做精致女人，孕期也要科学护肤

很多姑娘在知道自己怀孕后，为了孩子的健康发育，做出暂时的牺牲，选择素颜朝天，而孕妈妈怀孕后选择放弃保养自己，这种观念是不正确的。

做精致女人，孕期也要科学护肤

孕妈妈的护肤秘诀，带你看成分选择适合自己的孕期护肤品

很多准妈妈在孕期是不护肤的，一则怕，担心护肤品对宝宝不好。二则懒，想想护肤很麻烦，算了，丑就丑吧。

孕期护肤品的选择以温和为主，孕期护理最重要的是安全，一般来说敏感肌用的护肤品，大部分孕妇都可以使用，只要搞明白那些孕期不能用的成分，并且敬而远之，大可不必太过担心。

1、孕期如何选择适合自己的护肤品

孕妇的护肤流程以简单的清洁、补水保湿、防晒、抗氧化为主，不必追求太过复杂的护肤流程和过多的护肤产品。

平时建议多做轻保养水膜，补水效果明显又温和。当然干皮、油皮、敏感皮、混合皮还是需要根据自身的肤质，来选择适合自己的护肤品，这里由于时间有限，就不再一一推荐了。就目前来说比较适合孕妇用的、反响比较好的孕期产品来给大家做大概介绍。

（1）孕妇用卸妆产品选择

A、FANCL彻净卸牧油

推荐理由：卸妆干净无刺激，不需要用力抹脸依旧能达到很好的卸妆效果，敏感肌和孕妇都可以使用，非常的温和。

B、THREE温和卸妆油

推荐理由：温和不油腻，80%以上的植物成分，非常的安全放心，痘痘肌、敏感肌、孕妈妈都可以使用，冲洗后不油腻，皮肤不会感觉到紧绷，很舒服，也不闷痘，整个人都很清新的感觉。

（2）孕期洁面产品选择

A、馥蕾诗大豆精萃卸妆洁面凝露

推荐理由：温和、无刺激，这款是啫喱状质地，基本不起泡沫。兼具清洁、卸妆、补水保湿等多种功能，洗完脸后干净不紧绷，能提亮肤色，舒缓柔和肤质，即使孕妇和敏感肌肤也可以放心使用。

B、娇韵诗温和泡沫洁面膏

推荐理由：娇韵诗温和泡沫洁面膏，又叫棉花籽洗面奶。质地是乳霜状的，能够清除多余的油脂分泌，泡沫超级丰富且细腻，一点点就可以打出很多泡沫，清爽不紧绷，很水润。

（3）孕妇用水、乳选择

A、依云矿泉喷雾

B、HABA润泽柔肤水(G露)

这两款之前跟大家见过面，成分比较简单，也非常适合孕妈妈。

C、天然纯露

温和亲肤不刺激，相对于精油，浓度非常低，非常安全，喷一喷或者湿敷都OK的，用起来简单方便，非常适合精力有限的孕妈妈。

友情提示：购买渠道一定要正规，孕妈妈不宜饮用纯露，只能外用。

D、珂润润浸保湿柔和乳液

主要功效：温和不刺激、滋润保湿、增加肌肤弹性、修护角质层

推荐理由：适合普通、混合、干燥皮肤的人群。无负担，补水又锁水，给你满满的水润肌肤。

E、雅漾舒特护保湿乳

推荐理由：符合皮肤弱酸性的环境，可以保护皮肤的天然屏障。清爽水润，舒缓保湿修复效果都很棒。

（4）孕期角质调理产品的选择

A、Cure活性化水素去角质凝胶

推荐理由：温和不刺激，敏感肌、红血丝、包括孕妇都可以用。身体和面部都可以使用，包括嘴唇上的死皮都可以去，保湿效果也好，用完不紧绷。

（5）孕妇用精华选择

A、fresh红茶酵母精粹精华液

红茶酵母提取，可以软化代谢角质，让皮肤透亮，促进后续产品的吸收，配方很温和，敏感肌肤也能使用，适合孕期容易粗糙干燥的皮肤。

B、HABA角鲨烷美白美容油

推荐理由：敏感肌都非常喜欢的一款油，内含坏血酸四异棕榈酸酯，该成分为维生素C衍生物，抑制黑色素再生，修复肌肤问题，具有美白、保湿、淡斑和祛痘等作用。

C、HABA提拉紧致精华液

功效：紧致肌肤、抗氧化、增加肌肤弹性

推荐理由：这款haba的紧致精华液属于初级抗衰老的精华，以维生素C的衍生物刺激胶原蛋白，并以洋蔷薇的提取物抗氧化。适合年轻肌肤用来预防衰老。优点是成分简单、非常温和，敏感肌肤和孕期特殊群体也能比较安全地使用。

D、欧缇丽臻美亮白精华液

推荐理由：据说这款是平价版的小灯泡，价格也不算低。温和的vc配方，美白效果比较好。可以预防孕期的妊娠斑。还有孕期的肤色不均等。皮肤特别敏感的孕妈妈慎重使用。

E、蓓欧菲益肌焕颜修护精华露

功效：收缩毛孔、紧致肌肤、淡化细纹和痘印、提亮肤色、修复问题肌肤

推荐理由：成分简单温和，萃取来源于大麦等植物，比较安全，且因为能解决各种肌肤问题，对于问题频发的孕期是比较不错的选择，可以备一瓶急救来用。

（6）孕妇用眼霜、面霜选择

A、FANCL细致修护眼霜

推荐理由：相当的温和，含有多种植物提成分和橄榄角鲨烷，可以有效的活跃眼周角质细胞，防止水分流失，消除干纹、细纹，减退黑眼、眼袋。

B、蝶思觅修护紧致眼霜

推荐理由：质地特别的轻柔又滋润，富含鳄梨油，保湿效果好。里面含有可以紧致眼袋的成分乙酰基四肽-5，同时含有抗皱淡化黑眼圈的成分。是比较综合的配方，价格也比较亲民。

C、珂润浸润保湿滋养面霜

D、科颜氏高保湿霜

这两款之前跟大家见过面，也非常适合孕妈妈。

（7）孕妈妈防晒产品篇

A、FANCL无添加物理防晒隔离霜(日版)SPF50+

推荐理由：强效防御紫外线，防水防汗，上街和户外都能用，微细紫外线反射微利，高密度兼透气，可免刺激肌肤，清爽配方、质感轻柔顺滑。

B、碧柔儿童防晒霜

推荐理由：宝宝能用的温和防晒霜，对于孕妇来讲当然十分安全了，并且防晒力很强 Spf50，pa++++。注意在紫外线很强的时候多补涂几次。

C、Mama Kids孕妇宝宝防晒霜SPF23

推荐理由：Mama Kids据说是一个无添加的母婴品牌，温和不刺激，孕妈妈和宝宝都可以用的防晒霜。

（8）孕妇用面膜选择

A、Paparecipe春雨蜂蜜面膜

推荐理由：成分简单，温和，保湿性强。

B、minon氨基酸面膜

推荐理由：富含多种氨基酸，保湿效果非常好，而且非常温和。

C、fresh 维他果蜜焕活面膜

推荐理由：果酱质地的果冻面膜，补水保湿提亮效果，里面含有很多桔子、橙子、柚子一类的提取物，味道特别香甜大橘子，孕妇用起来会增加愉悦感。不建议整夜使用，建议每次只敷20分钟，然后洗掉。

2、孕期护肤安全最重要，这些成分孕妈妈最好别用

一些功能性的护肤品如美白、祛痘的产品可能有一些不利于胎儿的发育，含有以下成分的护肤品尽量避免，还有香水、精油、和一些彩妆产品成分

（1）维A酸类衍生物：很多抗痘、收缩毛孔的产品的有效成分有可能是它，若通过皮肤吸收到体内，很可能导致胎儿的畸形

（2）水杨酸、果酸：由于孕妇的皮肤比平时更加敏感，酸类有一定的刺激性，最好还是避免使用

（3）各种精油：精油小白孕期尽量避免使用，若想使用的话尽量咨询专业老师来进行指导使用。因为精油分子比较小，渗透性很强，容易透过皮肤的角质层被吸收到人体，尽量不要使用，可以使用更温和的基础油。比如：荷荷巴油、橄榄油、酪梨油等都是孕妇可以用的天然植物油，它们都属于基础油比较温和亲肤。

（4）重金属盐类：一些不合格的美白产品可能会添加重金属盐类，这些物质可能影响胎儿的脑部发育，导致宝贝出生后智力低下。

（5）指甲油、香水、唇彩：孕妇和儿童尽量避免彩妆类产品，例如:指甲油。指甲油里含有很多挥发性成分，很容易通过呼吸道进入人体。唇彩里有色素，孕妇不宜使用。如果不小心用了几次也不用太担心。天然香水成分复杂，经呼吸道摄入，容易入血，尽量少用。

（6）肉桂酸盐类（OMC）防晒剂、二苯酮类防晒剂：容易引发接触性皮炎和光敏性反应。

（7）染发剂烫发剂、脱毛剂，都非常容易引起接触性皮炎。

四、孕妈咪各个时间段的护理重点

1、怀孕初期：

皮肤护理建议：

（1）做好清洁

孕初期，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，一定要注意定时做好清洁。

可以选择孕妇可以用的比较温和的氨基酸成分的洁面产品。勤洗澡，沐浴时，水温要控制好，以免引起刺激，造成子宫收缩。

（2）适当美白

怀孕后人体的雌激素、孕激素和促黑激素增多了，所以孕妈妈很容易身上发黑。可以在允许范围内适当美白，选择天然纯露和孕妇可以用的美白产品。

（3）补水保湿

随着免疫力下降，皮肤也会变得粗糙敏感，所以孕期护肤以补水保湿也非常必要，可以很好的改善粗糙，润滑肌肤，孕妈妈最好选择温和天然无添加孕妇可以用的护肤品。

2、怀孕中期：

孕4个月以后，部分孕妈妈脸上会出现黄棕色的妊娠斑，这种斑点一般会在产后3-6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，或者没有做好防晒的女性可能不会消失，容易形成黄褐斑。

虽说是正常现象，但最好是能预防这种斑点出现，不要让脸在阳光下暴晒，外出时一定要做好防晒措施。最好采用物理防晒，夏天光线太强的话要涂上足量的防晒霜,一定要选孕妈专用的防晒产品。

3、怀孕后期：

在乳房、腹部和臀部都可能会出现妊娠纹，有些孕妇还会出现色素沉着。这些印迹有的在分娩后会自行消失，通常很难消退，需要很长的一段时间。

预防妊娠纹和防止妊娠黄褐斑一样，一定要提前预防，不要等长得很严重了才来解决，这样会困难很多。

接下来我们来说说皮肤上的妊娠纹要怎么处理。

五、预防妊娠纹，孕期开始最有效

妊娠纹。是怀孕期间皮肤急剧伸展所产生的疤痕,一旦形成就很难消除。

消除妊娠纹的最佳时机,就是在它尚未出现前就开始处理,预防胜于治疗。

那该怎么在孕期预防妊娠纹呢？

（1）孕3个月以后适度按摩配合天然植物油预防妊娠纹

怀孕3个月以后,母亲就可以每天配合按摩油按摩自己的腹部、臀部、腰部、胸部这些容易产生妊娠的地方，增加皮肤的弹性。

按摩油配方:荷荷巴油，还可以在按摩油中加些富含维生素E的榛子油或者橄榄油。

预算足够的话，也可以用专门的妊娠纹改善的护肤品。

推荐产品：娇韵诗抚纹身体霜+娇韵诗天然调和身体油

推荐理由：娇韵诗专为妊娠纹设计的乳和油，抚纹霜用可以紧致皮肤的植物提取作为主要起作用的成分。油用欧洲榛子油作为主要基底，同时添加了三款精油，天竺葵精油、迷迭香精油、薄荷叶精油。由于精油的含量非常低，所以也相对安全。

特别提示：妊娠纹不仅仅出现在肚子上，臀部、大腿、胸部都是需要照顾到的地方，都是容易出纹路的。

（2）均衡饮食，适当增重

丰富的蛋白质能够增加皮肤的弹性和修复能力，但是同时也会增加妊娠纹的几率，和高血压、糖尿病、产后出血的可能。前三个月体重不增加，从第四个月开始每个月增长2公斤，5-7个月体重可以增长4公斤每月。整个孕期最好控制在12-15公斤。

（3）适当锻炼

适当的锻炼能够增加皮肤弹性，同时也可以增加腹部肌肉的力量，步行，一些简单的伸展运动都是不错的选择。

还有腹式瑜伽呼吸，也是不错的选择。

孕期不小心有了妊娠纹，怎么办？

脯乳期，继续沿用怀孕期间祛妊娠纹的产品。

脯乳期后，外用维生素A衍生物的产品，可能有一定的改善作用，但是想恢复到产前的状态基本上是不可能的。而且这种方法建议哺乳期结束后再用，妊娠期的准妈妈不宜使用。

妊娠纹改善时间是一年以内，不哺乳的妈妈要尽快处理，越早处理越好。比较有效的手段，个人还是建议，微针、点阵激光等医美手术。

孕期护肤，可以保持妈妈的自信，让妈妈开心，对宝宝也会更好。

所以准妈妈的你记得要好好爱自己，好好护肤哦！