如果女人一张面膜20元一个月用10张是200元，一年是2400元花1个月工资保养一年，而你老公就算一天1包烟20元，一月600元，一年下来就是7200元还觉得敷面膜奢侈吗？
一直听说护肤圈里有很多经典的小妙招，类似于长期服用维生素E护肤抗衰，用维生素E涂睫毛睫毛会变长，维生素E可以美白……这些护肤知识都是真的吗？今天我就来说说维生素E。
维生素E算是我们了解到比较早的美容成分。更重要的是，很多人觉得它平价。再加上商家的各种宣传，维生素E就变成了集美容、养颜、美白……多种功效于一体的东西。但如此神奇的东西到底给你几分神奇呢？今天我们一起来分析分析。
维生素E到底是干嘛的？
维生素E是人体内最主要的抗氧化剂之一。很多人一看到抗氧化剂，最先想到的应该是抗衰老，这种敏锐甚是吓人，也是谣言滋生的源泉。维生素E其实并不是一种单一的物质，而是一系列结构相似的酚类物质的统称！
维生素E真正的生理功能
1、促进性激素分泌。
2、保护脂质不被氧化，使细胞不受自由基攻击。
3、在黑色素产生的过程中，抑制自由基对酪氨酸酶的氧化激活来抵御色素沉淀。
这样看来，如果外用，它的主要功能在于抗老，对已经产生的黑色素没有去除功效，只能预防还未产生的黑色素。
维生素E吃多了会出事
从目前来看，我们日常生活中获得维生素E的主要来源是平时炒菜烹调时用的各种植物油，比如花生油、玉米油、大豆油等等。
现在医生即便会开维E也基本都是作为补剂，单纯作为辅助来配合其他的药物或者疗法。本质上，吃维E和吃很多其他的维生素补剂一样，正常饮食的话也不会缺，既然不会缺那自然也没什么必要专门去补。
维生素E在不同年龄段有不同的摄入剂量，正常人群不宜滥用。维生素E在一般剂量用药的情况下，不良反应少见，但若长期大剂量使用会产生毒副作用。有资料报道，每日用量超过400mg，疗程1年以上，特别是与雌性激素并用时，可诱发下肢血栓静脉炎。维生素E每日用量超过800mg，表现为腓肠肌及臀部内侧所有深部静脉区均有压痛，并伴有下肢水肿。
关于维生素E软胶囊的传言
①涂上能长睫毛？
不行。
毕竟睫毛有自己的想法啊。充其量我说维E能强韧一下睫毛，但到了脱落期该掉还是会掉，90%进入休眠期的睫毛也不会再长长。
不如换个角度想想，如果维E真的能促进毛发生长，那秃头就不是世界难题了，直接把头按进一盆维E里，就万事大吉了。
②叠加在水乳上能美白淡斑？
基本没用
这相当于是拿抗氧化的护肤成分来美白啊。实打实的说，抗氧化剂对美白只能起到理论上的辅助作用，真正想要美白还是要靠美白成分滴，如烟酰胺，传明酸，377（间苯二酚）等。而且上文已经提到过，它对已经产生的黑色素没有去除功效，只能预防还未产生的黑色素。
名门泽佳提醒大家维生素E，让它以合适的量待在我们身体合适的地方，不要过度神话它，想变美也要先变聪明不是，正确认识各种成分的真正作用！
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