不要拿别人的白和自己比！
我是一个很有自知之明的人 ，很小就发现了与其他人的不同，那就是：我比别人黑！在那个穿肥大校服的中学年纪，便致力于美白事业。那个时候，屈臣氏对我来说很洋气。于是省吃俭用拼出一套相宜本草的红景天系列。
你们都懂的
天天坚持涂抹，用完了整套产品，奇迹并没有发生。你们这些比我白的小仙女们，想必在美白的过程中遇到不会比我少。那就先拿自己开刀，扒一扒这些年的美白血泪史！
误区一
VC美白内服外敷恨不得每时每刻都在用
维生素C被誉为“经典的天然美白元素”，很多的护肤品中都会添加这种成分，不少主打VC美白的护肤产品为人所熟知。渴望美白的小白鼠们拼命往脸上涂VC，嘴里灌VC，恨不得当饭吃。
这样的想法是错误的
维生素C的感光能力十分强烈，白天光线里哪怕是微弱的紫外线，都会破坏VC使精华失去作用，同时它也极易被氧化，白天使用含有VC的产品往往会越用越黑。
我傻傻地敷了一脸精华之后
发现它的VC含量非常高
然后一天都没有拉开过窗帘
误区二 狂轰滥炸各种美白产品却忽略补水
“啊其实我的皮肤不是特别干
可以只用美白产品就好了嘛”
——来自后台留言
天真如我，也曾不懈地使用各种美白产品，哪怕根本吸收不了... 美白固然重要，但补水保湿是一切护肤工作的基础，更何况美白产品中含有一些极度磨损皮肤表层的成分，如果忽略补水，想要美白简直就是天方夜谈。
我曾经以为自己脸够肥
几乎不用补水
后来皮肤状况越来越差
开始天天拼命补水
误区三 频繁更换各种美白产品三天打鱼两天晒网
说的还是我
屯了大量美白面膜、面霜
落得灰都比我脸皮厚了
一个星期前全被我扔了
有一颗迫切美白的心，这个不好用换那个嘛！没钱我也要拼命买啊！能白比什么都重要啊！
但是亲爱的，美白不是减肥，少吃一顿瘦一斤，多买几样白一个度。你需要根据自己的肤质去不断测试适合自己的美白产品，不能用一两天无效就置之不理，或是想起来想不起来当作装饰品，而是要坚持使用完一瓶或者一个周期，再来评判它对于自己的效果。
列举完美白误区后，正二八经地讲讲有哪些亲测有效的美白方法，美白的原则一定是：安全无害。医美的美白针或者岛国流行的美白丸可能很流行，但是我有被害妄想症，不敢尝试啊！！
我究竟能有多白？
所谓的美白，是在排除掉换皮或是完全改变你的自然肌肤状况基础之上的美白，也就是
上臂内侧最接近腋下的那块皮肤的白皙程度！
这是最接近你完全没有被太阳照射过的皮肤的美白。根据每个人的基因，皮肤底色有可能随着年龄的变化而发生一些改变，但并不会有特别大的改变。当你明确这个美白目标之后，你会发现，美白目标就可以细化为三个步骤。
不要让自己变得更黑了！
关于防晒
Once upon a time ，也就是我高中，美白没有丝毫成效的原因，就是忽略了防晒这个问题，每天在操场上风吹日晒，完全没有考虑到防晒 以及晒后修复 的问题，幸好幡然悔悟，学会防晒，尽管已经造成了一些至今无法修复的伤害...
关于防晒，首先想到防晒霜。市面上玲琅满目的防晒霜怎么选？首先科普一个常识：关于防晒霜SPF和PA两个值的含义。
SPF值：修护UVB的能力——防止皮肤晒红晒伤的能力。一般来说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间是10~15分钟，如果一瓶防晒霜的SPF值为30 ，用它涂一次，对皮肤的保护时间大约就是10(15)*30=300（450）分钟左右。
PA值：防止UVA的效能——不让肌肤晒黑的效果。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。一般来说，PA+的有效防护时间为4小时；PA++的有效防护时间为8小时；PA+++超强防护。
从理论上来说，
SPF值和PA值越强，防晒效果越好，同时皮肤的伤害也越大
汗液会冲刷掉一些防晒霜
所以其实高指数防晒霜也并不是特别有效
低SPF值、PA值的防晒霜涂两遍的效果
要优于高SPF值、PA值防晒霜涂一遍
每天要防晒！
阴天要防晒！
下雨要防晒！
冬天要防晒！
更何况春天和夏天！
只要出门就要防晒！
每隔1~2个小时补擦防晒霜 ！
不防晒涂多贵的美白精华都是耍流氓！
☝
以上内容每日背诵3遍
安利防晒霜
POLA 防晒霜，非常轻薄，肤感特别好！味道好闻，没有十分浓重的酒精感，脸和脖子都可以一起涂，不要着急上粉，等3分钟。一个夏天过去，只要不在海边长期生活，就不会被晒黑！
NIVEA防晒霜，轻薄,无感,无香,和POLA具有同样的优点。价格亲民，个人认为POLA的防晒效果更好，毕竟一分钱一分货，不过可以随时随地补擦，用于身体防晒再合适不过了。
ALLIE 防晒霜，主要被我用来做身体防晒，虽然酒精味道重了点但是几十秒也就挥发了，总比水宝宝或者安耐晒的厚重感和味道好很多很多，比较推荐蓝色，粉色的不是很喜欢~价格绝对够白菜！
黑的地方白回来
晒后修复
目前，美白产品的主流成分其实还是维C，虽然后起之秀也很多比如谷胱甘肽（主要用于口服美白丸），但是无论人体是否能够合成，或者这种成分可以通过外来大量补充
肠道对这种成分的吸收是很差的，更不要说外敷能够吸收多少~但是亲爱的，求你了，维C千万不要白天使用！
亲测好用的美白产品
需坚持使用才有效果
☟
KOSE高纯度持续型VC药用美白面膜，这款面膜算是平价面膜中的战斗机。含有非常丰富的维生素C，能够抑制黑色素形成，除此之外也能够预防肌肤水分的流失 ，但是它并不是立竿见影的效果，一般敷完面膜之后我也比较习惯做一些面部拍打和循环按摩，等到精华吸收到大约薄薄一层的时候，再涂上一层保湿面霜。敷完面膜不涂面霜的都是耍流氓！
资生堂新透白美肌集中祛斑净白精华液，Shiseido 针对亚洲皮肤推出的美白精华，温和度是极高的，这款虽然有酒精，但很少听说有人过敏~其亮点是除了常规的美白成分还特别添加了多酚类白藜芦成分，充分发挥抗氧化力~ 自用的效果是两周整体会白~但是价格稍贵/(ㄒoㄒ)/~~大约880rmb，But真的好用~
珂润去角质凝胶，去角质是美白的最后一环。角质层厚会导致不易上妆，并且妆感不佳，皮肤暗沉。这款去角质凝胶亲测好用，不过各位小仙女们使用得过于频繁，否则容易磨损角质层，尤其是敏感肌肤不要任性。
身体美白同样重要
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alpha hydrox 果酸身体乳,主打浓度12%的果酸，这是最主要的美白成分。除了美白之外它还可以改善毛周角化，对背部的痘痘也有一定的治疗效果呦~
LIPIKAR Gel-Fluide 身体乳，有200ml和400ml两个版本，5%浓度的烟酰胺是重点，有美白消炎抗衰老的多重功效，除此之外还有理肤泉家一如既往的保湿效果，用起来感觉很舒服。
改善暗沉 均匀肤色
抗氧化
熬夜，最受伤的就是皮肤，且不论是否长痘，光镜子里的一脸倦容，就能吓到自己。熬一次夜浪费一次钱，所有护肤品都等于扔在了垃圾桶。克服不了熬夜，只能找点儿靠谱的安慰剂，葡萄籽在熬夜族中最受追捧，因为含有可以对抗自由基的成分—花青素（OPC），一粒500毫克的葡萄籽胶囊有的包含了100毫克，有的可能包含了200毫克OPC。千万不要买葡萄籽油胶囊,亚油酸含量达70%以上，OPC含量是很低的！
澳洲Healthy Care的葡萄籽，最近一直回购,一大瓶300粒$45.35，能吃5个月,价格也很实惠，而且opc含量很高。
有个葡萄籽就万事大吉了？
心理安慰的成分居多吧
一定要保持良好作息习惯
然后坚持使用美白产品
老司机摸爬滚打这些年
忠告就这些啦
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「你有过哪些护肤血泪史」
说出来乐和乐和
今日作者 ∕ 圳圳
编辑/兔小丽莎
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