5分钟护肤误区：痘痘肌肤用复杂的护肤品，才可以减缓和祛除

使用复杂的肌肤保养品会增加痘痘肌肤的负担，容易引起肌肤红肿、化脓、疼痛的现象，甚至会引起痘痘泛滥成灾。

其实，痘痘肌肤的保养方式并非是越细致越周密越好，而是以简单为宜。首先，找出诱发青春痘的原因，对症下药。而不是瓶瓶罐罐一大堆，搞得特别复杂。只有彻底改善痘痘复发的诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。产生青春痘是诸多因素综合作用的结果，内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物等是痘痘产生的主要因素。此外，遗传因素、多脂及多糖饮食、缺锌、经前期及胃肠道功能紊乱、便秘等与痘痘发生也有一定关系。

预防和护理痘痘只要注意以下几点即可：

1．饮食宜清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖类和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，如辣椒、葱、蒜等，忌烟、酒，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。

2．不要滥用复杂的护肤品，特别是油脂厚或含碘、溴等刺激性过大的化妆品。使用的护肤品只要具有清爽、保湿功效即可，不要随意添加其他复杂机能的护肤品。

3．经常保持肌肤清洁，睡前、晨起用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多时，应随时用软纸擦去。

4．经常使肌肤接触早晨的阳光和新鲜空气，平时宜避免阳光直照面部。

5．注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。

应特别注意的是，卸妆、洁面必须分开进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。坚持使用暗疮肌肤专用的洗面奶或洁面液，这样的洁面产品不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。用专用的海绵辅助洗脸，让油腻的肌肤变得清爽。

把痘痘清洁完以后，涂一滴精油在伤口上，伤口当时就可以愈合，精油有杀菌、消炎的作用，并且伤口愈合处不会长疤，也不会引起感染。平时清洁面部的时候，可以在洗面奶里滴一滴茶树或薰衣草精油，也可以在面霜里加入一滴精油从而达到去痘的目的。

由于痘痘肌肤的特点是油脂分泌比较旺盛，所以护理时要十分注意面部清洁，每日早晚用温水洗脸，并且要尽量选用质地温和的洁面产品。洗脸次数也不宜过多，因为痘痘肌本身已十分脆弱，洗脸次数过多会破坏正常的皮脂膜，使皮肤更脆弱。然后，每周去一次面部角质即可。

护肤品尽量不要选择油性的，优先考虑补水性好的产品。面膜是一种“密封式”的保养法，对缓解痘痘肌肤的敏感情况大有好处，建议选用含有海藻萃取物、茶树、金缕梅、洋甘菊、甘草精、维生素B5等天然保养成分的面膜。

至于防晒霜、隔离霜、粉饼或彩妆等，一定要慎用，避免加重肌肤过敏情况。如果必须化妆，最好先擦上薄薄的药膏再上妆，避免含粉底的产品进入扩张的毛孔造成阻塞，使得痘痘加重。