我的护肤心得

找到正确的护肤产品和常规做法可能是压倒性的，令人生畏的经历。

拥有10步韩国护肤程序之类的东西，200美元的精华液和成千上万种清洁剂，很难知道我们真正需要什么（以及我们可以忽略的东西）。

尤其是对于我们中的极简主义者，美容学徒和节俭者而言，单纯而复杂的，昂贵的护肤程序的想法足以使我们完全跳过当天早上的清洁工作（事实证明，这样做可能并不那么糟糕）。

我们需要的是适合我们不同皮肤类型的简约，简洁的日常护理。让我们拿出猜测的工作，花哨的精华素和通宵的面膜，然后回到基础知识。

本指南将为您提供基本的护肤信息和建议，使您可以轻松地接触任何化学家并为您的皮肤类型找到合适的产品。

大多数人会分为五种皮肤类型-油性，混合性，干性皮肤，敏感和正常

油性皮肤通常发亮，毛孔粗大，容易出现黑头，粟粒和粉刺。好处：油性皮肤通常会老化，因为皮脂有助于保持皮肤柔软和润滑。混合性皮肤类型在T区（前额，鼻子和下巴）为油性，两颊干燥或正常。根据季节和气候，混合性皮肤也可能从油性变为干性或正常。干燥的皮肤即使在使用保湿剂后，也会感到紧绷，粗糙或片状，在眼睛和前额周围可见明显的细纹。敏感的皮肤容易潮红，并且经常对皮肤产生刺激或灼热感，肿块，脓疱和红斑。正常皮肤不油腻，干燥，很少脱落。它通常可以耐受大多数护肤产品，并具有光滑均匀的质地。

简单有效的护肤程序

我觉得简单的套路是最成功的套路。护肤真的不需要复杂，护肤完全是为了保护皮肤。

这意味着护肤不仅限于清洁剂和保湿剂。它还涉及使用常规防晒霜，例如防晒霜和帽子。

重要的是要在经历各种衰老过程的过程中为我们的皮肤提供支持，而且紫外线对我们一生的影响会改变皮肤的质量。这增加了我们患皮肤癌的风险。

那么，简单的预防性护肤常规是什么样的呢？我认为只有三种产品：清洁剂，保湿剂和防晒霜而已。

我最好的建议是减少日常护理，善待你的脸。

洁面乳

购买洁面乳时，请查找诸如“ pH平衡”，“无硫酸盐”和“无皂”之类的关键字，因为它们表明洁面乳温和且不会剥落。

我还建议选择不发泡的清洁剂，因为起泡剂中通常含有脱膜表面活性剂，如月桂硫酸钠（SLS）和月桂基硫酸钠（SLES）。

因为说肥皂是一种洗涤剂，可乳化皮肤上的油脂，因此自然更干燥。

至于我们应该多久清洁一次面部，通常每天两次，尤其是当您卸妆或油性皮肤时。对于干燥或敏感的皮肤，早上用水洗脸并在晚上进行清洁就足够了，并有助于避免刺激。

保湿霜

我认为最好的保湿剂是适合您皮肤类型的一种。

您的皮肤越干燥，您所需的保湿剂就越厚或更滋润。查找诸如“滋养”，“保湿”和“奶油/奶油”之类的产品。

如果您的皮肤油腻，请使用“轻/轻”，“不油腻”和“无油”之类的保湿霜。

水基保湿剂将帮助保持皮肤的均匀色泽，并防止皮肤感觉过于油腻。

对于敏感的皮肤，建议选择不含酒精和香料的保湿霜。

防晒霜

选择防晒霜时，请始终选择SPF 30或更高的广谱UVA / UVB，然后将其涂在脸部，颈部和颈部。

我问为无论天气如何，每年都要戴防晒霜。

如果您使用含SPF的化妆品，则在其顶部添加它意味着您将获得SPF成分的附加好处。

我觉得即使您使用最稀有的精华素来对抗早衰，如果您每天不使用防晒霜，那么“您正在抵抗失败的斗争”。

五种简单的护肤程序

如果您想使自己的护肤程序更上一层楼，则这里有每种皮肤方便的护肤指南，并提供可选的产品和成分建议。

重要的是要记住，如果活性物质（如AHA和BHA）过度使用或不适合您的皮肤类型或关注点，则弊大于利。

如果要添加针对性更强的产品，例如精华素，油或面膜，我建议您从药房或当地的护肤沙龙寻求专业建议，或者在选择活性护肤产品之前先进行在线研究，以免引起任何不良反应，敏感性或浪费金钱。

日常保养油性皮肤

AM：温和的清洁剂或凝胶清洁剂，轻巧的保湿剂和无油防晒霜。PM：温和的清洁剂或凝胶清洁剂和轻盈的保湿剂。其他： AHA清洁剂，BHA精华液，去角质磨砂膏。寻找含有水杨酸或乙醇酸等成分的血清/产品。

混合性皮肤的日常护理

AM：温和的清洁剂，平衡水基保湿霜和轻质无油防晒霜。PM：温和的清洁剂和平衡型水基保湿霜。附加功能：轻盈保湿血清。寻找含有透明质酸，乳酸或维生素B等成分的血清/产品。

日常皮肤干燥护理

AM：温和的清洁剂或油清洁剂，滋润保湿剂和防晒霜。PM：温和的清洁剂或油清洁剂，滋养面油和丰富的晚霜。其他：寻找含有乳木果油，角鲨烯，辣木或玫瑰果油等成分的成分血清/产品。

敏感肌肤的日常护肤

AM：温和的清洁剂（油或牛奶清洁剂），舒缓的保湿剂和防晒霜（物理锌配方可能是最好的）。所有产品均应不含酒精，香料和乙醇酸或高效维生素A等活性成分。PM：温和的清洁剂（油或牛奶清洁剂）和舒缓的保湿剂。其他：镇定血清。寻找含有皮肤增强成分的血清/产品，例如维生素K，烟酰胺，乳木果油或角鲨烯。

常规皮肤保养

AM：温和的清洁剂，轻盈的保湿霜和防晒霜。PM：温和的清洁剂和滋养晚霜。其他：寻找含有诸如维生素C，AHA，透明质酸或烟酰胺等成分的成分血清/产品。

最后我特别建议您以下两点

如果使用血清，则在清洁后和保湿前使用。如果对如何以及何时使用活性成分有疑问，请务必寻求专业意见。