女星冻卵前准备：改变不良生活习惯

昨天，芳龄26岁的小妹妹在微信里给我发了四个大字：我冻卵了。

看了之后，虽然第一秒有点诧异，第二秒就开始觉得个人选择，开心就好。自从前几年老徐爆出赴美冻卵之后，“冻卵”一词不但成了热议话题，还逐渐变成了某部分大龄女青年的人生计划。

大部分人，第一次听说冻卵这个技术的成熟。还得益于2015年，徐静蕾向主流媒体首次详细披露了自己冻卵的细节。

当时，徐静蕾还是在离自己美国洛杉矶家最近的医院。随她之后，越来越多的女明星，包括林志玲、田馥甄、陈乔恩、叶璇、宋慧乔等被媒体曝光都先后纷纷做了冻卵。

那么，冻卵前生活上需要做哪些准备？

冻卵的过程虽然只有1个月左右，但要至少提前2-3个月准备；心理上做好准备之后，生理上也要做好准备，既然决定要取卵，那当然就要取出最好最靓的卵。

取卵前一个月，就应该停止抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，因为这些不良嗜好会影响卵子的质量。

取卵当月，进入周期打针开始，女方应该多吃一些高蛋白质的食物，这样有利于卵泡的生长发育。牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类；红糖姜水（热喝）、牛奶、黑豆浆、安利蛋白粉；维生素E、安利倍力健、安利B族、叶酸。

拥有健康的体质是保证卵子质量的前提。建议取卵之前多进行健身运动，增强体质和抵抗力，避免感冒。

建议每天做30分钟的有氧运动，简单的跑步或是游泳都可以；

取卵前一个星期是可以同房的，但要做好避孕措施；取卵前三天，最好不要有性生活，防止卵泡破裂和卵巢扭转。