娱乐圈的女明星们，从来都是不老妖精，42岁的舒淇，皮肤依然紧致白皙，少女感十足。可尽管明星们已经如此重视肌肤保养，依然逃不开过敏这个令人苦恼的小恶魔。肌肤过敏，不仅无法化妆，不能美美的出镜，颜值也分分钟下线。
到了夏秋换季时期，皮肤会变得更加敏感脆弱，温度及空气湿度骤然变化、还有时不时刮起的秋风都会让肌肤一时难以调整适应。干燥的天气和骤降的温度，会使得皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤自身的锁水能力下降，水分蒸发较快，肌肤就很容易变得干燥紧绷。而干燥会使肌肤细胞的代谢速度变慢，影响肌肤本身的防御功能，继而诱发一系列的肌肤问题，比如敏感、脱皮起屑、瘙痒、泛红等等。
换季的肌肤需要更加精心的来呵护，如何在这个干燥易过敏的季节交替时期，依然保湿肌肤的健康水润，让肌肤时刻保持嘭嘭的少女感呢？
五大换季护肤误区要注意
误区一：换季就是将护肤品一次性全部换掉
换季气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应，本身肌肤就已经很敏感了。此时，如果我们一次性更换所有护肤品，反而会让皮肤不适应，引发过敏等更多的问题。
在更换保养品时，不建议成套更换，最好将当下使用的保养品逐瓶更换掉，给肌肤一段接受新产品的缓冲时间，避免受到太多的刺激。
此时的保养重点是强化肌肤的屏障机能，可以使用一些含有神经酰胺、氨甲环酸以及积雪草苷成分的保养品，帮助肌肤抵御外界刺激。
误区二：将防晒工作丢到一边
秋天的阳光不像夏天那么灼热，大家往往会丧失警觉性，忽略了紫外线的存在。其实，就算是秋冬季节，紫外线也是相当强烈的。
这个时期的皮肤更容易受到日照伤害，而且由于秋天天气转凉，皮肤的新陈代谢变得缓慢，皮肤一旦被晒黑或者长斑会变得更加难以消退。因此，日常一定要做好避光防晒的工作，防晒霜千万不能扔。
秋天可以选择一些紫外线防御值较相对低的防晒霜，一般来说，SPF20—30，PA+++的防晒产品就能满足日常生活通勤的基本需要了。紫外线的伤害是不可逆的，也是肌肤衰老最主要的原因，因此防晒是一年四季都必须要做的事。
误区三：高频护理才安心
无论是肌肤出现问题还是干燥缺水，大家似乎首先想到的就是使用面膜为肌肤密集加养，或者使用酸类保养品让肌肤涅槃重生。但在换季的时候，肌肤可能根本经不起这样的折腾。
屏障受损会让肌肤对许多保养成分排斥，如果这时再进行密集护理的话，很可能引发更为严重的肌肤问题。所以在季节更替时，坚持循序渐进的保养功课就可以啦，欲速则不达！
误区四：补水和保湿是一回事
很多人认为补水和保湿是一回事，其实，两者是有区别的。补水是给皮肤细胞补充水分，而保湿是保持皮肤水分不流失。
秋季气候干燥，肌肤脱屑这样的状况并不是简单的因为肌肤缺水。表皮之所以会觉得干燥，还可能是因为皮肤屏障（皮脂膜）受损或者皮肤的天然保湿成分流失，导致肌肤自身的保湿锁水能力下降，水分流失过快。
因此只注重补水而不保湿也是没有用的。可以选用一些具有保湿修复作用的护肤品帮助皮肤修复保湿屏障，另外还要注意保持环境的湿度，防止水分蒸发过快。
误区五：保湿产品涂得越厚效果越好
如果因为感到脸部肌肤干燥，就过量涂抹保湿乳液的话，反而会给肌肤造成不必要的负担。
油性肌肤会因为保湿过度而导致油脂分泌更加旺盛，而干性肌肤也因为过于厚重的保湿产品降低自身免疫力，反而弱化肌肤锁水能力。
如何正确进行换季护肤
清洁
秋季气候干燥，皮肤代谢速度减缓，油脂分泌也不如夏天那么旺盛，因此秋天应该选择一些性质更加温和的洁面产品，比如说氨基酸的洁面产品，避免过度清洁伤害肌肤本身的保护屏障。
洁面时，可以根据皮肤不同的特性进行分区清洁，晚间洁面时可以使用清洁力稍强一些的洁面产品着重清洁T区部位，白天还是建议用温和的氨基酸洁面。敏感肌最好就是使用氨基酸的洁面，早晨则使用清水洗脸。珂润、芙丽芳丝、elta的氨基酸洁面都是弦子比较推荐的，清洁力足够，成分也非常安全温和。
补水保湿
除了基础的水、乳之外，保湿精华也是补水的重要一环。精华的分子体积比乳液和面霜更小，能够更好的渗透到皮肤角质层下。但是精华不具备保湿的作用，所以精华之后一定要涂上保湿效果好的乳液或者面霜，这样精华才能发挥作用，否则会被蒸发掉。
可以在我们敷面膜之前涂抹上保湿精华，面膜可以将皮肤和空气隔绝，加速精华的吸收。建议大家最好选择一些含有角鲨烷、胶原蛋白、透明质酸、维生素原B5以及天然保湿因子等成分的精华，保湿效果会更好。
拒绝过敏，从调整护肤品开始
秋季肌肤很容过敏或是敏感，所以一些含有酸类、酒精的护肤品，以及磨砂膏等会损伤角质屏障的产品的使用频率就需要适当降低。
一旦出现泛红、发痒或者热感等过敏症状，建议暂停使用一切功效型的护肤品（美白、抗皱、祛斑这些），更换成适用于敏感肌肤的性质比较温和的护肤品，要先保证皮肤稳定渡过换季期，然后再考虑提升皮肤状态。
夜间按摩锦上添花
夜晚肌肤细胞的更新速率要比白天高出八倍，尤其是晚上11点到凌晨2点是肌肤细胞修复、新陈代谢最快的时候，这时候做完肌肤保养进入睡眠，保养品吸收渗透的速度会更快，效果也会比白天更好。
晚间在使用护肤品的同时还可以多进行一些面部按摩，夜间按摩对于皱纹和松弛都有很好的改善效果，能促进护肤品有效的吸收，还能够促进血液循环，让肌肤更好的进行自我修复。大家也可以使用按摩膏搭配一些按摩仪器来进行按摩，效果也会比较好。
充足的睡眠是好皮肤的保障
睡眠是皮肤保养的关键，这是人尽皆知的。晚上11点到凌晨5点是皮肤休息的最佳时间。
因此，建议大家最好再晚上11点以前入睡，每天要保证6到8个小时的睡眠。否则，再好的护肤品也白搭！
饮食调理
无论你补水护肤工作做得多好，都不可以忽视喝水的功效。喝水能够加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能调节皮肤的PH值。
除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。多补充一些骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，提供皮肤营养，增强肌肤自身的储水能力。
可多食用水果蔬菜以及银耳、皂角米等食物，另外，还可以多补充一些含有维生素C、维生素E等的食物，有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响。
小编丨咏抱
图片来源丨网络
唯有美丽与美好，值得你一生修炼！
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