大家知道吗？夜间护肤效率非常高！是一条妥妥的护肤捷径

有人问我，护肤有捷径吗？

有的！夜间护肤是一条捷径，因为夜间护肤效率非常高，姐妹们必须把握好晚上的黄金护肤时段。

夜幕降临，当我们沉沉睡去的时候，另一个领域的世界苏醒了——那就是细胞的世界。夜间，细胞的更新速率比白天快数倍，对护肤品、滋养品的吸收率更高。因此，晚上是护肤的黄金时间。晚上护肤搞好了，怒刷颜值不是事儿；

夜间护肤和美容觉的最佳时间是什么时候？

晚间护肤最宝贵的时间段在11时～2时，在这之前可以在10点30分的时候，先完成一整套的护肤流程，然后进入高质量的睡眠，让营养物质在睡眠中高效地修复肌肤。

由于现在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容觉时间是在11点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。

夜间护肤的好处是什么？

如果想要好皮肤，晚上保养才是关键。不过单凭这么一句话，姐妹们估计也不太信服。既然如此，下面就来给大家说说晚上护肤的好处吧。妹子们，赶紧搬板凳围观！

人体有自己的代谢行程表，而夜间11点-2点正是肌肤细胞修复、新陈代谢巅峰的时期，也是预防老化的最佳时机。睡前为肌肤擦上滋养的护肤品，让成分中“加速新陈代谢”的效果助你一臂之力，早上起来就能看见好肤色。

另外，睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细胞作用的好时机。平常稍嫌油腻的乳霜，睡前抹一抹，明早的脸蛋就会光彩照人。

夜间护肤的好处一句话两句话根本说不完，简单总结起来就是：

1. 相较于白天，夜间肌肤的新陈代谢更快更好，肌肤的修护效果数倍于白天。

2. 夜间人体免疫力更强，能够有效增强肌肤的防护能力。

3. 夜间肌肤通道打开，对营养成分的吸收更迅速，吸收效果也更好

4. 11点~凌晨2点是人体的排毒时间，排毒效果更好，能有效代谢出肌底垃圾，增快肌底细胞的更新换代。

因此，夜间对于各位爱美的女性而言，绝对是保养的重要时间！

夜间护肤的正确步骤？

一：护肤的第一步从卸妆开始

晚上护肤的第一步就是卸妆，卸妆要仔细，避免彩妆残留在脸部，如果长期卸妆不干净会导致肌肤毛孔堵塞，而且彩妆的色素易沉积在脸部，引起脸部长斑，只用了隔离霜，防晒霜的也需要用卸妆，养成良好习惯。

二：敷好面膜

彻底清洁脸部肌肤后，用化妆棉蘸取爽肤水在脸上涂抹开来，再敷上一张补水滋润面膜。

一般面膜敷15-20分钟即可，敷太长时间会适得其反，15分钟左右后取下面膜，按摩拍打脸部精华直至吸收，之后用清水清洁脸部。

三：涂好精华

敷完面膜后，要做的就是马上将爽肤水涂于脸部，补充水分，当然在涂完爽肤水后，再涂上高效修复保湿的精华是最好。

四：敷好眼膜，用好眼霜

眼部肌肤非常脆弱，眼霜有助于改善黑眼圈、眼袋、眼纹等问题，使用时用无名指轻轻按摩（因为无名指是力度最小的手指），促进眼霜的吸收同时也促进眼部肌肤血液循环，用完眼霜后最好再敷一次眼膜，为眼部肌肤补充营养，巩固效果。

白天的护肤只是隔离伤害，夜间护肤才是修复肌肤的最佳时机，夜间护肤是否到位，是为皮肤打好坚实的基础，只要持之以恒努力的结果都会在脸上反馈~

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