某平台 8488人赞同的护肤小技巧！坚持一个月你会感谢自己！收藏

一、注意卫生

洗脸从不用毛巾擦，用一次性棉柔巾

二、侧睡一定要注意安全

很多人一边脸长痘，一边不长，如果爱长痘的那一边是很爱侧睡的那一面的话，且长痘是颧骨范围的，这个很常见，枕头细菌真菌非常多。

而且长期摩擦的区域会导致角质层变厚容易堵塞，可以摸摸看自己的背部两侧就被衣服摩擦得比较粗糙

解决办法：买几条毛巾 垫在枕头上 两天一换，被单一周换一次外套，慢慢养好不侧睡的习惯。

三、不要熬夜

雄激素分泌增多 熬夜刺激下丘体分泌睾酮 表现为脸部靠近脖子区域 耳朵附近区域容易长痘，长期两班倒 夜班等也要注意这个问题。

四、戒糖

很多同学跟我讲，我感觉我很规矩啊，我就是中午吃了个蛋糕顺便喝了瓶奶茶 怎么下午就长痘了呢？

戒糖一个月 皮肤会明显变好很多！以前爷爷奶奶那一辈没有那么多“好吃的”我们这一辈获取高糖产品太简单了。

下面放张GI表 网上挺多 大家可以去了解下：

五、适合自己才最重要，理想种草 闭口：

形成的原因是 皮脂腺出油增多 毛囊口堵塞 油脂出不去 埋在皮肤里。

解决闭口很简单，刷酸，我不建议只依靠针清，很多女生喜欢去美容院针清，弄得满脸印 而且止不住，正确的思路是预防并解决。