护肤｜秋冬季皮肤又要开始捣乱了，该怎么办好？

皮肤是个慢性子

如果说起对外界环境的适应速度，皮肤还真的不是一个特别灵活的脾气。

一般来说，我们的皮肤都希望我们在一个相对稳定的环境里面，最好这个环境不要太干也不要过于潮湿，不要酷热也不要严寒，要通风可是又不能吹个不停……大部分人周遭的环境是不满足这些需要的。

绝大部分外界环境都是有一点儿缺陷的，凉爽的北方过于干燥，潮湿的南方又温度太高——好在我们的皮肤还是有适应能力的，再加上我们自己也会悉心照顾，太干燥的地方我们就会加强保湿，阳光紫外线充足的地方我们就会抹防晒霜，所以大体上问题不大。

温湿度的变化

要命的是这些并不完美的环境，还不稳定，尤其是在换季的阶段——从冬季转入春季，或者由夏天到秋天，我们的皮肤就会面临巨大的变化：气温上上下下，湿度也变化多端。

在这种变化中，我们的皮肤不得不被迫进入频繁调整的状态——皮脂腺的分泌，出汗的多少，新陈代谢的速率都有起伏……而对于敏感皮肤来说，由于本身屏障功能不足，再加上神经末梢又很敏锐地探查到周围环境的变化，就会出现各种敏感的情况（泛红、发痒、发热，诸如此类）。

另外一个问题，是春季和秋季的花粉和草籽，以及冬季采暖造成的环境污染——空气中悬浮着大量的颗粒物。这些颗粒物一方面会刺激我们的呼吸道，造成敏感体质的人又是鼻涕又是眼泪（也可能会伴随皮肤问题），另一方面也会加剧我们的皮肤敏感情况——一个可能的原因是由于这些颗粒物上附着一些有毒有害的化学品分子，帮助这些家伙贴在皮肤表面上。

哪些人更加应该注意保护自己

婴儿的皮肤屏障功能是不完整的（不要觉得小家伙们的皮肤特别好，实际上他们的皮肤是特别容易失去水分的，特别容易干燥皴裂）。

青春期，容易出油和长痘痘的皮肤——一方面皮肤本身在炎症状态，另一方面由于长痘，大家特别容易过度清洁，造成皮肤本身的屏障功能较差，河水一涨海水一凑，容易出问题。

怀孕和大姨妈前后。由于激素忽上忽下，皮肤的皮脂腺分泌也就跟着忽高忽低，皮下血管和神经末梢也受到强烈影响，这样的皮肤屏障功能、神经系统和免疫系统都在不稳定状态，容易出现敏感。

熟龄干燥皮肤。由于皮脂腺的分泌降低，表皮层和真皮层都变薄，屏障功能减弱，因此问题频发。

对策

还是老办法。

在换季期间，保持皮肤的湿润。

不要因为换季期间环境污染增加就过于强调清洁。在外出的时候，注意物理防护（口罩和帽子可以戴起来了）。回家之后要迅速清洁，但是不需要过度使用清洁产品，清水或者温和清洁产品就可以了。

MINON卸妆乳

Freeplus净润洁面啫喱

100% Pure Organic Matcha Anti-Aging: Antioxidants Cleansing Foam

在完成清洁之后，对于耐受皮使用温和的保湿产品。

MINON滋润保湿精华液

美帕保湿修复精华液

MARY COHR Vital Essences dehydrated skin face gel

对于敏感皮要采用屏障修复类的产品。

芙丽芳丝保湿修护柔润乳液

贝德玛润妍水润保湿凝霜

娇兰舒缓修护霜

坚持适度的防晒。

即使夏天已经过去，在初秋来临的时候我们还是要坚持适度防晒。由于季节变化，温湿度不稳定，建议采用比较轻薄的低SPF产品（通勤的话，SPF15-30真的足够了）。

玉兰油水感透白轻透倍护隔离防晒液SPF30/PA+++

欧珀莱赋润防晒隔离乳SPF30/PA+++

梦妆多重倍护防晒乳SPF30+/PA+++

如果本身是敏感体质，并且已经有了泛红发痒的症状，可以考虑咨询一下医生，使用一些抗过敏的药物（比如氯雷他定或者西替利嗪）来控制症状，不要一味地什么药都不用——一定要遵医嘱。

一旦出现泛红、发痒或者热感的症状，要停止使用功能型的产品（美白抗皱祛斑这些），首先保证皮肤稳定渡过换季期，然后再考虑提升皮肤状态。

总而言之，不过是保护好自己，保证皮肤的湿润和减少紫外线伤害，注意恢复屏障功能，徐图改进，如此而已。

昨天刷屏了的那个准妈妈自杀的事件，让人唏嘘不已——不作任何预设，也不要做道德批判，如果回到事件本身，或许我们应该学习到的，是我们在对自身的保护上——在最关键的时刻，要设置一个急停按钮，掌握在自己或者最关心自己的人手里。

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