这9点让你护肤更简单

当你在日常生活中做到这九点时，可以让你的皮肤变得更好。想做好自己的皮肤护理，每天要至少吃一种水果，补充二种维生素，三天敷一次面膜等，如果你记住这些数字，皮肤将会变得越来越好哦〜接下来护肤使者网为您解读。

一、每天吃一种水果

水果富含维生素和矿物质，低钠和高钾的特性。成年人应该每天吃200-400克。常见的水果如苹果、梨、橘子等，每天吃1-2个，达到护肤的目的。

二、2种维生素

首先，维生素C是水溶性维生素，流失速度快，日常需求量大，能清除自由基，增强皮肤抵抗力并减轻光老化造成的损伤，具有滋润皮肤和抑制自由基的作用，对抗衰老有良好的效果。

三、面膜三天敷一次

面膜一周敷几次是一直有争议的，有的面膜不宜频繁使用，如清洁面膜，但是现在还有很多面膜，甚至可以每天使用。但无论怎样，只要不是清洁类面膜，至少每三天敷一次。强化肌肤补充水分和营养，可以很好的改善肤质，久而久之量变就会引起质变。

请输入图片描述

四、每晚四款护肤品

洗完脸后，给面部做皮肤护理要记住，先涂水，再涂精华，再乳液，最后是面霜。不要忘了按摩脸部哦〜护肤使者推荐花皙蔻白米套盒，套盒里面包括：精华水，精华乳，洗面奶，精华霜，可以补水，美白，淡斑，它里面的成份可以媲美sk2的成分，同样都是白米发酵成份，我们每天都要去面对紫外线，电脑，手机，这些东西，都在默默的伤害我们的皮肤，导致黑色素沉淀，而花皙蔻白米系列，则是渗透到咱们皮肤的最底层，来给咱们肌肤补充足够的水份，击退沉淀的黑色素。

五、洗脸后5分钟

洗脸之后的5分钟很关键，在毛巾擦干水的那一刻就是皮肤暴露在空气中流失水分的开始。因此，要在洗脸后5分钟内进入护肤阶段，先用化妆水滋润肌肤。补充水分和保湿工作都不能少，皮肤护理越早可以避免不必要的水分流失。

六、经常按摩

合理的按摩不仅可以摆脱紧致疲劳，激活肌肤活力，甚至能瘦脸。最好是每周一次进行一次按摩，按摩必须使用按摩产品与面部按摩手法一起做，否则“干”按可能回催生皱纹，拉伤皮肤弹性纤维。

七、8小时美容觉

早睡早起，身体健康。充足的睡眠可以让你每天焕发光彩，一定要把握好这8小时的睡眠。良好的睡眠带来良好的新陈代谢，会使皮肤一直保持活力。

八、10点钟上床

请输入图片描述

保证充足的睡眠并不是2、3点睡早上10、11点起哦，合理的就寝时间应该控制在10、11点，大约6、7点起床。在这段时间里让身体处于舒缓状态，器官开始排出毒素，身体也开始进行新陈代谢。如果你错过了这个时间，你就知道为什么皮肤不好了。

九、28天新陈代谢

正常身体的代谢周期为28天，是皮肤细胞从再生到变废角质脱落的周期。这个周期是非常关键的，很多女孩用了一个产品几天或者十几天觉得没效果就放弃了，其实一个产品要用很长时间才有效果，不能心急，特别是使用美白产品后，皮肤代谢周期为28天，所以要坚持，不放弃，相信28天会有一个很大的改变。

本文转自护肤使者网，更多护肤小知识和日常护肤的正确步骤，请继续关注护肤使者网，做您身边的护肤使者。

​