补水补血保健品怎么选？看完你就知道啦！

明天就是国庆节了，最近是干啥都没劲，成天桑眉搭眼困唧唧的，节前困倦综合征啊。

回想一下最近自己的状态，睡得越来越晚，白天没精神，晚上特清醒。

工作、生活琐事一大堆，闲下来就玩手机，导致身体越来越虚。掉发秃头，越发得往地中海趋势发展，皮肤状态也越来越差。

于是乎！我决定从现在起！我！要开始！养生啦！

除了做到早睡早起多吃水果，日常烫jio枸杞泡阔落之外。_(:з」∠)_

安利一下最近种草的几款补水补血的保健品吧~

1、 法国floreve馥洛薇小蓝针、小红针、小紫针

蓝针里面的海藻多糖可以通畅血管，改善血液循环，从而有效祛痘，提亮皮肤。

红针中的神经酰胺，可以修护皮肤膜，从而锁住水分，玻尿酸从内部抓水，具有补水，透亮的功效。

紫针中含有的胶原蛋白以及海松多酚，可以填充皱纹；北欧越橘花青素，可以消灭导致衰老的自由基；起到填皱修复的作用。

2、赫本那铁元

它的主要成分有：浓缩果汁、樱桃、甜菜根（20%）、苹果（19%）、野玫瑰果，甘菊、香蜂叶、茅草根、葡萄糖亚铁、果糖、问荆、左旋维生素C。

里面含有的玫瑰果成分就不多说了，"VC之王"。含有葡萄糖亚铁，可以改善贫血。甜菜根含甜菜碱，阿魏酸，齐墩果酸，果胶，氨基酸等，能够美白祛斑，提升皮肤血管通透性，收敛，滋润保湿，抗氧化等多种功效。

3、 欧缇丽葡萄籽胶囊

里面含有的葡萄籽提取物，叫做OPC。

主要就是它在发挥作用。OPC具有超强抗氧化能力，有超强的美白祛斑作用，能够增强皮肤的抵抗力、抗辐射能力，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。

Ps：适用人群：异位性皮肤炎、斑点，想改善肌肤皱纹和老化现象；肌肤干燥、过敏体质、高血压和心脏病潜在患者；糖尿病潜在患者、癌症潜在患者。

忌用人群：有出血倾向者，或凝血功能有障碍者；对某些食物或动植物过敏者；孕妇或准备怀孕者，以及正在进行母乳喂养者。

4、 Hech胶原蛋白

这款胶原蛋白与其它产品的提取方式略有不同，它是从鱼子中提取纯度极高的胶原，因此这属于一款具有极高修复作用的胶原修复因子。会促进人体内胶原蛋白的生成，这样就能从根源上解决胶原蛋白大量流失的问题。再加上长效寡肽胶原蛋白的成分，能非常有效的修复肌肤损伤并抗衰老。

另外，还有像fancl维生素，它有分为各个年龄段使用的。

其中成分包含有HTC胶原蛋白，DHA，乳酸菌，Q10，维生素B、C、E，胡萝含有的DHA有助于头脑思路清晰，含有明目素，缓解整日对着电脑和手机的眼部疲劳，还有乳酸菌可以促进肠道蠕动，全面补充全面到位。

最后，关于选择胶原蛋白之类的保健品，我的几点建议：

首先，选择分子量在1000道尔顿左右的，即小分子肽产品，因为分子量大的不能吸收，要是太小了的就会不稳定。

另外，尽量选深海鱼提取的，无污染，且鱼皮胶原蛋白的含羟脯氨酸肽段的序列更全面，所以营养更综合全面，而且更易吸收。

还有，补充胶原蛋白一定要抗氧化，因为皮肤的衰老，是皮肤氧化及胶原蛋白的流失所导致的，如果单一只补胶原蛋白，不抗氧化，仍然阻止不了胶原蛋白的继续流失。只有边补充胶原蛋白，边抗氧化，相互作用，才能达到真正补胶原抗衰老的目的。

以上~

希望对您有所帮助！

当然，最好的养生还是做到"内外调节"、"早睡早起"。

感觉寄几都说了好多遍了_(:з」∠)_