暴晒后抓住这个黄金修复期，错过你就真的变黑了

有个好朋友刚入夏就黑了一圈，胳膊和脚上露在外面的皮肤有明显晒黑的印记，所以最近对防晒超级上心，连带的对身边的朋友圈也进行了一番“荼毒”。

作为被烦的最多的人，只能连甩两篇前几天写的防晒文《为什么天天涂防晒你还是黑了》

《「物理防晒」和「化学防晒」的区别，不懂这一点你的防晒霜90%会选错。》

然后发现居然还没有写过晒后修复，这么重要的事必须为大家补上。

#真相来了#

为什么要做晒后修复？

相比晒前多种方法、各种形式、，甚至全副武装的预防工作，妹子们对晒后修复的厚此薄彼真是做的太明显了，大概只有不到一半的人会关注晒后皮肤的修复工作。

这种情况导致的最直接的结果就是很多人即使防晒做的面面俱到，还是被毫不留情的晒黑了，这是今天要为大家解惑的原因之一

没有任何一种防晒化妆品可以100%阻挡阳光紫外线伤害。

事实上即使我们每天都做防晒，肌肤依然受到紫外线、灰尘、辐射等侵害，造成晒黑、老化、色斑、红肿、脱皮等问题！

看到这里可能有妹子要说，既然不能阻挡那我们为什么还要做“无用功”？

有这个问题的一定没有好好审题。

我说的是不能100%阻挡，紫外线是伴随光线无处不在的，

我们防晒产品的原理是折射或者吸收紫外线，将之转化成肌肤可以吸收的成分，并且是定量使用、有时效性的。

一旦用的量不足、防晒指数不够、漏涂或忘记补涂，都会使肌肤遭受晒黑、晒伤和老化等问题，严重程度和没有涂防晒是一样的结果。

不同类型日晒黑化特点。

因为紫外线辐射导致皮肤变黑这种「日晒黑化」的情况，主要分为三种：即刻色素沉着、持续性黑化、延迟性色素沉着。

前两种是从 UVA 段到470 nm 都会诱发的，也就是非常接近紫外线的蓝紫光。但是人体对黑色素是能够起到自我修复的，因此这种蓝紫光在几个小时到几天内会自动消退。

而延迟性色素沉着是我们日常所说的晒黑过程，持续时间从几周到几个月不等。

七八月是日晒最强烈的时间，但也同时是度假和游玩的高峰期。

这种情况如果外出，皮肤至少要经历几个小时甚至全天的暴晒，不止容易出现晒黑、晒伤问题，老化、紫外线过敏、发红、脱皮等都会随之而来。

晒后不要立即做这两件事！

※晒后立即美白或去角质

晒后皮肤屏障多多少少会受损，因此这个时候皮肤状态很不稳定，

而美白和去角质产品都有可能造成皮肤屏障进一步受损，如果贸然使用，皮肤很有可能对美白成分产生强烈的不耐受反应，造成皮肤敏感，

如果有脱皮情况，就要杜绝使用这两种产品。

※晒伤之后可以用毛巾冰敷，但一定不要直接用冰块

冷敷可以使晒后的皮肤温度降低，

但是直接使用冰块或者在冰箱放过的化妆水却会刺激已晒伤的皮肤，加重晒伤情况，

正确的做法应该是皮肤和体温稳定到正常水平，再来给晒伤的皮肤降温。

晒后修复的黄金期和正确做法

暴晒后的72小时就是肌肤的“黄金修复期”。

这个时间内皮肤的状态不稳定，即使有色素沉淀和损伤也处于可掌控的范围内。

只要能抓住修复的“黄金期”，并采用正确的急救措施，就能让皮肤快速恢复。

而一旦错过这个时间就真的只能眼睁睁看着自己变黑变老！

如何做好晒后皮肤的修复工作？

Step 1：舒缓镇静

暴晒后，皮肤络氨酸酶的活性会增强，屏障被损坏后，可能会出现干燥和炎性反应，这时候应该以舒缓、补水为主。

可以使用喷雾、化妆水或者纯净水冷湿敷，缓解皮肤晒后应激反应，对皮肤能起到安抚、镇静、舒缓的作用。

注意，晒后修复一定是从基础开始，需要的是简单有效。只单纯的降温补水就足够了，不需要复杂的步骤和过多的功效。

津尔氏金缕梅大瓶薰衣草/玫瑰/黄瓜爽肤水 500ml

含有矿物元素、金盏花、芦荟胶、洋甘菊、小黄瓜、丝瓜等成分的产品都可以很好的舒缓补水。

这里要特别推荐下含温泉水成分的晒后修复的神器--喷雾！

大约99%的温泉含有大量的矿物元素，如钙、钾、硒等，这些化学物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤的酸碱度，具有吸收、沉淀、清除以及修复的作用。

因此利用温泉水来帮助肌肤恢复光泽、修复创伤有很好的效果。

Step 2：修复损伤

皮肤晒后从角质层到真皮层都会受到不同程度的损伤，屏障受损缺水，会导致皮肤的抵御能力下降，并变得干燥粗糙，最终造成松弛和老化。

经过第一阶段的舒缓补水后，这时候可以为皮肤补充充足的维生素C和维生素E，高保湿、抗衰老、和具有美白功效的修复类乳液、面霜和精华可以帮助重建和强韧、柔润角质层，恢复皮肤健康白皙状态。

如果皮肤耐受的话，也可以使用含有烟酰胺成分的产品。

如果使用含维C成分的产品，要注意看维C的含量，只有达到3%含量的产品才真正能起到美白的作用。

当然，一般维C含量越高，产品的稳定性和感光性就越差，这也是为什么维C成分的美白产品最好在夜间使用的原因。

但是也有例外，菲洛嘉的21天美白亮肤精华，维C的含量高达8%，但因为使用了独有的高科技医疗美容技术，产品的稳定性非常好，完全不需要避光使用。

夏天想要杜绝所有变黑的可能性，就一定要做晒后修护。

即使你崇尚健康的小麦肤色，不防晒和不做晒后修复也不是你应该采取的度夏方式，因为除了晒黑，你也很有可能会被晒伤，或者出现光老化。

--The End--

防晒基础常识--《为什么天天涂防晒你还是黑了》

进阶班--《物理防晒和化学防晒的区别，不懂这个你的防晒霜90%会选错》

高级班--《暴晒后抓住这个黄金修复期，错过你就真的变黑了》