岂有此理！
前些天问那个闺蜜小婊砸
换季都换了啥护肤品
她说没有！
在进行“肌断食”
| 肌断食是个什么鬼？ |
肌断食概念最早来源于日本护肤届
产品的高速发展使得早期日本女生陷入过度护肤的窘况
最终导致敏感肌比率直线上升
为了改善这种情况
而出现的一种肌肤养生方式
就是在皮肤状态不佳时
停止或者减少使用保养品
一段时间后，肌肤问题会减少
重新启动护肤品后，对护肤品的吸收会更加顺畅
| 肌断食的作用 |
●启用肌肤自我修复力
常年的护肤程序让许多人对保养品产生依赖
肌肤出现问题的第一时间就想着用相对应的产品解决
殊不知肌肤作为身体的一大器官
也是有自己的修复力的
肌断食就是一个让肌肤启动修复力的过程
●改善产品吸收度
减少了每日需要“吸收进去”的产品之后
油脂分泌时能比较顺畅的排出
几十个小时下来
也足以洁净肌肤，促进后续产品的吸收
●确定自己的肤质
许多宝宝涂涂抹抹了那么多年
产品用的很多，却从来都不清楚自己的肤质到底是哪种
肌断食时期少了日常护肤品的遮盖
是一个确定肤质的好时机！
| 什么时候需要肌断食？ |
●皮肤过敏
当皮肤出现起红疹、瘙痒等不适症状时，
多半是在发炎。
这个时候就不要再涂抹过多的保养品不，
让皮肤适当的“饿”一下，
能够减少皮肤负担，
有效改善肌肤问题。
●换季过敏
因为肌肤在换季时很容易水油失衡，
皮肤变得敏感，
因此适度的肌肤断食，
有助于帮助肌肤适应季节变化，
恢复原有皮肤活力。
●女性生理期
当生理期开始前一周左右，
皮肤就会冒痘痘，毛孔粗大，
此时也是做皮肤断食的好时机，
等生理期结束时，
皮肤就重回吸收力爆棚的卵泡期，
这时保养就真是厉害了！
|肌断食要如何进行？ |
刚开始选择肌断食
可以在这种条件下进行就好
肌断食原理和减肥相同
不可能一天饿成瘦子
需要循序渐进
根据“减量-断食-慢慢复食”这样的过程
来进行一种周期性的保养
●一周肌断食护肤方法
DAY 1：停止使用功效性产品、去角质产品、酸类、面膜水膜。
DAY 2 ：用简单只用功能最简单的保湿乳液。
DAY 3：肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。
DAY 4 ：会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。
DAY 5 ：然后可以重新开始恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。
DAY 6、7： 在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。
（如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。）
| 注意事项 |
在肌断食的头两天，因为缺少保养品加持
肤况不是很乐观、就是有点惨不忍睹
根据肤质的不同
会出现脱皮啊、大量冒油等……
当然日常生活是要继续下去的....
在肌断食的前两天
若你实在忍不住皮肤油成菜或干成沙漠
还是可以适当使用一些没什么功效性的喷雾
除了我平时说的雅漾、理肤泉
还可以选择其他几款也不错
贝德玛喷雾
300ml/69RMB
提起贝德玛，大家都高呼它家的卸妆水，也是最爱之一哈哈哈！这款喷雾也是量大便宜。
虽然比较冷门，但是作为舒缓喷雾还是合格的。内富含矿物盐，专利DAF复合物，提高皮肤的耐受性，适用于敏感肌刺激，烫伤都可使用。不含香精和防腐剂，带抗敏舒缓效果，和依云矿物喷雾一样白开水，几乎无保湿功效，喷一下或坐水面膜还是可以的，都特别棒，确实有镇定舒缓退红的功效。
主要是喷头不错，比雅漾的好，水雾细密，但喷的范围较大。
PANDAW斐济 缓调理喷雾
150ml/68RMB
斐济喷雾的成分是来自斐济的天然矿泉水，还有矿物质和微量元素（是什么我也不知道），有舒缓肌肤的作用。
这个喷雾的流动性很好，喷雾也很细腻，不会喷出大的水珠，像雾面一样均匀，这种感觉真的很舒服。而且因为带有精油的成分，肌润度可能会久一点。
sukin 洋甘菊玫瑰喷雾
125ml/50RMB
我会告诉你们我是冲着“平价茱莉蔻”买的吗？sukin是欧洲的天然护肤品牌，主打有机产品。这个喷雾就是它家的明星产品，专为敏感肌设计。
喷头虽然是普通的头，但喷到脸上是水雾状，还喷出淡淡的玫瑰清香。即使不是肌断食时使用我可很喜欢的说。
（除草一款）
Orien 微细Nano 渗透自然派肌断食水
200ml/99rmb
传说中的肌断食水，无色无味，从包装到内在都是妥妥的性冷淡和禁欲风……
人家可厉害了，就只是水，全部的成分都是H2O！！也并没有来自什么跟什么的矿泉水！如此清新脱俗的成分也实在是hin难见，本喵佩服！
或者你们可以试下之前茶推荐的（戳链接或复制链接查看）：
贵价矿泉水！http://mp.weixin.qq.com/s/jw9RAuuDjHMnAmSTm916Gw
又可以喝又可以喷脸！再不然两块钱的X夫山泉也可以！
好啦，关于懒人最爱的肌断食就说到这
其实有没有用？
还是试过才知道啦
有试过肌断食的仙女来留言分享下你们的心得
我今晚去蹦迪
别找我了~拜~
【图片来源于网络，文章来源于公众号：茶小仙美妆】
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