女生有什么护肤小技巧吗？

敏感肌看过来！

首先我是一个夏天混油，冬天混干的敏感肌 角质层很薄 好惨啊

虽然是一个敏感肌但也不是那种什么都不敢用 一不小心就烂脸的那种，但也很脆弱不是啥都能用……

一、拒绝不耐受

很多敏感肌其实都存在护肤品成分不耐受的现象，那么什么是皮肤不耐受呢？

简单来说就是皮肤对某一成分接受度很低 甚至不能接受

如果你用了某护肤品，脸上突然就热辣辣的，并伴随着红、痒、刺痛，甚至脱皮这就是皮肤对护肤品的不耐受。

回想一下 有没有恍然大悟的感觉！！

我就是一个典型的烟酰胺不耐受体质

有段时间olay小白瓶是真的很火，看到很多博主测评感觉确实不错买来试了试

刚开始用着没什么太大的感觉 用了一段时间发现抹完之后会有刺痛的感觉也没有太重视，还以为是气候的原因（当时在新疆 风大……）毕竟人家口碑很好 只能从自身找问题，结果这种刺痛感愈发严重 最后就闲置了

结果还不死心前两天又买了一瓶 厉害死了还是刺痛

查了原因才知道自己原来烟酰胺不耐受

烟酰胺在pH为6的环境中最稳定，偏离这个条件的时候，它会形成烟酸，从而刺激皮肤产生刺痛感

所以姐妹们想美白 想要尝试一下含有烟酰胺的护肤品，先买个小样试试吧，说不定你和我一样幸运 就省钱了~

二、远离“毒药CP”

这个毒药CP指的就是那些护肤品成分相克 轻则毁容重则烂脸呀

我们的皮肤结构由内而外地分为：表皮层—真皮层—皮下组织

我们一般使用护肤品主要作用于表皮层，表皮层最外层的角质层和皮脂膜会构成皮肤的屏障系统。主要来防止外界刺激物进入皮肤，对皮肤就造成伤害，另一个作用也是为了防止皮肤内部营养物质和水分流失。

超过95%的护肤品成分停留在角质层，起到补水保湿的作用，只有少数的活性成分能够借助配方或者成本身的渗透作用，突破皮肤屏障进入皮肤角质层影响皮肤的新陈代谢。常见的功效型成分像美白、抗衰、抗皱亦是如此。

任何成分突破皮肤屏障，就会对皮肤造成一定的刺激。

皮肤状态相对稳定的人面对这种刺激可能不被察觉，但是皮肤敏感的宝宝可能会出现一些过激反应，例如红肿刺痛、皮肤愈加敏感、皮肤防御能力变差等等

像一些功效型成分它的根本都是活性成分对皮肤屏障的渗透能力，有的在单独使用的时候并没有什么刺激，但是如果一起使用轻则烂脸重则毁容啊！

1、果酸+水杨酸不能一起用！

很多姐妹喜欢刷酸，尽管水杨酸可以抗炎杀菌、去油除黑头，果酸能够去角质去鸡皮，但是不能一起用啊集美们！

两种酸结合到一起使用对皮肤的伤害是非常大的，很有可能伤害到皮肤屏障，导致大面积爆痘、过敏、红肿。

常见的：

2、烟酰胺+酸

上面也提到过烟酰胺只有在PH为6的情况下最稳定，若是偏离这个数值会变成成烟酸，如果烟酸和另一种酸一起使用的话也会产生一定的皮肤伤害。

之前一个冬天我把OLAY小白瓶和科颜氏高保湿一起使用，差点没毁容皮肤红肿、炸皮满脸斑驳， 后来以为是因为我烟酰胺不耐受

其实是因为小白瓶里面有烟酰胺，科颜氏高保湿里面含有水杨酸 我太难了

但是如果你是油皮，角质层也比较厚也许可以试试，但是如果你是敏感肌就不要折腾了

常见的：

3、高浓度VC+烟酰胺

大家可能都知道VC和烟酰胺都是变白的神器

但是，你知道吗高浓度的VC也很是酸吗？

所以变白是一个长期战不能一蹴而就

常见：

三、用温水洗脸

我们皮肤外层有一层保护膜叫皮脂膜，保护我们皮肤不受外界刺激有滋润皮肤的作用，但是皮脂膜很怕高温，如果经常用热水洗脸就会破坏皮脂膜，使它失去保护的作用，还有提倡用热毛巾敷脸的说法也是不提倡的。

如果用凉水洗脸，毛孔遇凉水会收缩，无法将毛孔里面的脏东西洗干净，所以是用温水洗脸才是最正确的方法。

四、选择温和的卸妆产品

敏感肌不要用卸妆水!!! 不要用卸妆水！！! 不要!! 不！

我真是深受其害，前段时间在李佳琦直播间买的蓓昂斯卸妆水 就这个

不能说人家不好用，很好用 卸妆能力也很很厉害，但不适合我啊

我敢说敏感肌用它绝对很刺痛，我用过很多卸妆水多多少少都有些刺痛，但是这个是最疼的！！由于买得多忍痛还用了一段时间，结果发现毛孔变大了 我裂了

后来果断换了卸妆凝胶和卸妆油

卸妆凝胶是PURESKIN肌醇他们家的，真心舒服多了

它是那种通明凝胶状的有点像睡眠面膜，清清凉凉的不油腻，涂在脸上也不用揉搓敷一会儿，冲一下就干净了绝了 简直就是我这个敏感肌的福音

卸妆油是凡茜白茶卸妆油

这个也很好用，用的时候一定要在手心搓一搓，这样卸得更干净，也是很温和没有任何刺痛感

唯一不好的可能就是稍微有一点油不好清洗，不过多洗两次就好了

五、戒糖

姐妹们戒糖吧

你以为你长痘痘是因为你吃辣吗？吃辣可能会间接导致长痘，直接原因是因为糖分摄入过多

人体过多地摄取糖分时，促使胰岛素释放变多，使身体内的雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，从而促进痘痘的生长,是引发痘痘复发、爆痘的一大潜在因素。

六、坚持涂面霜

不要嫌油 油皮也要坚持，以油攻油听过吗？

每天晚上坚持涂没有任何坏处，第二天早上洗脸你就会发现惊喜！

七、多喝水

这一点我不敢说一定很有效果，但是你可以纵观一下身边爱喝水的人

是不是皮肤都很好！！！ 多喝水身体代谢会变快 自然皮肤也会变好 虽然多喝水大家都知道但是能做到才是王者

实在不行买一个这种可可爱爱的超大型水壶 时刻提醒自己

按时喝水

八、多吃抗氧化食物

抗氧化对于痘痘星人来说，就是可以减少皮肤炎症，有利于皮肤修复。

抗氧化的成分就比较多了：多酚类、番茄红素、虾青素、白藜芦醇等。

有抗氧化作用的食物有：比如西红柿它里面含有丰富的番茄红素，能消灭自由基，煮熟后更容易被吸收。

重点是：一年四季都有的卖，给我使劲地吃！！！

还有柚子和花椰菜，花椰菜几乎集大多数的抗氧化物于一身，有丰富的β-胡萝卜素、维生素C等等，而且是低卡路里饮食里超常见的蔬菜，吃它胖不了！

还有葡萄、绿茶、坚果、大蒜、蓝莓、三文鱼、坚果、菠菜、燕麦、三文鱼！ 使劲吃！

好了这只是我的冰山一角 先收下吧