如何应对突如其来的姨妈痘？

昨天Molly发的一篇关于大姨妈小知识的文章，留言区反响热烈，很多小伙伴反映想知道姨妈痘是怎么回事。

本来是想卖个关子隔段时间再讲，但是转念一想现在正被姨妈痘困扰的你们，当然要先解你们的燃眉之急啦！所以打铁趁热，咱们今天就把姨妈痘的事说清楚~

Part1：为什么姨妈期间会冒痘？

其实大姨妈来临前后脸上长痘痘，只是姨妈期间肌肤状态变差的一种表现而已。

并不是所有人都会长痘，更多的时候表现为脸上灰暗，没有光泽，满脸油光等等。但是姨妈痘是最“显眼”的一个问题，所以自然大家也最重视。

Molly先来跟大家说说为什么会长姨妈痘，它可不是平白无故就冒出来的。

在整个月经周期，脑垂体和卵巢博弈的过程中，雌二醇与孕酮也呈现周期性变化。在月经之前激素水平会降到最低水平，此时雄激素的含量/雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性增强分泌的油脂增加。

而且月经前皮肤表面的脂质构成有明显变化，毛囊皮脂腺导管在月经前最小，皮脂排出容易受阻。

本来雄性激素作妖就让分泌的油脂变多了，这下还堵车导致油脂排出不了，那细菌就闷在里面疯狂繁殖咯，皮肤实在忍不了就只能长痘抗议啦~

另外，姨妈痘还和经前综合症（PMS）有扯不开的联系。大姨妈来之前，我们女生都很容易焦虑暴躁，很容易刺激肾上腺，然后肾上腺会分泌更多的雄性激素，那脸上分泌的油脂就更多了，痘痘自然挡也挡不住了。

Part2：怎么预防姨妈痘？

▍记录自己的姨妈期

Molly是有记录自己姨妈期的习惯的，这样一来可以知道自己的姨妈有没有异常，二来在姨妈来的时候也不至于手忙脚乱。

知道自己姨妈期什么时候来，对姨妈痘也会有一个心理预期。这段时间，要尽量保持心情愉悦。姨妈痘真的会少很多！

▍注意饮食

可以尝试吃全麦食品，尤其是在姨妈来之前，避免太高的糖类摄入以及迅速升高血糖的食物。同时减少盐的摄入，吃清淡一点。此外还要戒烟、戒酒、戒咖啡因。

▍注意清洁

这个阶段的皮肤是最油腻并且也是最不稳定的时候，平时若有若无的斑点这时候也越发明显了。所以这个阶段的去角质护理很重要，可以增加1-2次，并且可以使用一些含有少量水杨酸成分的洗面奶。

▍注意补水保湿

在姨妈期间， 皮肤会变得暗沉，所以补水保湿也是十分重要。各种补水保湿面膜这个时候要充分利用起来了，给肌肤注入水分，可以使用一些含维C成分的产品，提亮肤色，维持亮泽感。

▍保证充足的睡眠

这点Molly昨天在讲大姨妈期间不能做的事中就有提到过啦。姨妈期间不要熬夜，一定要保证充足的睡眠！

Part3：好物推荐

好吧Molly知道说上面那些对你们来说还是很虚，还是尽可能地遮盖和去除痘痘最实用有效。既然这样，那还是好物推荐最简单粗暴了。

宝拉珍选壬二酸精华

参考价：285RMB

乳白色膏体，几乎没有什么味道，很好推开，吸收也很快。10%壬二酸和2%水杨酸的符合配方，用起来并不太刺激，痘痘有破口的地方会觉得轻微刺痛，敏感肌还是需要先在局部少量试用一下。

它对新长出来的红肿痘痘效果比较好，第二天会有肉眼可见的舒缓效果，而且不会出现蜕皮下现象，时间长一点的痘痘可能还是需要个两三天。偶尔长出来的闭口用它也可以。

爱丽小屋AC诊所祛痘精华

参考价：75RMB

对于冒白头的痘痘不知道你们会怎么处理，如果你是忍不住要用粉刺针把它挤出来清理掉的那种，可以在处理完痘痘后涂这款祛痘精华，当然啦敏感肌还是要慎用。

上面一层是酒精，不需要摇晃均匀，直接用棉签蘸取最底下的沉淀，把粉色粉末涂到痘痘上就可以了。

第二天起床就明显能看到痘痘瘪下去，消炎效果可以说是立竿见影了，挤痘好搭档。

嘉娜宝肌美精绿茶祛痘精华面膜

参考价：49RMB/5片

推荐一款痘痘星人必囤的面膜。精华液比较少，一般敷10分钟左右就够了。上脸清清爽爽很舒服，跟敷了化妆水一样，丝毫没有黏腻感，不用担心皮肤会有负担，敷完原本红肿的痘痘会感觉镇定了许多。

一般姨妈来之前，熬夜晚睡、肌肤失衡的情况下可以连敷两晚，有备无患。

Real skin patch 液态痘痘凝胶

参考价：119RMB

长痘的时候尽量不要化妆，毕竟隔离、粉底糊到痘痘上，恢复起来会更慢。有场合需要化妆时，这支有点儿黑科技的液态痘痘凝胶就派上用场了。

在护肤之后上底妆之前，涂上它便会形成只有0.05mm的透明薄膜与痘痘隔绝，完全不用担心痘痘闷坏、恶化，干了之后就可以直接上妆了。

卸妆的时候会撕下一层薄膜，相当于一个液态痘痘贴。含有茶树精油等天然提取物，也是镇定肌肤的好成分，敏感肌也能放心使用。

End

好啦，关于姨妈痘Molly今天就分享到这里。

此时处在姨妈期并且正在被姨妈痘困扰的小仙女们，看完今天的推送就早点睡觉哦！不然你的痘痘更难消啦~睡得饱饱明天的假期才有精神浪呀！