耐心看！祛痘少走弯路！混合油性肌肤 多年战痘分享

统一说一下，以前发表这类文章下面有很多评论用什么治好了痘痘的，无非就是想推销自己的产品，基本是三无产品，说实话我也有用，效果明显，但是毕竟是没有成分说明，没有经过质检的，存在成分超标，刺激皮肤等隐性影响，所以大家要谨慎选择，现在微商产品能好治痘的不少，如果你非要用我也可以推荐，但是不是到了没办法的地步，还是选择稳一点的产品为好！！！

本人从小学六年级开始长痘痘，那时候就是额头频繁冒痘痘，不过当时皮肤底子好，即使痘痘层出不穷，也还是百里透红了好几年，高中皮肤修复能力各方面就没有那么好了，再加上痘痘情况不断加重，由小粉刺变成小脓包，又因为是疤痕体质，留下的痘印形成的色素沉积，皮肤看起来就越来越暗沉，活生生由白皮变成黄皮妹子。

几年战痘下来，也使可不少法子，初中开始就不断往脸上摸各种药膏，那时候也没怎么做功课，大部门药膏都不记得名字，拿起就凃，林林总总得有15种以上，也用了很多土法子，比如芦荟直接涂脸消炎，大蒜捣碎涂脸去痘印，生姜抹脸，外涂维E.大学之后空闲时间多了，才开始花时间倒腾这张满目疮痍的脸，几年的战痘护肤，也积累了一些经验，这么折腾下来没把皮折腾坏，想来这个战痘护肤心得还是值得看一看的。

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1. 消炎祛痘，同时预防炎症复发

（1）达芙文,第三代a酸也叫阿达帕林,刺激性较低,白色半透明质地很清爽,对炎症皮损以及非炎症痘疗效明显，阿达柏林凝胶有很多版本，推荐大家使用法国产的这款。关于价格后面会做一个汇总图。

（2）班赛，过氧化苯甲酰凝胶，适用炎症皮损和非皮损，但是不适合长期使用，炎症消除后就建议停止使用，部分人过量使用会导致色素沉淀。

（3）克林霉素磷酸酯凝胶。消炎为主，一般痘痘要长起来的时候脸都会有点痒，每次涂这个效果都不错，这个止痒快

如果炎症严重，推荐达芙文+班赛（达芙文晚上用，因为不耐光，班赛早上用，搭配是达芙文+克林霉素，克林霉素属于抗生素，消炎效果不错，使用需要适当，克林霉素也有很多版本，一直用的就是这一款，效果还可以，价格也很平民。我是用了这一款之后痘痘才开始由囊肿变成小粉刺的，所以身边朋友长痘痘通常都会安利使用，但是也有妹子使用后出现过敏的，所以具体也很难讲，总体还是安全性比较好的祛痘成品，适用性还可以，据说去医院医生开的处方基本也会有这些配方。我朋友去医院看痘痘花了一千多，看到医生配的药膏里面也包含了阿达柏林。

2.去痘印 加速血液循环，促进肌肤新陈代谢。

（1）运动：坚持运动习惯四年多了，运动事实上是一件很花时间，但是喜欢并且愿意坚持一定会成为你很受益的生活习惯，想起大学那会，几个要好的球友，遇上下雨天，迎着大风骑着自行车赶球馆打球，那种单纯因为一种爱好而长期维持一种革命情谊的感觉想来很酣畅，几年下来，体质确实也比之前好了很多的，最重要是运动后出一身汗皮肤瞬间就亮起来了，这是抹多少化妆品都没有的效果。

(2)药物辅助：推荐使用喜疗妥和康瑞保，喜辽妥、喜疗疤和喜辽复（主打成分是MPS,多磺酸粘多糖，含有能够促进血液循环的肝素钠成分，盒子上面都会印刷有SWITZERLAND medinova(瑞士美迪乐华药厂)，可以分为Hirudiid和Hiruscar(国内叫喜疗复，港版叫喜疗疤。)

康瑞宝软膏(复方肝素钠尿囊素凝胶)，同样也是淡化红印抑制痘疤，对于陈旧痘疤效果更好。康瑞宝是肝素+洋葱提取+尿囊素,德国麦氏出品,医院也有开,还有就是普通国产肝素软膏一般药房有得卖但效果不算最理想而且质地非常油腻.肝素分子大小差异大,数百万到数千均有.而不同分子量外用不仅影响透皮率,差异更是体现在药理作用上,选择时应注意.

以上建议去正规要药房购买，并且在医生指导下使用。注意不能直接涂抹于破损的皮肤和开放性的伤口，需要伤口结痂脱落后才可使用。

喜疗疤Hiruscar属于护肤品范畴，基本配方是：MPS+洋葱提取物+烟酰胺（/燕麦）+芦荟+尿囊素+维E+精氨酸，质感是啫喱状，相对来说会比较清爽，据说可以在屈臣氏或者万宁买到，但是问过一些店就没有得卖。

3.防晒 ：

如果长期长痘，又是疤痕体质，很容易留下痘疤，一般痘印需要4-8周消退，长的至多半年，但是日常因为做不到很严格的防晒，红色痘印很容易发展成黑印，这时皮肤就会暗沉，痘痘肌肤我比较不太推荐用防晒霜，毕竟痘痘肌一般都偏油，还往脸上抹防晒，会特别油腻，整个人都会很不舒服，并且没做好卸妆的话很容易冒出新的痘痘，我一直比较坚持的理念就是简单护肤，把基础的做好，不要为了护肤而加重肌肤的负担。如果非要用防晒，就我自己用过的，相对平价的娜扎同款JM和曼秀雷敦的新碧，感觉不错，两款都比较清爽不油腻，抹防晒要注意做好卸妆，不然容易闷痘痘长闭口。

4.洁面

DHC橄榄蜂蜜滋养皂，这款洗面奶我从大二用到现在，也用了差不多五年，一直没有再换其他洗面奶，无限回购，原因无它，就是洗了舒服，洗完脸不会紧绷，而且能够保持比较长一段时间不油腻，这对于夏天的油田肌肤的来说，真的不要太清爽。据说芙丽芳丝氨基酸洗面奶也很不错，但是没用过，大家可以试试。

DHC在很多小三线城市都有专柜的，如果拿不准合适不合适，可以到专柜让柜员送，或者关注DHC的官方微信公众号领取，只需要自付邮费就好。

5.美白

要美白抗炎，首推含烟酰胺成分的护肤品，烟酰胺的美白原理，是阻断黑色素。目前在用的两款烟酰胺化妆品一个是olay小白瓶，一个是被这各处种草的Home Facial Pro 玻尿酸原液。

关于烟酰胺，以下是百度解读：

烟酰胺:烟酸又名维生素B3、维生素PP、尼克酰胺，是B族维生素的一种,体内形成NADPH与NADH,起递氢体作用参与代谢反应,烟酰胺是烟酸体内转化形式

作用机理:

(1)抗炎:抑制聚腺苷二磷酸-核糖聚合酶以及多种炎症因子如IL-6,IL-8等,降低影响炎症酶的活性,减少单核细胞和吞噬细胞浸润

(2)美白:抑制黑素体由色素细胞向角质细胞转移,抑制黑色素表达,加速皮肤细胞更新速度促进黑素细胞脱落

(3)抗糖基化

另:烟酰胺外用降低TEWL,参与神经酰胺等形成,减少油脂分泌,增强皮肤屏障功能,增加角质层黏结性和厚度

不良反应:红血丝扩张,过敏率较高

注意事项:烟酰胺在ph5~7中较稳定,过低易生成烟酸刺激皮肤

olay光感小白瓶(在官网买大约240rmb\\30ml)作为宝洁公司旗下的一款美白产品,口碑不错.我也是被种草之后买的，本人是混合皮肤，T区较油，特别怕油腻，这款精华使用起来就很舒服，吸收也不错，30ml一瓶大概也只能用一个月，但是吃土都会回购的一款精华，毕竟号称SK-II小灯泡（官网价：1040 \\30ml）性价比最高的替代精华。

上面有提到，烟酰胺的过敏率比较高，所以并不是谁都可以用。 刚开始用建议买浓度3%的光感小白平瓶或者新生小白瓶，耐受之后可入手浓度5%的Pro-X，据说美白效果更佳，更温和，但是相对也贵一些。

如何建立耐受？

第一次使用先在耳后测试，没问题再上脸，上脸初期量少为宜，隔天使用，如果没有什么大问题一周后就可以每天使用，逐步让皮肤接受烟酰胺这个成分。

第一次用的时候，第二天脸上就冒了很多小粉刺，用了两次之后就只能先暂停了，等粉刺差不多好的时候才再尝试着用，之后就没问题啦，所以测试耐受需要一点时间，用了几次如果确实还会出现干痒冒粉刺脱皮等不良反应，那就确实不能用了，我的皮算是比较坚强的了，以前没少折腾，庆幸也没把自己折腾出敏感肌，提醒长痘的妹子，用药还是要多了解多科普，敏感肌一旦形成就很难逆转了。另外，美白产品用了一段时间以后，效果会没那么明显，此时可以停一段时间再使用。

需要注意的是：因为是美白产品的原因尽量不要在白天使用，如果使用的话一定要做好防晒，烟酰胺并不会感光变黑但是容易使有效成分抵消起不到美白的作用，而且在建立耐受期间用量较少尽量选择在晚上用，让肌肤的刺激更少。

小白瓶有很多种类区分，可自行百度一下，分别有：光感小白瓶、淡斑小白瓶、水感小白瓶、Pro-X小白瓶、美版新生小白瓶（小绿瓶升级版）。

HFP家的玻尿酸原液可以点涂单用，加快暗沉、痘印的代谢；也可以滴入其他水、乳、粉底液、身体乳中使用。最开始看到HFP的感觉就是外观设计真的太好看了，黑白简约，非常直接地诠释了自身产品轻简护肤的理念，但是嘛因为一开始名气不大，只是不断看到微博大V,一些网红博主在推，所以也不敢乱买，后来真的哪里都看到关于它们家产品的推文，忍不住就剁手了(每每看到HFP旗舰店上面蹭蹭上涨的销量，真的不得不感叹HFP在营销上的牛逼之处）使用感就是保湿很好但是一点不油腻，用完皮肤滑滑的，至此算是入了HFP的坑了。

6、粉底液

痘痘肌但是偶尔又喜欢化个妆的妹子，粉底液推荐能力范围内最好的，一百多的粉底当然也能用，但是用完了卸妆会感觉皮肤暗沉，所以好的粉底是有养皮作用的，普通的虽然看起来没什么差，但是长期用对皮肤也不好。目前用的是阿玛尼的02号，冬天用偏干，比较适合夏天，也是看中它的轻薄，如果脸太干也会浮粉，滴上两滴玻尿酸原液，就很明显服帖自然很多。真的能带妆一整天，我自己没有补妆的习惯，出去玩一整天，回来的时候妆还是好好的。

可能写得有点乱，排版比较随意，内容太多全部放一起不好写，懒得再捋了，如果还有什么说得不够清楚的，可以撩呀，有空的话都会回复的，很乐意跟大家分享。喜欢的话点个赞鼓励下下，毕竟也花了不少时间整理的呢。