刚入职场，8个小时都要对着电脑，感觉眼睛不太好了

作为一枚刚入职场的小白，才工作四个月，其他方面都能适应，就是有一点不好，就是眼睛不太好了，感觉眼睛好累好累，一点神都没有，有时还涩涩的疼，眼泪直流，我想问我的眼睛是不是废了？

遇到这类问题，网友们纷纷拿出了自己的干货。

1、有安装那种防辐射屏的，安一个嘛

2、我是开网店的基本上从早上8点半到晚上11点半都在线偶尔吃饭的时候会离开一会或者看电视的时候电脑放远一点基本上一眼也能看到有没有说话的提示框。。我这样都5年了。。 眼睛有时候会特别干涩有时候会有红血丝眼角特别痒当然这些都是偶尔的我都备着眼药水 PS 我没有近视眼我建议楼主备一个比较好的眼药水

3、metoo，带度数浅一点的眼镜+好点的日产眼药水+DHC蓝莓精华（也可以直接买蓝莓吃）

4、弄了红糖酒蒸核桃仁,每天晚上吃两勺,白天喝迷迭香茶,这个月没犯了

厦门大学附属厦门眼科中心医生：电脑一族面对电脑多了，最怕的就是干眼症，上面那位刚入职场的小白眼睛所表现出来的就是干眼症的典型症状，如何有效缓解干眼症？这3招你要知道！

1、在办公室多走动走动

每一个小时应坚持休息几分钟，让紧张的眼睛从电脑屏幕上暂时离开。

去烧一壶水，去浇浇花，去窗户边神格懒腰。

2、坚持早晚热敷

早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼，每次10至15分钟，利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。简便又省钱的方法，坚持一周以上，能有效改善干眼症状。

3、正确使用人工泪液

在医生指导下，尽量使用不含防腐剂的人工泪液。掌握正确的滴眼药水方法：头部稍稍后仰，一手轻轻向下拉开下眼睑，将药水缓慢滴入，一次1滴，每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁，一天4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。

厦门大学附属厦门眼科中心医生：上班族因长时间面对电脑，加班熬夜拼业绩，视疲劳、用眼过度、没有良好的用眼习惯等，也是罹患干眼症的重要人群。已经罹患干眼症者，要进行正规治疗。睑板腺按摩可以缓解干眼症，睑板腺按摩的作用在于疏通睑板腺腺管的堵塞，改善脂质分泌，这样一来，干眼症状也能有效缓解。