护肤的本质不是好看而是健康，新手小白的护肤启蒙

护肤这件事我们每天都在做，从15、16岁就开始接触护肤和化妆了，但是很多人在这一件事情上，还是没有做对做明白。自己明明已经是很认真地护肤了，但是脸还是没有任何的变化，反而还引起了很多的肌肤小问题。

要知道，我们的肌肤是会呼吸生长的有机生命，不要把它当做试验田或者是瓷娃娃。肌肤也是会有反应，稍有刺激和风吹草动，肌肤很容易敏感，脆弱的。皮肤基本的需求，不是好看，而是健康，一切护肤行为，应该从皮肤健康出发。皮肤只有健康了，才能有基础条件创造美丽。

护肤的本质和目的是什么？

我们每天努力护肤的出发点和最终目的就是希望肌肤有一个好状态，看起来，年轻，漂亮，皮肤白皙，脸上没有皱纹和瑕疵。但很多人都太过于追求美丽，抱着急切的心思，希望快点得到“完美的”肌肤。这也是可以理解的，但是美丽没有标准模板。很多的护肤产品打着0油光0色斑0皱纹，0毛孔的标签，展现出模特的美丽。但是我们的脸根本不可能那样做的，即便是你精心打扮得再漂亮。一段时间后，肌肤呼吸，正常新陈代谢，加上紫外线照射，风吹日晒的。脸不可能会持续100分的。

什么是健康的皮肤？

健康的皮肤并不是说非常的百分百和高标准。肌肤无任何的敏感刺激，耐受力强，肌肤防御系统完好。脸上少许油，正常分泌油脂，偶尔爆一两个痘痘，这其实都是可以结束的。你的皮肤总的来说，还是处于健康的一个肌肤状态的。

日常中，我们要关注的不仅仅局限于某一个护肤品的好与坏，而是你的皮肤本身，甚至是生活习惯。

一、健康的生活

“护肤谈的不止是化妆品，也是一种长期以来坚持的生活方法”

充足的睡眠和运动，能带来的皮肤健康状态改变，可能会大于护肤品的使用，带来的附加美容效果（肌肤的光亮和红润度），也会比彩妆更自然。

适当的运动饮食上，足够的饮水是一个关键，再者就是避免高油高糖，以及注意观察大分子蛋白，牛奶，有引发过敏和致痘的可能性。

二、维护皮肤的防御功能

表层皮肤屏障可以理解为一面像砖墙的结构，这层天然屏障，是皮肤维持正常的生理功能，起到保护作用的主要存在;正常情况下，这面“砖墙”是密实稳固有厚度的，皮肤不容易受到外界刺激过敏而在外在因素影响下，“砖墙”结构受损，“脸皮”变薄，皮肤就会容易出现各种亚健康状况;

如何避免破坏皮肤的砖墙结构?

不要过度清洁，选择温和清洁为主，过多的深度清洁，尤其是频繁的去角质，很容易导致表皮“变薄”，屏障功能变弱;频繁去角质，过度刷酸，使用的护肤品不当，都可能会加重肌肤问题。健康的皮肤能够抵御日常外界环境污染、气候变化等各种因素影响。

健康的皮肤有赖于皮肤各种生理功能的完整与正常。正常的皮肤功能不仅使皮肤具有健康的外观，还能有效地保持皮肤内外环境的平衡，维持皮肤的灵敏性和协调性，避免机体受到外界的各种有害刺激;

新手护肤小白，在刚开始护肤时，要以补水，安全为主，千万不要做过多的尝试，会给肌肤造成很大的负担。护肤品并不是使用得越多越好。在护肤这条道路上，你需要学习和了解的东西还有很多，无论是化妆和护肤，了解的越多，明白的也就越多，到时候就会少走很多弯路。新手可以多学习，了解些护肤注意事项，技巧内容。