“细纹、毛孔大、爱出油都是因为皮肤缺水？”
”保湿就是多拍水？多喝水才能留住脸上的水分？“
“面膜要不要天天敷？保湿喷雾有效吗？”
谈到保湿这个千年话题，你一定遇到过以上这些疑问。这些到底哪个是对哪个是雷？
为了能更有针对性的给皮肤补水，我们通过查阅资料，咨询专业皮肤科医生，加上总结了自己的经验教训之后，来帮大家在保湿课上排雷，再分享一些小技巧和好用品。
保湿到底保的是个啥？
做任何保湿课之前，我们要知道，保湿，到底保的是哪里的水分？
简单来讲，我们的皮肤有三层，角质层，表皮层和真皮层。
角质层位于最外部，覆盖着一层由汗水和皮脂混合形成的皮脂膜，角质层不仅能防止体内水分的散发，还能从外界环境中吸收水分，一般含水量为15%至25%，如果降至10%以下，皮肤就会干燥发皱，产生裂纹、细屑。这就是为什么去到湿润的地方会觉得皮肤变好，夏天会比冬天皮肤好。
而角质层吸收的水分，最深只能到达表皮层。
再往下走的真皮层的水含量最多，只能由身体内部运转产生。比如适当喝水真的能补水！多吃蔬菜，注意睡眠。
划重点：如果有人告诉你某款保湿产品直达“真皮保湿”，那都是在忽悠你。
真相一：我们所谓的护肤品补水，是指借助一些化学的成分，让角质层吸收的水分能够更好地锁住。并不是人工手动给皮肤浇水！
用什么护肤品保湿最有效
现在我们从成分和使用方式来帮大家科普怎样保湿最有效。
1. 保湿品的成分
说到这里，很多人会问，保湿成分中常用的的酒精是否对皮肤有刺激，博主在咨询了专业的皮肤专家之后给出了如下答案。
“在化妆品和护肤品中添加的酒精、水杨酸、烟酰胺一定是经过了特殊比例配比的，对一般人而言，皮肤伤害几乎不存在。但对于角质层薄，爱过敏的人，会有强烈的刺激。”
因此你可以通过查询，看看要买的东西里面是否含这些。
给大家推荐一个网站：http://www.cosdna.com/
在化妆品搜寻这一项里，输入你要买的产品的名称，基本上都可以把成分查的很清晰。各种成分对于皮肤的刺激程度也在后面注明了。越低的数字越可以放心使用。
那么底什么成分能让皮肤更保湿？
我们把15种著名的保湿类产品，经过查成分分析研究之后，发现甘油，丙二醇，丁二醇，对皮肤的刺激较小，在爽肤水里用的也比较多。
而更锁水能力更好和更慢速被人体分解的东西，包括玻尿酸、角鲨烯（Squalene）、 神经酰胺（ceramide）、胶原蛋白（虽然不会渗透到真皮层，但在肌肤表面是保湿锁水的大功臣）
保湿的方式
Q 化妆水、美容液/精华、面霜、喷雾、面膜，到底哪个效果更好？
真相三：化妆水真的没有那么神奇，省下他的开支去买美容液吧
上大学的时候和室友听说了爽肤水需要狂拍才能拍进皮肤里。所以一到晚上睡觉前就开始pia pia pia！
其实这是一种极其错误的方法，首先，请善待你的脸，经常用力拍打摩擦，会有很多我们看不见的小损伤。久而久之，会变得敏感红。
再说化妆水这个东西，前面讲过我们保湿需要的不是真正的水，角质层会自动吸收外界的水，达到皮肤平衡。
我们需要的是能够锁住水分的玻尿酸，胶原蛋白等，角鲨烯。再滋润的化妆水，都不能添加太多的此类成分，尤其是保湿喷雾，如果加了太多保湿成分，会让分子变重，而无法形成细小的喷雾，所以其实这类产品几乎和水没有区别。所谓的觉得吸收了，其实是在空气里蒸发了。
如果水是你的必备品，那小编推荐这几款舒缓型的
理肤泉活泉保湿喷雾
兰蔻粉水
芙丽芳丝深度滋润蓝水
娇韵诗橙水舒缓化妆水
雅漾保湿喷雾
如果外界环境特别干，你的脸又属于敏感肌。身边有个保湿喷雾可以及时舒缓一下，让皮肤处于暂时湿润的状态也是不错的。只是不要过于依赖和相信所谓的“水”的功效就可以。
真相四：美容液/精华，面霜里的所含的大分子状的丙三醇（甘油）、玻尿酸、胶原蛋白等能够更好地帮助皮肤锁水。在选购的时候当然要看这几种成分的含量。最好每天能使用此类的保湿产品。
博主每一样都用过的，力推好用精华/美容液
AHC B5破尿酸精华（重度敏感肌妹子推荐，锁水非常赞）
雅诗兰黛小棕瓶美容液
娇韵诗美容液（大爱的一款，橙子的味道简直想把它喝了）
WHOO华泫系列密贴精华
资生堂红腰子精华（这款请到专柜试过是否敏感后再购买）
挚爱面霜推荐
bobbi brown保湿滋润面霜（他家真的不止彩妆好）
nars瞬效神补水保湿面霜（秋冬干燥季节保湿明星）
城野医生控油收缩收敛毛孔保湿啫喱面霜凝露
悦木之源复活草水润面霜
花王珂润保湿面霜
插播：如果你平时爱化妆，那可以经常关注化妆品牌推出的这些面霜，特别适合妆前保湿打底。
现在说说面膜，其实片状纸膜和水的效用一样，只是起到一个即时的作用。在特殊时刻，比如说上妆前，冬天空调房，可以起到缓解作用。天天敷片状保湿面膜，效果还不如天天涂保湿精华液和面霜。（小编可能会在未来开一期讲讲涂抹式面膜）
Q 细纹、毛孔大、爱出油都是因为皮肤缺水？
细纹：当皮肤干燥时表面就会产生小小的细纹。这种细纹在保湿工作做好的情况下，是会消失的。但是深层的眼周皱纹，还是应该有其他的应对策略（判断方法：如果是因为干燥产生的小细纹，会在洗澡之后消失）
皮肤保湿和抗老请分开做！（我的常用方法是白天出门涂保湿，晚上睡前涂抗老）
毛孔大：百分之八十的原因是天生的，剩下百分之二十是因为青春期油脂分泌过剩没能及时修复。
爱出油：当我们咨询了皮肤科专家，这两种状态之间的关系的时候，专家就笑了。exo me？
皮肤出油的根本是内分泌的问题，是由于体内油脂分泌过多的原因。可以从饮食和作息上进行调理，而和保湿没有太大关系。
正确保湿法推荐
减少各种“水”状保湿用品、面膜开销。当做可有可无的应急品。（干燥环境常备）
每天用保湿美容液/精华，面霜。（保湿是一个不能中断的过程）
多喝水，多吃蔬菜，少熬夜（避免细胞运作紊乱，体内缺水）增强运动，增强循环代谢
保湿第一课就讲到这里啦，大家还有什么问题
可以留言咨询。
后续我们还会推出
“怎么吃能让皮肤更水润”
“孕期哺乳期护肤秘诀”
“好用品推荐”等护肤信息
以及一些化妆技能的分享
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