必读！护肤小常识，亲测有效

更新一个最近亲测发现的护肤方法一般我们买贵的精华液，像SK2、脐带血引流精华真的很贵很贵真的不舍得用啊，我们护肤都是洁面面膜水乳精华，精华只在护肤涂一层根本没什么效果，大面积做面膜又浪费。但是！如果涂了这些精华再敷面膜，效果真的大赞哦这个方法仅适用于水一样的精华，像乳和霜的没试过呢

1.十几岁青春期长痘痘是正常，千万别挤，千万不要去美容院，要去就去正规医院给医生看。本人初中高中那几年都是满脸痘痘，闭口痘疤痤疮全在一连上（都是熬夜看小说自己给作的），有长辈嘱咐过不要挤，现在不再长痘了，脸上看起来也没有坑坑洼洼的。可是~~可是~~去美容院这个事我得说，那时我刚初中毕业，从沃尔玛逛街出来就被一美容院的拉进去免费体验，看我满脸痘痘就开始给我洗脑，痘痘一定要挤干净，要不我的脸就毁了（忽悠我办了一千多块钱的美容卡我还不敢跟家里说），然后不管熟不熟就用针挑拼命挤我额头的暗疮。。。。导致现在我全脸都是平滑的，额头有一处是凹下去的，后悔一万年（美容院那些护理小妹，都是初中高中毕业就出去打工的，懂的还没有你多呢）

2.刚上大学那会去中医院看脸，做拔罐和针灸，慢慢调理，就告别了满脸痘痘的我，不过两三颗痘痘还是有，而且脸特别油。脸油这个事说泡脚有用，我都快把脚泡成猪蹄了也没有效果（还是自己熬夜给作的，能不熬夜就不熬夜，一熬夜神仙也救不了）

3.某明星天天敷面膜容颜不老这个事，跟真的似的，好多人都试了买了一大堆的面膜在家囤着，我也不例外。睡前面膜，免洗面膜，蜂蜜面膜，补水面膜，春雨的丽得姿的都有，并没有改善这个爱冒痘的大油田（天天敷面膜不是个事，还浪费时间浪费钱）

4.还有从大油田变成稳定的肤质，SK2神仙水绝对是大功臣，我就用了半年（这个期间从没有敷过面膜，只能说神仙水真的是神一般的存在），稳定以后换过其他的化妆水，也没有变回油田，有人说神仙水有依赖性，看来也不可全信。

5.美容小工具我用过按摩器，淋巴排毒的。LED灯，消炎祛痘。补水仪。一个个都不便宜，效果还不明显，治标不治本。浪费钱

6.虽然说化妆是礼仪，最多就能接受淡妆。那种一眼看过去白白的粉底，光看我就觉得我自己的毛孔被堵住了，好恐怖。眉毛要修，用眉粉一刷，也很方便。脸型不好的，眉毛画得好，脸就好看了。我也做过一次半永久眉，中途麻醉过了补麻药痛得我死去活来，没有上色叫我去补色我也不去了。用麻药的、原料成分不明的，还是不要乱来的好。

7.晚上11点以后千万不要洗头泡澡（原来想说10点的，可是我自己都做不到），太晚洗头就算吹干，头皮里的湿气还在，睡觉时湿气就进入身体。不洗头时洗澡用防水浴帽把头发包起来。长痘痘的内在原因无非就一个：湿气重。晚上超过10点，我就不再喝水了，平时吃了晚饭，我也基本不喝水，除非渴到受不了。

8.说到洗头，又不得不说头皮屑了。原来我太懒，三天两头去理发店洗头，理发店的洗发水是三无产品，头皮就给洗坏了，油得要死头屑永远都在而且还痒，码的一闲下来就是挠头，不管是正在洗头还是刚洗完头，都跟下雪一样，怎么换洗发水都没有用。头发一脏，脸就受影响，摸摸头发又摸脸，不长痘才怪。后面是在药店买了一瓶去屑的洗发水（把头皮恢复到正常，不能常用，毕竟是药），洗完完全不一样，就告别了头屑的折磨。我一堂哥开过理发店，里面的内幕都听说过，主要是原料太可怕，我就洗个头都这样了，更何况。。。。所以我从不染发不烫发

9.家里煮饭，都会掺点碎玉米或者红豆一起煮（红豆祛湿），韩国人都这个干不是吗，我婆家常年喝玉米粥（就是碎玉米跟米一起煮粥，夏天不喝水，就喝这个粥水），他们家个个皮肤好的要死还不显老。

10.关于锻炼的，老子练了半年的深蹲，练了半年的瑜伽，跳了半年的绳，没有一项能坚持下来。跑步就算了不在行听说还磨损膝盖。唯一锻炼比较多的是每个周末都往外跑，逛街、爬山什么的。走路比其他的都靠谱太多，如果每天能走1万步，那绝对是神人。

11.多吃蔬菜和水果，这句话都说腻了，就是有道理才被说腻了。因工作关系中餐都吃得太油腻，晚上我都吃粗粮，玉米、红薯、芋头、土豆、青菜都是水煮，除了青菜放油盐，其他的都不放。太饿了就加个鸡蛋。吃得太油腻，肠胃消化不好，没办法正常排毒，手臂就长鸡皮肤，这也是我亲身经历的。（每天保证一餐是粗粮）

12.一年四季涂身体乳，别问为什么，涂就是了。

13.护肤品别看到TB有就买，假货横行到可以上天入地。

13.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！（因为太重要，单独列一条）

皮肤好不好，跟生活习惯有很大关系。所以以上说的，很多都是关于生活习惯的。做一件事，只要坚持21天，就会养成一个习惯。这是有科学依据的。

然后说一说护肤的步骤。一般网上都推荐：卸妆油、洁面乳、化妆水、眼霜、精华液、乳液（晚霜）、睡眠面膜。试过这么干，结果涂完第二天就疯狂冒痘，停了痘痘消。后面慢慢摸索出让皮肤比较稳定的护肤步骤：卸妆-洁面-化妆水-面霜-防晒（早上：去掉卸妆，加上防晒）。

1.卸妆，因我平时不化妆只涂防晒、还有眉粉、润唇膏或者口红。也有很多人说不用卸妆什么的，然而不卸也是冒痘，感觉不干净。卸妆没必要用专门的卸妆油或者卸妆乳，伤皮肤得很。我现在用身体乳代替卸妆乳，身体乳要选温和的，听说甘油比身体乳更好（老牌子比较难买还没试过），就是百雀羚凤凰一号十来块那个。挤一点涂全脸，不要太多，干手干脸按摩，不用在洗直接用洁面乳洗。早上刚起床洗脸，不用这个步骤，洁面乳就行。

2.洁面乳，选洁面乳一定要谨慎，高中用过DHC的洗脸皂，洗完干得要死还觉得是因为洗的干净，无知就是无畏。别管什么奶皂吹得有多好，皂类的一定不用。洗完感觉干，感觉紧绷，有泛红，也一定不要用。首选氨基酸类洗面奶，氨基酸的成分显示是什么酰苷氨酸什么，有前醉和后醉。原来氨基酸洁面我一直用SK2的，后面发现一款超级便宜的，大宝的（对，就是跟大宝SOD蜜一个牌子），才16块左右。

3.化妆水，能独立使用的化妆水真的是少之又少。我觉得比较有用的，用过一款洋甘菊化妆水，忘记什么牌子的了，洋甘菊提取物确实有镇静舒缓的作用。英国boots小黄瓜爽肤水也可以，湿化妆棉搽脸和脖子，都是黄黄的，明明洗过脸的（原来我不知道要卸妆，只用洁面乳就会这样），现在都是用来擦脖子。还有一款是城野医生毛孔收敛水，用过几瓶，效果也没有那么好。最好的应该就是SK2的神仙水，这个听说是精华不过我当化妆水用，就是太贵太贵。其他的什么薏仁水黄瓜水都是都买过，效果不好都扔了（脸不干净，用什么化妆水都白扯都长痘，唯独SK2的神仙水不会，贵也有贵的道理）。

4.面霜，我觉得精华太油腻没用，反而用的是面霜，就是澳洲的DAN MORE（丹牧维E绵羊油）。一点也不油腻，号称婴儿都可以用的。可以涂脸、手、身体，也给我家男神用，万能的，呵呵。有时太懒，洗完脸只涂这个面霜。涂的时候不要直接点到脸上，在手上搓一下，再拍到脸上。

5.防晒，防晒！防晒！防晒！重要的事情说三遍！看过很多美容的书，没有一本是离不开防晒的。可是我觉得防晒霜涂上太油腻，就每当一回事，都不涂。直到过了25岁的保养年龄，到了26岁才开始重视这个问题。脸部比身体其他部位的皮肤差，都是没有防晒惹的祸。请看：防晒霜的重要-在线播放-优酷网，视频高清在线观看（请忽略里面的广告，原来视频叫做：这不是我的脸。可是好多都被植入广告了）。防晒霜早年也买过几款，感觉油腻还堵毛孔不如不用，现在很多国际牌子的防晒霜清爽好用不油腻，还便宜了。我用的就是碧柔黄瓶的，听说孕妇能用就试试，确实不错而且干爽。

以上5个护肤步骤，不管少哪一个步骤，结果都不是太好，特别是少了卸妆这一步，脸不干净绝对会冒痘。

还有别往脸上倒腾太多东西，越简单约好。精华、霜反正我没有用、眼霜也没有用，营养太丰富的东西，就算一晚上，也能闷出痘来。

社会在进步，护肤产品也不断更新，以上仅代表个人观点。