大家好哇！转眼到了大年初四，本以为假期已经到了下半场，没想到居然前所未有地，有了加时赛。
最近是不是在家闲得发慌，还经常负能量爆棚？
我们希望大家能少一些焦虑，多一些安心。下面这 15 个方法和建议，希望能迅速提升你的家居生活幸福感！
1. 在家里装上暖黄色的光源
众所周知，人类在夜晚对「黄色」有本能的喜爱。
白天，办公室的光源一般都偏白，因为白色光能让人精神振奋，精力集中。
而晚上，家里的暖黄色光源，色温较高，可以模拟出黄昏的光线，能让人更加放松，身心得到更好的休息。
给家里用上暖黄色的光源，是一个幸福夜晚的开始。
2. 用吸尘器认真吸一遍纺织品
找个时间，认真用吸尘器把床垫、地毯、沙发、抱枕里的灰尘和碎屑统统吸一遍吧。你会发现灰尘多到惊呆。
这些吸出来的东西，主要是我们从外面带回来的灰尘，还有螨虫、毛发和皮屑。平常不容易看见，但对敏感人群它们可是致病源。
顺便提一句，看见这些灰尘的快感，跟抠出一条前干后湿的鼻屎的成就感，有得一拼。
还能顺便吸吸「金」
图片来源：giphy.com
3. 为家门替换电子门锁
电子锁不一定更防盗，但想想那些出门忘带钥匙的时刻，还有走出小区却忘了自己有没有关门的强迫症时刻......电子锁也是一种安心的幸福感吧。
当然如果你连密码、家门门牌号都会忘，那我们就爱莫能助了。
4. 压力大的时候泡个脚吧
泡 jio 时局部温度增加，有营养的动脉血流量增加，会让人感到无比舒爽。
这可能是我们能想到最多快好省地达到身心灵合一的方法了。
但是有静脉血栓、动脉闭塞、糖尿病的朋友们，泡脚时要特别注意水温和时长。
另外，枸杞醋姜什么的可以不加，毕竟不是做广东名菜——猪脚姜。
5. 桌面饮水机太太太方便啦
有宝宝的家长肯定遇到过晚上迷迷糊糊起床冲奶粉，还要用手臂试水温的经历。
有了可以自定义水温的桌面饮水机，冲奶粉再也不用这么麻烦了，只需要选择合适水温，一键即可获得温度适宜的牛奶。
还有资深鼻炎患者们，如果你们需要常常使用洗鼻器，也可以通过桌面饮水机，调制出一份温热、微咸、触感温和的洗鼻水哦。
干杯！
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6. 智能马桶盖，让屁屁如沐春风
智能马桶盖有加热的功能，冬天坐到马桶上面，再也不用忍受那一阵让人瞬间清醒的凉意。
拉肚子的时候，用再柔软的纸巾擦屁屁，也会带来「菊部疼痛」，而用水流清洗就能很大地缓解这种痛苦。仿佛被温柔照顾。
咳咳，菊花毕竟是五谷轮回之所，好好照顾它。
7. 自动感应的起夜灯，不再摸黑起夜
晚上被尿憋醒，感受过黑暗中摸索着找到房间灯开关，打开后眼睛晃到睁不开的时刻吗？感受过摸黑上厕所脚踢床角，头撞墙角的痛吗？
自动感应的起夜灯，感应到起床就会亮起一盏小小的灯，不会特别晃眼睛，也不用迷迷糊糊开关灯，随时为你照亮通往卫生间的路。
对于有老人小孩的家庭来说，备一个，减少很多危险的发生。
8. 用柔软的纸巾擤鼻涕
感冒、鼻炎时，如果是用一般的纸巾擦鼻涕，久而久之鼻子会被摩擦得特别痛，鼻子边上起皮也会变严重很多。
用含水量高或者含有甘油的柔软纸巾擦鼻涕，因为纸巾软软的，对皮肤的刺激小，亲肤的触感会有被温柔对待的感觉，谁用谁知道，用过都说好！
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9. 煮米饭时混合一些粗粮
虽然总说要多吃粗粮，但是光吃粗粮口感不太好。可以试试主食中加入粗粮，兼顾食物口感和身材观感。
除了健康，颜色丰富还能让一顿饭瞬间显得精致，提升逼格，吃工作日便当都觉得像有钱人吃御膳。
10. 干燥地区准备一台加湿器
一个观察不一定对：仙女之所以特别好看，是因为她们的出场总是自带水雾，真正的「水光肌」就是这么来的。
使用加湿器将房间温度控制在合适的范围内，能有效减少静电产生，还能让皮肤、口腔、鼻腔时刻水润，人为制造「水土养人」的环境。
11. 把衣架换成统一的
脑补一个晾衣杆，上面有各种粗细、颜色、材质的衣架。
再脑补一个晾衣杆，上面全是同款衣架......
图片来源：站酷海洛创意
统一的衣架不仅视觉上引起舒适，还能让人觉得自己过得不那么「惨」。
12. 为冰箱做一次整理收纳
冰箱可以说是检验生活品质的一个重要维度。
同样是冰箱，有的人面包蔬菜水果牛奶样样都有，但塞得满满当当啥也找不着，不少都已经结冰发霉了。有的人冰箱整整齐齐清清爽爽，特别赏心悦目。
将食物分装进收纳盒和保鲜袋保鲜膜，整齐码好。不仅好看，还能避免食物「红杏出墙」，味儿偷偷跑到别的盘子里去。
13. 使用喷油壶或带刻度的油瓶
换一个油瓶，能让你做饭时放油更加心里有数，不知不觉说不定就瘦了几斤。
比如喷油壶，喷五六下手都按酸了，出来的油也没有你手抖一下放的油多。它还能让油均匀分布在锅里。
（就算没做到少放油，但变胖的时候至少知道自己是怎么胖的，这波不亏。）
14. 使用洗衣机槽清洗剂
每天为大家清洗衣服的洗衣机，也是需要清洁的！
洗衣机的洗衣槽里面有很多地方容易藏污纳垢，用清洗剂为洗衣机定期去污除垢。
洗洗洗衣机更健康～
15. 关注我们
想要生活更好更健康，光看一篇文章肯定还远远不够。
想要了解更多健康的生活方式，当然要关注认真做健康生活方式科普的良心媒体——「丁香医生」，和专门研究健康美好生活的「丁香生活研究所」啦。
爱你么么哒！
策划 Kuma
责编Bruce
封面图来源站酷海洛创意
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