「早C晚A」护肤真有用！(附产品推荐）

大家好啊，我是普罗卡斯特。

这么些年写文章，断断续续在和大家说适当精简、做好功效成分和产品的选择。

但很多同学就说，精简之后感觉更难了，因为产品少了，一旦买错产品似乎出错的概率就更高了......

所以我们今天就说一下所谓的「早 C 晚 A」护肤法。只想开心花钱的同学，也可以拉到后半部分直接看产品推荐。

早C晚A有啥好处？

「早C晚A」是啥啊？有啥好的？

简单来说，就是早上用含 VC 产品，晚上用 A醇类的产品。

对，其实就是这么简单。

其实这个我们之前也说到过不少次了，但是确实没起出这么朗朗上口易于传播的名字啊，还是挺佩服的。

这样的用法好处还是很明显的：

A醇和 VC 都是公认最有效的护肤功效成分，不玩儿虚的；

A醇一定程度上会让皮肤变脆弱，晚上用是更适合的；

VC 超好的抗自由基能力，白天可以配合防晒抵御紫外线对皮肤的伤害；

两个产品浓度高了都有一定刺激性，但不同时用的话，刺激性也更加可控；

A醇和 VC 的功效有重叠但又不完全一致，很多护肤需求都能满足。

所以，如果你确实习惯这么使用的话，确实是个不错的搭配方式。

对，VC 可以白天用

我们之前说过这个啊，VC 是可以白天用的，而且还能帮着减轻一些紫外线对皮肤的伤害（但是不能阻挡紫外线啊，VC 毕竟不是防晒剂）。

但是，白天还是一定要记得做好防晒啊，无论是涂防晒霜、打遮阳伞还是躲家里少出门。因为 VC 毕竟也是酸 (人大名叫「抗坏血酸」啊)，浓度高了之后 pH 也是很低的，也会让皮肤保护功能下降的。

即便白天不涂 VC 也要做好防晒，但涂了 VC 的话请「一定」做好防啥啊。

一定要这么做么？有什么人不适合吗？

那当然也不是一定的。

护肤的方法千千万，但毕竟没有一个方法是适合所有人的，所以推荐尝试一下，但如果不习惯的话也不用一定这样。

而且，无论是美白还是抗老，也都有其他很多很好的功效成分，比如377、玻色因、阿魏酸等等。

所以，大家不用思路那么狭窄，有一个方法很好不代表这个方法是唯一的。

一定不适合的同学，我倒是没想到，当然如果你用 VC 和 A醇就是反应强烈那就算了。

另外，虽然目前的研究没有明确发现存在风险，但备孕、怀孕中以及哺乳期的同学，如果心里还是担心的话，A醇可能也是可以优先避开的一类护肤成分了。

同时用 VA+VC 不行么？

是可以的，但要注意刺激性，而且最好晚上用，白天不推荐。

A醇和 VC 同时使用是可以的，你可以选择两个产品分别使用，也有一些猛药精华是 VC+A醇的配置。

但A醇和 VC 刺激性都比较强，你要留意产品的刺激性啊。对于多数同学，我是不太推荐这么用的，因为前三天用着都没事儿，第四天直接就脱皮脱惨了。

一定要这么用，那就循序渐进吧，别一下就找了高浓度 A醇和高浓度 VC 还天天用，你真的可能遭不住...

一些「早 C 晚 A」的注意事项

早 C 晚 A 的组合，还是有一些注意事项的，虽然不是所有情况都适用，但大家还是留意一下。

首先，白天一定要注意防晒，因为 A醇和 VC 都可能对皮肤造成一些损伤，导致更容易受到紫外线的伤害。虽然 A醇晚上用会好很多，但好很多不代表能完全避免啊。VC 也是一样，「抗坏血酸」也是酸啊，浓度高了之后 pH 也是很低的，一定程度上也是会降低皮肤保护功能的。

其次，要留意刺激性。A醇的刺激性我们说过很多了，大家一定记得浓度、用量、频率上都要循序渐进，也要清楚 0.5% A醇真的挺高了，不要觉得上限是 1% 那只有 1% 才算高...

最后，A醇和VC 的产品都很难做，大家看起来可能觉得很简单，但其实都是非常考验配方师和生产工艺的。

所以，如果你对产品了解不那么多的话，我推荐大家优先选择像欧莱雅、资生堂这样的大集团旗下的品牌和产品，虽然它们比较少出猛药产品（尤其是便宜的猛药产品），但基本的工艺和品控肯定是过关的。

产品推荐

推荐几组产品给大家做参考，要注意的是：

我觉得这些产品都还不错，大家可以自己组合，不是一定要如此搭配；

为了方便起见，今天以精华为主，少量可能是偏乳液质地的，面霜今天先不说了哈；

开始吧～

RoC A醇 deep wrinkle 精华 + 乐敦CC

平价但相对温和的组合，可以选择 RoC + 乐敦CC 的组合。

RoC 是强生旗下，露得清的兄弟，最早开发 A醇护肤品的品牌之一。这个精华乳黄色乳液质地，肤感我觉得还行，虽然有一股蜜汁气味但能接受。

乐敦CC 是加了浓度不低的VC，闻起来是很 VC 的那种味道(有点酸有点橙子)，放在早上还是可以的。

不足的话，RoC 的这支A醇浓度不高，感觉不到 0.15%，所以功效上肯定是相对更弱、更慢。

而乐敦CC 虽然浓度还行，但因为是多元醇溶解的，导致肤感不好油腻感很强，而且会有发热感 (醇的原因，不用担心)。

十分钱不一定有十分货，但一分钱肯定最多是一分货的。虽然缺点比较明显，但产品都比较温和，如果预算真的有限，这俩产品我都还挺推荐的。

The Ordinary VA + Timeless VC

预算仍然有限，但愿意把自己脸当个小型试验田的同学，The Ordinary 和 timeless 欢迎你～

产品单价仍然不高，但料 (至少表面上) 堆的很足。The Ordinary 最高有 1% 的A醇，已经到上限了，角鲨烷溶解棕色瓶保存，尽量减少环境对视黄醇的影响。

而 Timeless 有些产品确实和修丽可很像，但确实也为预算有限的同学提供了新的选择，这支是 20% VC+阿魏酸+VE，种类一样，但浓度配比和修丽可的 CE 精华有所不同。

明面上确实从成分角度没啥太多可说的，基本都是各自配比的上限了。

虽然我也没啥证据，但像前面说的，A醇和VC 其实都是看起来简单但很考验配方的，而 The Ordinary 和 Timeless 虽然用了也觉得不是完全没效果，但还是让我有点心虚啊。

理肤泉 A醇面部精华乳 + 科颜氏 VC 紧致

想用大牌，想不那么刺激，但又不想选弱鸡，怎么办？可以考虑下?这俩。

理肤泉这只是视黄醇+视黄醇亚油酸脂的组合，官方说加起来 0.3%，这个浓度说低不低，说高也不算高。理肤泉毕竟作为以修护为特长的品牌，这个浓度还是挺合适的，温和度对多数同学都会比较好。

而科颜氏这支 VC 我们之前说过挺多次的，虽然质地有那么点奇葩，但是我自己好喜欢啊。无水配方总共添加了 12.5% 的 VC (2% 是VC葡糖苷)，用多元醇做了个包裹来更好维持 VC 活性。

相对之下的话，理肤泉这支可能感觉「弱」了一点，但还是之前反复说的，A醇的话，大家真的可以不用那么追求高浓度，尤其不用那么去追求浓度上限，脸还是最要紧的，相信我，全脸脱皮的样子你真的不想体验。

PS. 篇幅有限所以我们就不展开说了。

但如果你想买眼周的A醇精华，可以考虑 Murad 或者 Elixir，前者联合利华旗下，后者是资生堂爸爸家的，你值得拥有。或者就第一组 RoC 或者露得清用在眼周也可以，浓度相对较低但温和性好。

之所以A醇在眼周单独提一下，因为A醇刺激性太强了，眼周的感觉尤其明显。

PCA skin 0.5% A醇 + Obagi 10% VC

PCAskin 是我非常喜欢的一个牌子，在国内知名度不那么高，而国外因为他家齐备的产品线和培训体系，知名度高很多。不过，这产品官网 $111 约合 ¥800，怎么到了天猫海外店直接蹦到 ¥1400 了？？？

他家 A醇不只一支，天猫海外店铺上线的是温柔的「敏感肌版本」，名字是 for sensitive skin，成分是 0.5% A醇+烟酰胺+己基间苯二酚 (这组合居然是给敏感肌的?‍♀️)，可以说是抗老修护美白不耽误。

他家还有一个强效版，intensive treatment，成分是 0.5% A醇 + 2% 水杨酸 + 被誉为A醇替代的 Sytenol A + 抗自由基。你们感受一下就好，我就不评价了，我一个厚脸皮的有点不敢用...

Obagi 的话大家应该很熟悉了吧，不搞平价、不玩擦边球，就是正面硬刚修丽可的选手全世界也不多啊。

这支 10% VC 是前段时间买的，文章还没写出来，但是印象已经非常深了。一共只有 5 个成分，10% 的VC 以外，用丙二醇和碳酸丙酯替换水含量，来提升 VC 的稳定性。

而且，Obagi 这个系列有不同的 VC 浓度，10%、15%、20%，我用了 10% 觉得「这个浓度我已经可以了」... 所以感兴趣的同学我不建议直接上高浓度(害，说的好像 10% 是低浓度似的)。

早 C 晚 A 是个可以的护肤套路，多数同学都是可以试试的，这里再简单总个结：

VC 早晚都可以用，但 A醇建议就在晚上用；

一定记得做好防晒，早C晚A对防晒的要求其实是有增无减的，不做好反倒可能皮肤更差更黑；

同时用 A醇和 VC 也是可以的，但是要注意刺激性；

A醇产品不要太追求浓度，0.3% 真的没那么不堪，0.5% 真的挺高了；

早 C 晚 A 是一个套路，但不是唯一的套路，还是根据自己的习惯和喜好来。

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