20岁女孩护肤心得，素颜也能轻松逆袭

今天想跟大家分享一下在20岁的时候我的一些护肤的小心得。

我的护肤流程

1、洗脸。每天早上用温和的氨基酸洗面奶洗脸然后涂一个面霜。如果需要出门的话就再涂个防晒。

【ps:如果是问题肌的姐妹，其实只要用清水洗脸就好了，我之前屏障受损的时候，每天早上就是简单地用清水洗脸，然后涂个成分天然的乳液。】

2、然后就是喝水，我们早上起来一定要空腹喝一大杯水。我是直接800毫升的水，因为其实保养品涂得再多，想要皮肤水润,还是要多喝水。每天八杯是必须的。

3、防晒很重要。每天都要涂防晒。还有防晒一定要选那种成分温和的，就是连敏感肌都可以使用得上，可以把对皮肤的负担减到最低。

晚间护肤可以搭配一些酸类的产品。我最近在用杏仁酸，这个酸是我大一的时候就用过的，完全不刺激。搭配一些舒缓修复的精华面霜，第二天皮肤状态很好。大家有这方面需求的，可以去多做做功课。科学用酸真的让护肤事半功倍。

4、内服，主要是补充一些多维片，我每天会吃两片。然后多吃水果，比如说橙子，西红柿苹果这些，是我每天都会吃的。

5、戒糖，是指零食里面的那些人造的加工糖，正常的吃饭，吃水果里面的天然糖是没有必要不吃的。要不然营养不良面黄肌瘦是真的。

6、最后就是睡眠的问题。大家不管怎么样，尽量在11:00之前入睡吧，我真的有时候因为拖延症迫不得已熬夜，皮肤会变得又粗糙，又暗黄很敏感，然后只要连续的在10:00之前睡,连续三天皮肤就会又光滑又细腻。一次性洗脸的棉柔巾代替毛巾。

7、每周一次大运动大出汗

8、最后如果长期熬夜，化妆盯着手机呀，电子屏幕呀,皮肤真的会提前衰老的。这个时候呢，抗衰产品就可以早早地用起来了。(但是具体用什么我也不知道，因为每个人肤质不同嘛。大家可以自己去了解)所以如果你熬夜，生活不健康，抗初老的产品赶紧买起来吧。

我是nami，欢迎大家在评论区分享你的护肤心得。