今天，我们期待已久的《乘风破浪的姐姐》终于开播了！鹅组相关帖已经多得刷不过来了...
我的快乐，开始了！（当然，专心工作的三爷还没看到全片。
但是光看首次拍摄调试就精彩到拍大腿！
姐，先来个自我介绍呗~
叫谁姐，把姐字给我去掉。
“还要介绍我是谁 那我这几十年才干了呗”（这反驳 一点没毛病。
“别让我配合你们，你们能不能为了我配合我一下，让我坐的舒服一点”
来，看看镜头效果，姐，脸有点油。
什么油，姐这是高光，你不懂。
哈哈哈哈，拍摄组委屈，为了让姐姐上镜好看么不是，姐姐：莫管我。（看着真的有一种久违的快感！
油光高光分不清可以加入吐槽男朋友话题系列，但是到了夏天也有很多人是货真价实的油。
可能脸上倒是没有什么大油田的困扰，但是！
头皮滋滋冒油，一天不洗头就刘海打绺是不是你？
早上吹得好好的发型，不等下班就全趴下了！
自己一撩头发都会自我怀疑闻到了隐隐的头油味...
戴帽子上班的姑娘也不都是懒得洗，有的可能是没化妆，有的可能是真的抑制不住自由奔放的油脂，今天咱们就来聊聊怎么缓解夏季头皮过分出油~
头皮为什么加速出油？
激素
皮脂腺的活跃会受到雄激素的影响，这个我们一直在说，不多讲了，自体原因常规手段也没法干预。
但有日常生活中一些会“促雄激素”，或者有类似效应的行为还是得悠着点。
比如说，健身。激进式的健身和高强度的力量练习是非常能促进雄激素生成，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂的。
那咋办？爱出油的人就不能健身了吗？
也没那么绝对，采用循序渐进式的健身方式和力量练习，不要一会每周练三次，一会一周都不去，也不要突发奇想说我今练组高强度。
让身体知道、适应你的健身节奏，保持激素稳定。
还有，牛奶和奶制品含有的IGF-1，促进皮脂分泌的作用也很强。高糖食物也会刺激IGF-1生成，产生同样的加速出油问题。
所以对于易出油人群，不光大鱼大肉的高油脂进食习惯要改，高糖、奶制品也要少吃（无糖、低糖酸奶可以）。
温度
温度对皮肤分泌的影响巨大，温度每升高1℃，皮脂分泌就会增加5%，所以夏季是所有油皮的痛。
外部环境温度我们没法控制，但是作为人体制高点，头皮除了环境温度外还多一重紫外线加热的洗礼。
这一重是我们要避免的，三爷觉得比较好的办法是打伞，尤其是那种有标明“降温”效应的防晒伞，且打的时候尽量压低，离头顶近一点。
注意，不建议用防晒帽代替，因为帽子一带形成的封闭环境，只会加速头皮升温，出汗+滋滋冒油。
熬夜、压力
熬夜、压力、紧张等都会促发压力激素皮质醇，开启人体的自我保护机制，导致皮脂腺不停分泌皮脂。
这个三爷就没啥能建议的了，心态放平放宽，手机放下好好睡觉，我就意思性的劝一下（我知道也没人听
说了这么多，大噶肯定还是最想问，那我到底能做啥，能用啥？
有啥实际措施能上手
选择适合油头的洗发水
从表活方面来说
月桂醇硫酸酯钠（SLS）和月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）的去油能力较强，挺适合健康油头的。
不过超市线洗发基本都是这两个表活为主，所以倒也不用可以挑。
但对于同时有疯狂出油和发红、头屑增多、瘙痒、起包等问题的童靴，要高度怀疑是脂溢性皮炎的表现，那就尽量避开SLS、SLES。
从控油去屑方面来说
头皮出油旺盛的童靴，也可能伴有一定程度的头屑问题。
通常洗发水控油去屑不分家，因为去屑的手段之一就包括了“控油”，所以你看到的去屑洗发水一般也是适合油头的清爽控油洗发水。
学术一点的童靴可以认准以下成分：吡硫翁锌（ZPT）、吡啶酮乙醇胺盐、二硫化硒、酮康唑、氯咪巴唑、水杨酸。
估计有人已经晕了，直接说几款三爷比较推荐的洗发水吧。
清扬男士去屑洗发露
吡硫翁锌+氯咪巴唑+硫酸锌多种成分共同起效控油去屑，是超市线里比较不错的控油去屑洗发水，但是有硅油和SLES，介意的就算了。
欧莱雅透明质酸去屑洗发露
吡罗克酮乙醇铵盐+水杨酸控油去屑，无硅油应该也是油头更喜闻乐见的，有SLES，但是健康头皮不用在意。
露得清T-Sal去屑洗发水
两种表活复配无SLS、SLES，中高浓度3%的水杨酸来扛起控油去屑大旗，痘皮容易起痘的童靴也适合偶尔用来头皮“净化”一下。
MADRE LABS
丰盈控油止痒去屑洗发水
薇姿DERCOS系列
还有三爷都分不太清楚的薇姿DERCOS系列，分得太细致了，就不一一说了。
其中最强力的应该就是绿标DS这款，二硫化硒+水杨酸吸油控油去屑，杀手锏级别，但是黄黄的有点不容易洗净（或者是染色头皮？）。
建议不作为常规日用，可以在出油比较严重的时期用，缓解了就换个轻量级一点的。
一个小技巧
控油去屑洗发水，如果是非超市线的，基本上洗感都很涩，非常容易头发打结，建议大家把头发翻过来，只洗头皮部分，发丝轻揉一把带过就行。
“可能”减缓出油的头皮护理
深层清洁洗发
大家应该都会有听过一些头皮的深层清洁洗发水吧，最出名的就是露得清这款，清除头皮多余的油脂和各种残留物，一周1~2次就行。
其实对于头发较短的童靴，面部的清洁产品也可以用在头皮上，那就是清洁泥膜，同样对油脂有很好的吸附和延缓功效。
（但是很涩很涩很涩，长头发的别这么玩，不容易洗干净且头发打结到哭）
头皮“净化”精华
除了以上这些手段，还有一些头皮精华宣称是有“净化”头皮的功效，能帮助减缓头皮出油、减轻头屑异味。
评价不一，但总归来说有一定的帮助，对于头皮问题十分困扰的童靴也可以再多加这么一步试试。
清扬头皮按摩笔，核心成分是5%高浓度的烟酰胺，产品并没有宣称控油，但烟酰胺自带控油功效，所以理论上会些帮助。
还有主打油脂平衡的德国世家头皮调理精华。
Weleda头皮净化精华，止痒、控油、净化，这个更便宜大碗，用着不心疼。
好啦，本期结束，三爷要回去追姐姐们了！
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