护肤上瘾：汉子也要一天不落地认真防晒

写在前面的话：

前段时间在这里发布了一篇原创的帖子“护肤上瘾：“说说男生时代用过的平价洁面们”。

这篇帖子后来总共有1490+收藏，210+赞以及380+评论，并且荣登【每日原创排行榜】的当日第一，我还上了原创达人榜，得到了小编的肯定，也得到了金币和经验值的奖励，还有很多和网友的互动，非常感谢大家，给我的业余生活带来不少乐趣。

由于精力有限，所有的评论没有一一回复，但是我都认真看过，其中有三条是被点赞置顶的热门评论，所以就这三条评论我做一个简单的回复：

1、从楼主的文风可以确定必是弯的。

文章的开头我就说过大家不必把重点放到弯直上来。到底弯的爱护肤还是护肤就是弯的或者直的不护肤还是护肤就不是直的？这样的纠缠也是可以满足一下个人的八卦爱好，不过对于护肤这件事情本身来说可能没什么帮助。反正护肤是一件好事，更没有对错，在看脸的时代里，不管弯的直的只要整洁好看就对了。

2、看了标题还以为以前是男的现在是女的了。

题目中的“男生时代”是指还在上学，经济没有独立的我，现在并没有变成女生，只不过告别了学生时代，在逐步过渡到一个成熟的男人而已。

3、然后发干起皮。

这一句应该是回复别的人，不过还是被点了好多赞，为热门里面只有他是在把重点放到了护肤上吧。我想说，护肤当然不仅仅只靠清洁，极简主义护肤也应该至少有3步，清洁+保湿+防晒。

好，上一篇的问题还可以继续留言互动，接下来，就分享一下我今天想说的防晒吧。

防晒的间断性尝试

高一那年军训，晒了一上午之后脸就红了，几天下来不仅黑，还火辣辣的疼，接着就开始脱皮，但是看着大家男男女女基本都是这样，也就忍了。有天中午我姐实在看不下去了，叫我下午去的时候涂一点她的防晒霜。但是皮肤已经晒伤了，就涂了那么一下，也没觉出什么好，第一次涂抹防晒的经历并没有让我觉得防晒霜给我带来什么好处，更没有意识到不涂防晒的严重后果。直到军训结束，生活开始正常，才发现脸上似乎有一些晒斑并没有因为时间的流逝而消退，如今想来也是后悔莫及。

上大学之后我是寝室唯一一个用乳液的人，但已经是被称作“护肤达人”了，但其实并没有刻意去了解过护肤的一些常识，或者根本没有什么渠道，只是偶尔网购的时候会被一些莫名其妙的宣传吸引，但大多时候因为经济问题而忽略。直到后来微博玩的比较多，关注了一系列的明星以及网络红人之后，自己从网上涉猎的知识也慢慢变多，从喜欢的电影、音乐到旅行、护肤。

在上了研究生之后，年龄渐长，皮肤状况也开始下降，就开始迫切想要祛斑、去黑头、收缩毛孔、美白……。但是在搜索解决这些问题的办法时，总是会自动关联到防晒，起初觉得我想去黑头、祛斑，跟防晒有毛关系啊，所以对于防晒并没有购买的欲望。后来给老师干项目下了工地，几次被晒黑之后，查了一些资料，感觉暴晒真的可能会晒出病来，工地上的大叔大妈好多人脸就不说了，胳膊上全是一片一片的白皮，看得吓人。于是我就买了人生中的第一管防晒，就是大名鼎鼎的水宝宝防晒。这个防晒的香味很浓，而且需要很久才能散尽，然后就是不好推开，等涂匀之后脸上会很明显看到涂了一层东西。用过一次之后就果断放弃了。心里恨死那些给好评的人了。回家送了我姐，我姐并不喜欢。于是防晒又被搁浅了，直到毕业旅行的来临，又一次激发了我购买防晒的欲望，这次为了避免踩雷，网上搜了好多，最后买了uno的男士酷感防晒。一趟旅途下来脸部没有被晒黑晒伤。但是旅行结束之后，防晒也快用没了，而且回家休息了半个月几乎都不怎么洗脸，所以防晒再一次中断。

以上就是我断断续续的防晒之路。对于发生的种种我把它总结为对于防晒没有正确的认识、不知道为什么要防晒以及没有意识到不防晒的严重后果。

防晒的原因

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥慢性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。

防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。

UVA波长：320～420nm。有很强的穿透力，UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑。

UVB波长：275～320nm。对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起红肿脱皮。

UVC波长：200～275nm。对人体的伤害很大，短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。

防晒盘点-2015年

认识到不防晒的严重后果之后，从15年的3月份开始，我开始了不间断的认真防晒之路。统计了一下从3月份至今，总共用掉585g左右。平均下来大概60+g/月。这9个月中除了新搬家那段时间有4-5天不太适应，脸上起了痘，也疏于打理，没有涂防晒之外，坚持每天都涂。下面就把这些用过的防晒和大家分享一下：

1、uno/吾诺男士酷感防晒霜SPF30 PA+++ 30ml（产地：日本）

质地：涂改液

泛白：轻微泛白

适合肤质：油皮/混油

这才算是我真正意义上的第一瓶防晒，也是第一个防晒空瓶。基本的信息就是上面能看到的，使用之前需要摇匀，流动性比较强。瓶身有写无香料、无着色、不黏腻。确实也没有什么香味，不会黏腻。至于轻微泛白，可以忍，不会让人看起来就跟日本艺伎一样的那种白，而是正常的白。不过如果你的肤色本来就不是很白的话，泛白就不是防晒的问题咯。去云南旅行的时候，脸部用了它而身上没用，去参加环洱海的骑行之后，脸部肤色正常，而手上和腿上被明显晒黑，同行的小伙伴涂了的也没事，没涂的整个脸都被晒伤。用第二瓶的那段时间我人在青岛，气候相对比较怡人，我又住在海边，没有那么干，所以也没有出现到下午就严重拔干的现象。如果换到别的北方城市，应该会略干吧我想。

这款防晒作为男士入门级的防晒，我觉得还是蛮不错的，价格很便宜，携带也方便，日常防护力足够，又不会黏腻，不会给人一种涂了很多东西在脸上的感觉。如果打算开始使用防晒且肤色不是很黑皮肤还怕出油的男同学们可以试试它。

2、innisfree/悦诗风吟自然关爱优颜防晒乳SPF50+ PA+++ 50ml（产地：韩国）

质地：乳状

泛白：无色

适合肤质：干皮/混干

在uno那瓶防晒快要用完时，正好赶上innisfree韩国那边官方活动，买一赠一，所以就趁机囤了两支。当时心想着这种乳状的涂抹起来应该会比较滋润，应该不会泛白，会让人满意吧，而且innisfree向来是植物提取，感觉不会油油的。当我拿到手的时候，在手背试了一下，当时立马高兴到起飞，感觉以后防晒就它了。然而，防晒涂在手上和涂在脸上的差别第二天就得到了完美的呈现。整张脸就跟睡了一夜还严重出油并且没洗过一样。后来我在网上了解，发现乳状的防晒在混油皮脸上就是会呈现这样的油态，而且防晒系数越高，就会越油。但是没办法，又觉得扔掉浪费，只能厚着脸皮用下去了。

不过这个防晒很好清洗，而且用的时候并没有爆痘，没有磨合期，这一点还是值得欣赏的，再加上品牌的自然护肤理念，觉得还是用着挺安心的。因为我用的时候是夏天，可能对于混油皮来说冬天用的话会比较好吧。

3、日本花王NIVEA/妮维雅防晒隔离凝露SPF50 PA+++ 140g （产地：日本）

在innisfree那瓶防晒快用完的时候，我急需要一瓶不油且水润的防晒来代替。于是在微博上种了一棵草之后就赶紧去拔了回来。就是这款日产的妮维雅防晒凝露。质地确实是化妆水般的感觉，不油腻，透气性一流。不用卸妆，一般洗面乳或沐浴乳就可以彻底清洗掉，相当方便。但是用在脸上的时候，仍然需要很长的时间才能恢复哑光状态，所以前半天脸是比较油光满面的。这一款是“立可白”式偏液态的防晒乳，所以一定要记得先摇一摇再使用！延展性高，推开后很迅速的就被肌肤吸收了。

广告里面宣称那种水润无妆感等等一切好听的全是用在身上的效果哦，如果是用在脸上，油皮和混油还需要其他的补救措施，至于这款防晒的防护力，也是备受大家质疑，因为总觉得太清透太无感，所以总是害怕防护力不够，所以如果需要推荐好用的身体防晒，那就它吧。

4、ANESSA/安热沙/安耐晒/资生堂防晒露防晒霜防水防汗小金瓶SPF50+ PA++++ 60ml（产地：日本）（强烈推荐）

这就是众所周知的“安耐晒小金瓶”。对于它，我只想说相见恨晚，用了一次就爱上它而无法自拔。上脸之后迅速成膜，呈哑光效果，轻微的泛白正好可以调整肤色，防护力极强，并且防水防汗，去海边玩耍或者被雨淋、流汗之类的统统不会出现让你尴尬的场面，也不用担心防护力会就此减弱。一整天下来，脸部都是清爽干净不暗沉，甚至比早上刚涂上的时候的效果都要好。唯一的缺点就是不能摆脱闷痘的嫌疑，尤其是第一次使用或者用了别的产品又突然用回来的时候，很容易发现脸上会憋出一些痘来。也许正好是赶上身体内部各种分泌紊乱的原因吧，所以防晒之前一定要注意保湿以及维持皮肤的稳定。至于味道的话，会有一点淡淡的香味外加酒精的味道，涂到脸上的时候，眼睛会感受到酒精的存在，但是个人感觉不是很刺激，无妨。此外，这款官方说是不需要专门卸妆的，还有如下相应的解释：

为什么资生堂推荐用皂基洁面来洗净其旗下的新品防晒霜？

不需要专用卸妆产品的防晒霜，仅用洁面产品就可以轻松洗净。秘密就在于防晒配方中的“紫外线分散剂”。这种成分经过特殊处理，具有随酸碱性而改变属性的特征。例如，在酸性肌肤上，会防汗或防水。因此，既便是在大海、游泳池玩的时候，也可以持续发挥良好的防晒效果。另一方面，如果使用碱性的洁面产品，就会变成亲水性的属性，这样不需要使用专门的卸妆产品，就可以简单地清洗掉。

如果说非要我推荐一瓶防晒给你的话，只要脸不是特别干，我首先推荐的就是安耐晒的小金瓶。

5、安耐晒白瓶SPF50+ PA++++ 90ml（产地：日本）

质地：乳状

泛白：几乎无色，但是感觉有那么一丢丢泛白

适合肤质：干皮/混干

相比金瓶来说确实比较滋润，容易涂抹，味道也不刺激，也不泛白，防护力也极强，有轻微的防水功能。唯一让我个人忍受不了的是反光，整个人站在单位大楼里像一面反光哈哈镜，对于一个男生来说还是不喜欢油光满面的感觉，女生可能比较喜欢脸上亮亮的看起来很美。后来我找到了一个办法来解决这个问题，就是先涂一层白管，然后薄薄地涂一层金瓶，这下反光镜的问题迎刃而解。但是一般还是不建议这种叠加，一个品牌的东西可能还要相对好一些，如果是不同品牌，谁知道会发生什么，还好我这么用了好长一段时间都没出现什么问题。好多人还建议涂一层散粉就可以解决这个问题了，但是至今我还是觉得散粉不太适合我，以后应该也不会拿个粉扑在脸上拍拍拍吧，不过iope的那个男士气垫BB我还是真的蛮想尝试一下的，哈哈有点跑偏。

防晒囤货

目前防晒的囤货只有一支，就是欧珀莱（AUPRES)烈日防晒隔离液SPF30+ PA+++ 60ml。从价格上来说，因为双十二领到京东自营护肤品满199-100的券，所以下单，210-100=110到手，另外还有三件赠品，比较划算。再就是因为在微博看到过好多次推荐，被称为平价版的安耐晒金瓶（其实价格上面并没有相差多少），据说防护力和使用感方面很相似，而且这款要相对清透一些，所以借此机会囤货一试。

有关护肤品囤货我还想说，在双十一、双十二、圣诞、元旦等等一众节日官方旗舰店促销的时候，有的品牌确实很有诚意，直接降价，或者买一赠一，而不是打着满多少送多少的幌子，把东西的价格提得老高，然后送几个小样就吹嘘价值上千元的礼品，或者送一些不实用的化妆包什么的，这种满送不买也罢。对于自己用着很习惯的东西，或者长草很久但是因为价格原因而没有购买的，这个时候价格确实很美丽适合囤货，但是切记不要脑子一热囤得太多，最后导致抹脸的用来擦脚，洗头的拿来洗袜子，那样就得不偿失了。如果是价格上面也没什么优势，只是想买买买的话，就完全没有必要了，反正护肤品买回来之后就开始进入生命的倒计时了，放得越久就越不新鲜，何不让他乖乖躺在专柜等着搞活动，或者你下次用的时候再去买至少也能保证比较新鲜。有时候自以为省钱的方式，往往变成了最烧钱的魔障；看似奢侈的消费，使用率反而最高。

防晒部门种下的草

1、资生堂sunmedic防晒

2、kose雪肌精防晒乳

3、修可丽臻薄物理日光防护乳

其实草单上还有好多，但是也不可能一下子都买回来，还是慢慢学习，慢慢种草，然后等必要的时候拔掉。所以我也就不配图不上链接了，大家有兴趣的可以自己搜索也可以留言和我讨论。

防晒小结：

防晒产品一般可以分为物理防晒、化学防晒和生物防晒。

物理防晒是利用反光粒子，使用物理遮盖的方式，阻挡、反射或散射掉紫外线，使到达皮肤的紫外线量得以减少来达到防晒的目的。物理防晒通常停留在皮肤表面，不发生化学反应，所以对皮肤较温和。

化学防晒的作用机理是借助其他成膜性物质在肌肤表面形成一道紫外线吞噬屏障，将其吸收并中和，以避免射入肌肤内部。

生物防晒剂本身不具有紫外线吸收能力，但它们在抵御紫外线辐射中具有重要作用。因为紫外线辐射是一种氧化应激过程，通过产生氧自由基来造成一系列组织损伤，生物防晒剂所含物质则能通过清除或减少氧活性基团中间产物，从而阻断或减缓组织损伤或促进晒后修复，起到间接防晒的作用。

至于如何判定哪一种防晒比较好，我觉得不能只看成分，使用感受也很重要。如果防护力足够，但不是严重泛白就是严重油亮，那不涂也罢。本来就是为了给别人一个好的印象，结果不是把自己整成艺妓就是随时准备在脸上做一盘烧茄子的状态，谁看了都不舒服。这样就违背了初衷，背道而驰且越走越远了。

防晒不仅仅为了防晒黑，还为了防晒伤。

涂抹防晒一定要足量，量太少了起不到防护的作用，反而是浪费。

男生不一定要白，但是一定要肤色均匀，所以不管阴天晴天都要要坚持每天防晒。

在专柜试用防晒时，记得不要光在手上试，最好在脸上试，那才是真实的使用感受。

在找到好用的防晒之前，需要去不断尝试，一旦找到适合自己的之后可以先坚持使用，等到合适的机会碰到更好的在考虑更换。

防晒也是为了给自己的面子工程加分，为了更加自信，所以至于别人的闲言碎语大可一笑而过，不必放在心上，护肤不可耻，整洁的汉子更光荣。