揭秘金泰希独门食谱！抗老5招从里美到外

刚满40岁的韩国「天然美女」金泰希升格两个孩子的妈后，睽违5年重返小萤幕，在《哈啰掰掰，我是鬼妈妈》挑战母亲角色，不仅被夸赞演技大跃进，保养得宜的脸蛋、身材与肌肤更是引起讨论，还一举成为韩国2020最美女星票选冠军，轻松打败孙艺珍、宋慧乔、秀智等女神。以下就整理出金泰希的5个逆龄秘诀，从饮食习惯到日常保养统统告诉你，一起来打造更美好的自己。

1. 少盐不油炸

由于金泰希十分注重养生和饮食，常常亲自下厨料理，以方便控制调味料分量。她平日口味以清淡为主，一律不碰油炸、速食类食物或是泡面，同时也会特别注意盐分的摄取量，以免水肿影响体内代谢系统。

2. 独门抗老菜

既然喜欢亲手下厨，就不得不介绍金泰希的独门养生料理「抗老煎饼」－自制低热量山药煎饼。山药不仅热量低又富饱足感，里面更含有丰富酵素、维生素，有效整肠健胃抗三高，还具备抗氧化功效，在改善疲劳之余，抑制癌细胞，并加强自体免疫力。

山药煎饼的做法也十分简单，先把山药磨碎后，拌入3-4匙面粉和少许盐并分成小份山药团，接着在平底锅放进少许的油，再将山药团放入煎熟即可。就连营养师也认证山药去水肿的功效，这道方便迅速的隐藏版食谱，绝对是非常健康的料理！

3. 喝2公升水

喝水的重要性已是老生常谈，几乎​每个韩国女星的保养秘诀都包含天天喝满8杯水，金泰希也一样，每天坚持喝足2000c.c.水，有助排出体内毒素，促进身体代谢，改善肤质。此外，搭配一周两次的无糖红豆水也可帮助身体消水肿，调理经期问题。同时，她还提醒多补充富含维他命C、E的水果蔬菜，能增强免疫力，并提亮肤色，让肌肤恢复弹性！

4. 敏感肌护理

属于敏感肌肤的金泰希为了维持透亮紧致的白滑肤质，在工作以外的时间大多都以素颜示人，好让肌肤得到充分休息。日常保养步骤更是简单，依序使用化妆水、精华液、乳液与重点眼霜；夜间则在乳液后加入一道乳霜产品。若想加强保湿或镇静肌肤，金泰希则会选择以天然芦荟敷脸，以免过度刺激。

5. 保湿淡唇纹

身为天然美女，金泰希也相当着重「母胎美唇」保养！她曾在韩国美容节目《Get it Beauty》透露，自己从20岁开始就深知护唇膏的重要，一旦唇部干燥、有死皮就容易显唇纹、显老，因此她的化妆包里常备着3-4支护唇膏，随时保持嘴唇滋润度。在特别干燥的情况下，则会使用护唇油急救，以维持上镜头时的好气色。

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