脸上有皱纹怎么办 吃什么可以抗皱

皱纹会使人的相貌变得很老气，皱纹是年轻的头号杀手，脸上有皱纹怎么办，我们可以多使用一些多用富含维他命的美容化妆品，去除角质后外加按摩、淡化皱纹线条，废话不多说，接下来小编就来给大家具体介绍一下脸上有皱纹怎么办？吃什么可以抗皱？内容很精彩不容错过哦。

脸上有皱纹怎么办

1、认真洁面

外部环境的废气和尘埃很容易附在肌肤上，还有电脑屏幕的辐射，都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹，所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤，清洁过程中，也可以利用蒸汽来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

2、多用富含维他命的美容化妆品

从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮，经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

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3、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

角质增厚也容易出现皱纹，在护肤过程中，加上美容按摩，热敷，可以让皮肤的皱纹线条淡化，并确保营养品更好地渗透，从而改善皮肤状况。

4、重点保养眼部

过度用眼，眼睛易疲劳，使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题，日常一定要注意重点保养眼部，加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。 》》》除皱方法年轻十岁没问题

5、别忘了涂防晒霜

阳光中的紫外线最会催人老了，秋冬的阳光一样催生黑斑和皱纹，一年四季坚持涂防晒霜，远离皱纹。

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6、使用抗皱精华

岁月流逝，总会在脸上留下各种皱纹，所以在皱纹产生之前应注意在额头、眼角、唇角等这些部位着重使用防皱的化妆品。

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1、躺着睡

躺着睡觉可以预防皱纹哦，而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，久而久之容易产生皱纹。

2、充足的睡眠与正常的作息

皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一，充足的睡眠与正常的作息是良好肌肤的前提，此外，睡前用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。

总有一天会变老，我们不能阻止时光的流逝，但是我们可以阻止衰老的进度，赶紧来抗皱，让皱纹无处藏身。

吃什么可以抗皱

防衰老食物1、富含软骨素硫酸的食物。

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

防衰老食物2、富含核酸的食物。

核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

防衰老食物3、富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物。

吃什么抗皱防衰老？这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。

防衰老食物4、富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食物。

吃什么抗皱防衰老？这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。

防衰老食物5、富含优质蛋白质的食物。

蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。

防衰老食物6、酸牛奶和肉皮。

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。

注射除皱术后护理及注意事项：

1、术后24小时内，保持局部清洁干燥，不要沾水和使用刺激性的化妆品。

2、术后3天内，用3M胶带对注射部位固定，保持注射部位相对静止，不要大笑、哭泣等局部肌肉频繁地活动，不要按压。

3、注射法除皱术术后1周，不要做皮肤护理、桑拿，不要食用刺激性食物。