这朵小菊花，很适合敏感妹子们用

春天是各种过敏症状的高发期，空气中飘散的花粉、柳絮，频繁多变的气温，偶尔还有阵阵扬起的沙尘，都成为过敏的“帮凶”，尤其是经常暴露在空气中的面部肌肤，往往承受了太多“摧残”。

今天，我们来认识一位「植物的医生」——罗马洋甘菊，它对于各种过敏症状的镇静舒缓作用，让其成为芳香疗法中，常用的舒敏精油。

罗马洋甘菊起源于欧亚大陆的南部和西部，始于16世纪的欧洲。

历史记载上，古埃及人将之视为来自太阳神的恩赐，用来献祭他们的神祇，在民间也用于各种调理。古罗马人则把罗马洋甘菊当成饮料、香料及调理用的草本植物，传闻罗马战士在征服世界时，即是使用罗马洋甘菊精油来疗愈并且提振勇气以致激发了信仰而大胜。

罗马洋甘菊是常年生植物，高约30公分，有细小羽毛状的叶子，白色小雏菊状的花朵，花心微黄。

罗马洋甘菊最常被用来当成地被植物，当赤脚踩在这片柔软的草地上，白色小花散发出淡淡的青草混合酸甜的苹果香，会让人触觉与嗅觉都大受饶益。

罗马洋甘菊含75-80%的酯类，具温和而强大的平静功能且舒缓身心及稳定心情，香氛可安抚浮躁不安、受惊吓的情绪，是最佳的儿童专用精油，敏感纤细的成年人也很适合使用。

罗马洋甘菊具舒缓功效，对干痒引起的敏感性肌肤状况有极大舒缓效益。能缓解季节性过敏症状，如鼻粘液充血、阻塞等，通常用于花粉症。

当局部使用时，罗马洋甘菊有助于减轻由于食物过敏或皮肤敏感而引起的过敏症状。

罗马洋甘菊精油的功效

改善敏感、脆弱、干性皮肤

将少量的洋甘菊精油加入到润肤霜或者乳液中混合使用，能够起到很好的保湿、护肤，解决肌肤敏感问题，不过前提是要长期使用。

改善睡眠质量

在2006年的案例研究中，科研人员探索了罗马洋甘菊对情绪和睡眠的积极作用。研究结果显示，嗅吸罗马洋甘菊后可以减少因压力诱导造成的促肾上腺皮质激素水平的升高，志愿者表现出了平静和睡意，由此显示出罗马洋甘菊能帮助平静并改善睡眠。

使用洋甘菊精油制作熏香，淡淡的清香能够起到很好的减压、安眠的作用哦，不仅是对睡眠、对稳定情绪也有所帮助。

平复皮肤微血管，减轻红血丝

洋甘菊精油可以平复皮肤的微血管，并增强肌肤的抵抗力，改善干燥缺水的肌肤状况，减轻红血丝肌肤负担的同时改善红血丝的症状。

每天在热水盆中滴入一两滴洋甘菊精油，然后将毛巾放入水中浸湿，再用热毛巾敷脸，每天坚持可以让红血丝慢慢转好。

日常使用方法

湿疹或其他皮肤不适：甜杏仁油10滴+罗马洋甘菊+薰衣草+薄荷各1滴，涂抹患处（婴幼儿使用时甜杏仁油稀释量加至20滴以上）。

肌肤敏感干燥时，日常用罗马洋甘菊纯露作为保湿喷雾，也有舒缓的功效。