好皮肤≠多花钱，500块承包整套护肤品

大家周一好啊，我是普罗卡斯特。

之前在普罗卡斯特的微博上随口问了大家一句，结果...

一看你们这么热情，进化论的方丈就说：盛情难却，那就来一篇文章介绍一下吧！

首先说明一下，我自己并不是这样 ¥500 以下承包所有护肤品的，所以下面这些产品都是我觉得不错的，但至少对我自己来说不一定是同类中最推荐的或者我自己最喜欢的。

同时，对于护肤来说，有多少钱还是非常重要的一环的。有更多的钱不意味着你一定能护理出更好的皮肤，¥3500 的精华也不一定比 ¥350 的精华在你脸上效果更好。但是，有钱的话你确实可以尝试更多的产品，在更广的范围里进行选择。

所以，既然预算有限，那么我们的整体思路就要明确：是不能面面俱到的，要更有针对性。

整体思路

那就别弄那么多步骤了。

预算有限的情况下，推荐大家从下面几步里根据自己的习惯和需求去选择。

洁面 + (去角质) + 精华 + (保湿) + 防晒。

洁面、防晒是所有人推荐一定要做的，精华是我默认大家都会自己选择买的，要不然我觉得 ¥500 买一套洁面+保湿+防晒也不是那么困难了吧。

去角质可以选择，但也要看大家的使用习惯和皮肤耐受情况，可以耐受的话我个人还是推荐使用的。

保湿的话就要看你是否有保湿的需求了：

干皮，一般都是需要做好保湿的；

中性皮肤和偏油性皮肤就要看情况了，如果你有时候会觉得皮肤发干、但不那么强烈或者持续时间不长，那么如果精华能基本满足保湿的需求，不单独用保湿产品也是可以的。

但如果觉得精华的保湿力度不够，再单独准备一个保湿产品还是有必要的，油皮的话就别准备太厚重的了。

洁面、去角质

洁面

虽然我觉得洁面值得多花一些钱的，但毕竟后面精华普遍价格更高，所以这里洁面和去角质整体会选择偏平价的产品。

在这些产品中，米粹和多芬洁面泡泡是大家最熟悉、价格最便宜的，我觉得也适合大多数同学选择。不足就是防腐剂使用的是刺激性略强的，对于皮肤特别敏感的同学相对不那么友好。

如果皮肤偏敏感的话，可以考虑肌研和丝塔芙这两只。肌研是起泡类型的，但我自己觉得泡沫少了一点点，质地稍微有点偏水。而丝塔芙是无泡洁面，有些同学比较喜欢这种，但很多同学无法接受，所以选择丝塔芙的话大家一定提前找机会试用一下或者第一次买最小的包装就算不喜欢扔掉也不至于太心疼。

去角质

对于去角质的话，我确实没有找到温和又便宜的类型，下面提到的多多少少都还是有刺激性的。

所以，皮肤偏敏感的同学我是不太推荐的，除非你自己有用过觉得能接受。

另外，即便对于能耐受的同学，这些产品也不要用的太频繁，一周 2-3 次已经不少了，这种东西一般来说确实没必要天天用。

TO 的高浓度果酸水杨酸面膜我自己平时在用，刚刚过去的 618 还补了一瓶。但是浓度特别高、刺激性非常大，只推荐皮肤非常耐受的同学选择。什么？不知道自己算不算耐受皮肤？那不推荐你用，先用后面两个吧。

宝拉珍选的水杨酸是宝拉最出名的产品之一，2% 的水杨酸去角质之外，对于痘痘闭口也有帮助。常规情况下价格感人，但是促销比较多，感兴趣的话多留意一下，¥100 以下我觉得还是值得入手的。

芳玑水杨酸精华之前我们提到过，价格实惠、无酒精无色素香料，是这三个去角质产品中相对来说敏感肌最友好的一个吧，赶上活动我见过 ¥70+ 的价格还是挺不错的。

再说一下，洁面是推荐所有同学选择的，但去角质不是。去角质产品如果你皮肤可以耐受但话是挺好的，但如果不耐受就不要用了，不舒服是次要的还可能额外造成伤害就不值得了。

保湿类

补水保湿这类，对于很多同学还是非常重要的。

油皮或者对保湿需求不高的同学，其实洁面之后比较快的用上精华这类产品，也许就够了，不需要再用乳液或者面霜来专门做保湿了。

但对于干皮同学这样对保湿要求比较高的同学，可以考虑这么几个产品。

妮维雅小蓝罐早年被说成是腊梅平替，在我们之前的盲测里，它确实也是被大家认为质地上和腊梅保湿霜最接近的产品之一，不过腊梅中含有更多其他功效成分了。封闭性特别强，适合皮肤非常干燥的同学使用。

CeraVe 大家也很熟悉了，这个屏障修护霜也是便宜大碗，质地偏厚重但给我感觉略微有点粗糙，也是适合皮肤比较干的同学使用。对 CeraVe 品牌感兴趣但觉得这个太厚重的同学可以选择他家的乳液，接近容量价格差不多，质地相对轻薄一些。

珂润面霜是我觉得这个价位把各方面平衡的非常好的一支面霜了，硬要说不足，就是对于沙漠皮来说保湿力度有点不足，其他方面我觉得是非常好的。北方的秋冬季即便是油皮(比如我)有时候也会觉得干，对我来说面霜第一个会想到的就是珂润了。

理肤泉品牌就不用多说了，B5 修护霜没有正式进国内，在国外的同学或者理肤泉的粉丝可以考虑这支，适合敏感肌同学做基础修护用，价格也不贵。

防晒

既然在护肤方面预算这么有限，我是推荐硬防晒的。

防晒伞即便买 ¥200 一把的已经算比较贵了，但即便只用半年就报废或者丢掉，平均每月也只有 ¥35，仍然比防晒霜的花费低很多。

防晒伞+口罩+墨镜的组合，¥150 防晒伞+¥100 口罩+¥300 的太阳镜，对于护肤品全套只有 ¥500 预算的同学，我觉得也不算少了。

考虑到防晒伞啊、太阳镜啊，某种程度上也算是固定资产了，这东西真的不用天天换。太阳伞和墨镜我们之前都有文章写过怎么选，还拍了视频。想看文章可以在公众号首页搜一搜，想看视频的关注下「女神进化论」的微博或者B站账号吧。

而口罩现在因为疫情的关系可见的未来一段时间大家想必也还要戴着，不用额外买了。

功效精华

如果你前面都要买贵的，而且没有防晒伞或者太阳镜这些，那么你现在大概还剩下 ¥200 的预算吧。

如果你是油皮不太需要保湿的东西，防晒伞这些也都有，那现在你大概还剩 ¥400 左右的预算吧。

所以这部分，我们把价格限定在 ¥500 以内。¥500 的精华在促销期间也经常能到 ¥400 以内，下面涉及的时候我也会举例单独说明的。

美白、淡斑

城野医生的 377 就不多说了，质地是偏厚重一些，但口碑和功效成分还是很不错的，这两年促销的时候送的东西也蛮多，还是挺划算的。

Olay 淡斑方面的小白瓶有好几个，相对最高端的应该就是 ProX 的这个了，活动的时候也不算贵，烟酰胺+SepiWhite 的组合还是不错的。不过烟酰胺对一些同学控油效果非常明显(但不是对所有人) 所以如果用了之后皮肤偏干那也得做好保湿啊

Noreva 是法国一个皮肤科医生创立的品牌，有同学不那么熟悉，不过这支精华还是值得推荐的。主要功效成分是 Rucinol (4-丁基间苯二酚)，成分和日系贵妇牌 Pola 是用的一个，只是不知道是不是一个原料厂出的。Rucinol 的原理也是抑制酪氨酸酶活性，体外试验中显示对比其他的类似衍生物效果很好，临床试验中也显示 0.3% Rucinol 对于黄褐斑的改善很明显(配合防晒)。偏轻薄的乳液，比较适合偏油性皮肤，而且酒精估计没少加，对酒精介意的同学就算了。

减轻皱纹

TO 的自助餐我们提到过很多次了，是主打多肽成分的一个精华，更多是针对表情纹的改善，还有一个升级版本是额外添加了蓝铜胜肽的版本。价格便宜，还是值得考虑的。

在改善皱纹方面的大拿当然就是A醇和A醇衍生物了，这两年各大品牌也都在A醇产品上推出了很多产品，说实话，看得我有点眼花了...

露得清和 RoC 是最传统的A醇厂商之一了，也是最早开拓这个品牌的几个护肤品牌，价格便宜性价比高，不过A醇浓度确实不太高，适合早用早预防。

巴黎欧莱雅、Olay 和旁氏，作为欧莱雅、宝洁和联合利华的代表，这两年都推出了A醇精华。不过三家都没有直接添加视黄醇，而是选择了视黄醇衍生物的组合成分。欧莱雅用的是视黄醇棕榈酸酯，而 Olay 和旁氏使用的是视黄醇丙酸酯。A醇一旦添加浓度高了之后，确实刺激性还是比较明显的，所以几个大厂面向普罗大众的产品选择更温和的衍生物也能理解。

综合抗老

如果并没有特别具体的需求，而是希望辅助防晒整体对皮肤有一个保护、提升的效果，那像抗自由基类、酵母提取物这类成分还是可以考虑的。

Timeless 和 CSS 很多同学可能已经比较熟悉了，毕竟我们说过很多次也做过几个产品的团购，大家的反馈整体还不错。有的产品确实有自己的样子，但也有的产品怎么看都像是修丽可的翻版。

但是修丽可、Obagi 全都超预算，那咋办？Timeless 和 CSS 上呗。对于这个功效，大家买 VC 精华或者 CE 精华就可以了，质地也是偏水的。

珀莱雅的双管精华是麦角硫因+虾青素+肌肽的组合，虽然硬要二选一我还是推荐优先试试 VC 组合的，但如果你用过了觉得不满意或者想试试其他的，那我觉得这支的几个成分都还挺不错的，价格也比较实惠。

最后，欧莱雅小黑瓶确实做的非常好，如果你对酵母提取物之类的感兴趣，或者喜欢兰蔻小黑瓶的效果，那欧莱雅小黑瓶还是很推荐的，性价比已经很高了。

像前面说的，如果预算只有 ¥500，那么先认清自己的需求是最重要的，因为你不可能面面俱到的。

而且 ¥500 的预算我也不觉得适合所有人，比如说，虽然我觉得我护肤步骤还挺简单的，但用的东西加起来也是超过 500 的，而且有的产品单只就已经超过 500 了。

所以说，虽然我不觉得贵妇牌的产品一定比中低档价位的产品更好，但如果你有这个预算，这些偏贵的产品也用着很舒服效果满意，那我也不觉得你应该在这上面省钱。

应该把价格当作限制因素，在这个因素下尽可能找到让自己效果满意用着舒服的产品。而不是反过来，认为多花钱/少花钱就能怎么样了。

说回来，如果你的整套预算只有 ¥500，我自己觉得可以用这个套路：

洁面 + (去角质) + 精华 + (保湿) + 防晒。

如果皮肤耐受可以考虑去角质产品，皮肤偏敏感的话不用也可以。

干皮一定要做好保湿，中性皮肤或者偏油皮肤如果觉得用精华可以实现保湿的效果那不单独买也行，但如果觉得需要的话 (尤其秋冬季) 那可以选一个质地轻薄一点的。

精华根据自己的功效需求，选一个就行了，或者选两个早晚分别用，精华叠涂之类的就算了吧对咱这个预算就没必要这么折腾了。

好用的防晒霜真的不便宜，但防晒又真的重要。所以，硬防晒就是好的选择了。防晒伞+口罩+墨镜+帽子+防晒衣/套袖，算下来每月也就没多少钱了，而且有的可以用两三年甚至更久呢。

500块搞定全套彩妆？

想看就点个吧！?