，毛鳞片就容易张开、翘起，继而受损。

洗头之后，一定要在彻底晾干后再梳头。另外，最好洗头之前把头发梳通顺。

用塑料梳子

刺激头皮

塑料梳子摩擦力大、易起静电，刺激头皮，不适合长期梳头。

木梳不易粘带皮脂，适合油性发质带按摩头的梳子按摩头皮，促进头部血液循环，减少掉发宽齿梳齿间距离1厘米，头发不易断裂，适合打理湿头发牛角/羊角梳材质光滑，保护发质和头皮鬃毛梳减少头皮摩擦，赶走静电，适合干燥头发

梳头动作要轻柔，如果梳头很使劲，也会伤害头皮。

短发不梳

头皮疏于养护

有人认为只有长发才需要梳头，而头发比较短就不用梳，一些短发男性基本上不梳头。其实，头发的生命周期大约为7年，梳头能让老化的头发松动脱落，为新头发生长“腾地方”。

一组养护头皮的梳头法

头皮是头发生长的土壤，想拥有一头浓密的秀发，“耕耘”头皮是必不可少的步骤。

梳头应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络。

梳头次数可以在50次左右，以自己感觉头皮舒服为宜。

适度刺激能让头发更加有韧性、有光泽，过度刺激则损伤发质、让头皮受伤。最好用力平均，仅让梳齿轻轻接触头皮。

干性头发

稍微用力，促进头皮血液循环，给头发补充营养油性头发用力越少越好，以免过度刺激皮脂分泌

双手十指的指腹按摩头皮，可以加强头皮血液循环，增加局部营养，有利于头皮的营养供应。

自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右，有按摩头皮的功能。

头皮会分泌天然的油脂，梳理偏干的头发，能让油脂滋润发丝，让头发健康生长。此外，睡前梳头还有放松的作用，有助入眠。▲

本期编辑：张杰

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