怎么按成分和作用互补，搭配自己的护肤品体系

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通常在街上都看到很多的妹子，然后发现个很有趣的现象。那就是妹子们基本上都不会成体系地搭配自己的护肤品，有的人甚至连成分都不关心，听说什么好就去用。所以护肤品作用重叠，作用单一，不适合自己，不耐受的情况就比比皆是。总的来说就是买了瞎用。

正确的护肤体系

为了避免乱用护肤品的情况发生，就发挥它的最大作用，掩盖不足，就需要搭建一个正确的护肤品体系。首先，要明确一个护肤品公式：

护肤=洁面剂+基础乳液+（基础乳霜/功能性乳液、霜/功能性喷雾/功能性精华）

不要面膜？

为什么不用面膜？因为使用面膜及保湿过度会使毛囊导管吸水肿胀，发生堵塞，使得皮脂无法排出，形成粉刺（闭口、脂肪粒）。同时短时间的皮肤水合过度会破坏皮肤角质层的砖墙结构，释放出其中储存的致炎因子IL—1等，刺激皮肤导致水合皮炎，发生皮肤表面的各种炎症。所以有些妹子敷完面膜之后各种长闭口、爆痘、湿疹、过敏、皮炎。

所以，面膜是一种不必要的护肤方式，特别是对于容易长闭口的人而言。它的保湿作用是可以通过挑选合适的乳霜替代的。

洁面剂

下面说洁面剂。目前市面上的洁面主要有三种，皂基、SIS、氨基酸类洁面。中肯地说，洁面剂不宜使用得过频，容易破坏皮脂膜，导致皮脂腺代偿性分泌，也就是所谓的越洗越油。尤其是皂基洁面剂，会显著地提升表皮的TEWL经皮失水率，加速皮肤角质化，导致一系列干燥、粉刺、暗沉、脱屑、细纹等问题。而就刺激性而言，皂基>SIS>氨基酸类洁面。

所以我们选用的时候最好使用氨基酸洁面。当然，对于某些有特殊彻底清洁皮脂需求的人，皂基也是合理的选择。

基础乳

然后轮到基础乳的部分。基础乳是护肤最基础的一步，起到基本的保湿、湿润铺垫和稀释缓冲各类其他护肤品的作用。近年来模仿生理皮脂为主要成分的（神经酰胺+胆固醇+亚油酸）类生理脂质乳液以对皮肤屏障的修复和维持作用而流行，毕竟对于护肤而言。保证皮肤本身的健康是一切的基础。用于对刺激性成分如酸类的打底也是良好的辅助，可以有效缓解刺激。

总结，基础乳液使用类生理脂质乳液。

但是乳液因为质地比较稀薄，在比较干燥的环境或者对于干性皮肤／刷酸的人而言保湿能力并不足够。在这里就要提到保湿型护肤品剂型的问题。保湿性护肤品封包性由弱到强分别是保湿水<乳液<乳霜<软膏。保湿水没有上妆打底之类的特殊的需求完全可以省略，无需过度保湿导致粉刺。而软膏的封包性太强以至于使用感比较差，所以一般在乳液打底的基础上，加用基础乳霜或软膏。如果刚刚洁面皮肤湿润度比较高，乳霜比较容易推开，那么光使用乳霜也可以。

不同肌肤的保湿需要

如果对皮肤仅有基础的保湿需求，前几步已经足够使用，但是如果合并其他问题，如过度干燥，炎症，发红，瘙痒，暗沉，色斑，对肤色不满意，屏障严重受损等，就要考虑到护肤品的功能性。

根据具体情况，选择合理的成分，加用各类功能性的喷雾、乳液、乳霜、精华。例如抗氧化的茶多酚、辅酶Q10、VCE；改善色沉的VC衍生物、熊果苷、377、四氢木兰醇；促进神经酰胺合成的烟酰胺、泛醇；改善角化和抗老化的各种酸类等等等等，可以说三天三夜。

案例分析

下面我们来分析一个典型的体系护肤方案，一个敏感皮肤，经常发红、瘙痒、刺痛、干燥的朋友，我给她设计的方案是：

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白天优色林SymSitive角鲨烷霜+修丽可泛醇精华+DMS乳液

夜间BepanthenSensicalm乳霜+修丽可CE精华+DMS乳液

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可以说是相当合理的一个体系。SymSitive抗发红、

BepanthenSensicalm中含有SymCalmin，抗瘙痒、敏感、炎症。DMS类生理脂质乳液修复皮肤屏障，CE精华抗氧自由基损伤皮肤细胞和抗色素沉积，同时大量使用泛醇，具有抗炎和促进皮肤神经酰胺生成、恢复屏障的作用，对于上述成分和护肤品都有1+1>2的辅助作用。

在她的皮肤恢复到一定程度之后，我准备在这个体系中加入烟酰胺和合适的酸类，来对抗粉刺、脂肪粒和老化的问题，以及改善循环的精氨酸类眼霜。说句题外话，有些人说刷酸导致皮肤过敏，以至于宝拉水杨酸、芯丝翠果酸、Dr.wu杏仁酸下边一堆差评。我仔细看了一下她们的使用方法，既不会用渐进法来建立耐受，又不会搭配合适的修复和缓冲成分，瞎刷刷出问题怪人家成分不行，想护肤就得做好功课。

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当然，可选的成分和品牌还有很多，方案中不少组成部分都可以用价格低廉又可靠的低配版来替代，甚至为了补充因为低价而降低的疗效还可以添加其他成分来增强效果。

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护肤不是拼谁钱多，懂得更多的知识才是王道，护肤品一定要成体系地搭配使用。

本期嘉宾：夏沫老师

整理：莫问

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