姨妈期间皮肤变差还狂爆痘，这么丑，怎么救？

听说有人说过

女人一生中有3000天都在姨妈期

关于姨妈期这个事啊！

它来了你糟心，它不来你烦心！

特别是姨妈期那几天

不说会被姨妈折磨痛得要死要活的

皮肤还差，还狂爆痘

简直不公平啊！

于是乎有点点贴心的Niki

就来说说这让我们变丑的姨妈期

要怎么好好“征服”它啦！

1.姨妈期为什么会长痘、皮肤差？

其实关于为什么长痘这个问题，简单来说就是体内的雄激素。之前在一期推送中说过，如果雄性激素高的话，是很容易长痘痘的。

而一般在月经前几天的排卵期，雄激素分泌增多，刺激了皮脂腺的分泌，就是会让你出油！一旦出油过多，就会造成毛孔堵塞，细菌感染，然后就会冒痘啦！

当雄激素在你体内作祟时，也会让你的皮肤变得粗糙暗黄起来，所以那几天不仅长痘也会觉得皮肤很差。

2.为什么姨妈期间我特别丑？

很多人都表示说道，觉得姨妈期间的自己特别难看，特别丑！！！

有没有发现那几天你很容易感到烦躁、紧张、失眠、焦虑等等，试想想，那些经常生气的人时不时长得都比较丑一点点呢？正所谓相由心生嘛~

其实精神焦虑会影响肾上腺，然后它就会分泌雄激素嘛，然后结合上面说的，长痘再加上“相由心生”的“丑”，那么那几天就很容易会感到自己“丑上加丑”啦~（每次Niki那几天看到镜子都恨不得把镜子砸了，这镜子骗我我没有那么丑的，于是乎你懂得，“相由心生”嘛~更丑了...）

3.怎么能美美的渡过姨妈期？

1.清洁、补水保湿很重要

上面说了，姨妈期的雄性激素分泌会很旺盛，所以很重要的是要清洁，当然在清洁的同时也一定要做好补水保湿这个步骤，这样才不至于在清洁是带走脸上的油脂让皮肤又变得干燥起来。

妆品推荐：

1.COW/牛牌 牛乳石碱洗面奶

2.春雨蜂胶面膜

3.雪花秀玉容撕拉面膜

2.正确对待你的姨妈痘

其实姨妈期的痘痘也不用太着急去处理，因为只是由于一段时间的身体体内问题才导致的痘痘，等你姨妈期过了，就会恢复正常啦~如果姨妈期之后还在长的话，那最好还是去看看医生看一下是不是内分泌的问题哦~

如果实在受不了姨妈痘的话，那就用一些祛痘产品好好的“对付”一下吧~

妆品推荐：

1.伊蒂之屋 AC祛痘精华液+面膜

2.露得清祛痘暗疮膏

3.皙肤泉净痘无痕精华露

3.作息饮食要注意

在这期间，作息一定要好好注意，不要熬夜不要熬夜不要熬夜！！！毕竟熬夜会老会丑这件事Niki我是“亲测有效”啊~（觉得自己太美，美到觉得烦心的亲们可以熬夜去）

姨妈期间，饮食一定要注意好，什么煎炸、热气、辛辣的就不要吃啦！吃得清淡一些才是根本！

4.给你最暖经期小贴士

1.平时经期有不适的人群需要注意什么？

普通的规矩大家都懂得，绝不吃冰不吃辣等刺激性食物，夏天也不可以吃冰。其实我个人觉得一年四季都不要喝冰水比较好，女性体阴，保护身体的底子从日常开始。给大家推荐一些痛经药品啦~

1.小林制药命の母生理期症状（蓝色包装）

官方介绍是：能有效针对痛经、月经不调、经期浮躁不安，及生理期腰痛、头痛、贫血、寒症、血管症、肩膀僵硬、头晕目眩、小腹胀痛等。堪称十项全能，也是一款口碑爆棚的好货！

用法：每日3次，每次4粒，饭后服用。

适合人群：15岁以上确认为月经不调或疼痛的女性。如果有特殊情况请遵医嘱。

2.swisee月见草油胶囊颗粒

相比blackmores那款，swisee致痘风险更小。对生理期不调，只要坚持随餐吃，姨妈就能慢慢地调理过来，同时能够不同程度地缓和经期腹痛感。这款Niki身边有人在吃，本来也是每次姨妈痛得很厉害的，不过好了很多！

用法：一天三次，一次一粒。

适合人群：月经不调的女性。如有特殊情况谨遵医嘱。

3.寿全斋红糖姜茶

Niki个人是每次M痛得都是想死的心都有，喝红糖我是很抵触的，因为味道实在不喜欢。但是这款不会，味道很好的。

在经期前或经期来临时，早晚各喝一杯，缓解腹痛，头痛等伴随姨妈而来的各种不适症状。我每次经期前喝了这个都经期都不会感觉到痛了（不过不建议经期喝）

适合人群：任何人群。

2.姨妈沾到裤子怎么破？

时常遇到有些尴尬的血迹怎么洗也洗不干净，新买的内内就这么毁了…后来发现有一种叫内裤清洗剂的神器可以帮忙解决这个问题。内裤清洗剂的作用除了日常清洗，除菌除味，还可以洗姨妈光临过的小内内。

用法：用水加6-7滴清洗剂，浸泡被污染过的内内15-20分钟，原本顽固的姨妈痕迹一洗就干净！内裤清洗剂的作用大同小异，下面就推荐几个品牌～

1.大创内裤清洗剂

大创的两大清洗剂之一，除粉扑清洗剂最赞的就这个内裤清洗剂了，一洗，血迹都完全脱离了布料！强迫症表示看一次神清气爽一次！

2.小林制药内裤清洗剂

去血渍神器二号！比大创贵一些，但是容量也大一些。如果泡30分钟以上，几乎就是可以从血水中解脱，30分钟后你的小内内又是一条好汉了，笑。

3.姨妈沾到床单，又不能立刻洗床单，怎么破？

教一个小tip，对刚刚沾在床单的姨妈特别有效。用两张厚卫生纸或纸巾，一张打湿，不要太湿，不然反而会让血迹范围晕染（我词穷了）得更大。也可以直接用湿巾。将湿纸巾，垫在有血渍的床单下方，干纸巾垫在上方，轻轻用力，血渍就会顺着湿纸巾上的水被干纸巾吸走！这时候床单有点湿漉漉的，可以再用一张干净的干纸巾垫在床单湿的地方下面。

4.记住你的姨妈期

这点也是很重要的，姨妈期的周期是28天，正常来说每个月都是那么几天，记好你的姨妈期，当它来的时候你才能更好的对付它，不来的时候你才能更好的想对策哦~

有了这些方法，不管是有男票的小公举

还是没有男票的单身汪都可以平稳度过姨妈期

至于如何对付某些只会“喝点热水”的直男

用下面这个办法对付吧▼

其实嘛每个女生一定会有那么几天的

不要烦心不要忧伤

正确的面对它

好好控制情绪才是最正确的哦~

来分享一下你姨妈期的血泪史吧~

我！等！着！