还能有比唐僧肉更牛的东西？阿噗绝对没有胡说。在爱漂亮这条路上，看看那些像吃了“不老仙丹”的明星老司机们就知道了。
赵薇生完女儿后，为了快速恢复身材和美貌，每天坚持喝酵素饮料，恢复好身材的同时，皮肤越来越完美了。
林依晨靠喝酵素排毒与轻断食保持身材和补充营养，曾经瘦身7公斤，成果斐然，不仅不会轻易反弹，皮肤特别光泽透亮。
这个酵素真的有这么神奇？其实不只是酵素，还有很多“食美”级的好物你得知道哦~这几种现象级变美神物，可不是打打针就能替代的。更何况打针还有保质期呢！把美的能量吃下去，让肌肤回归平衡状态，才能真的美。（吃货们，别说阿噗没给机会啊~）
吃这些，一点点变美丽
▼酵素：吃了才知道一万个好
酵素在大家普遍的认知里，或者说是在国内用得最多的含义是 “果蔬酵素”，指通过微生物对水果蔬菜发酵，解毒增效，提取的一种含生物活性成分的液体。不同于立杆见效的医美，酵素更像是口服美容里的“中医”，属于内调外养，因此吃下去，慢慢变美不是难事。
A.菌酵：主要存在于发面、啤酒、酸奶中，多吃酸奶，是真的能美容！
B.果酵：活性比菌酵高，只有绿色水果蔬菜才有酵素。而不同种类的水果蔬菜内酵素的含量和活性 都不一样，其中波萝和木瓜酵素含量最高，排毒养颜首选。
C.海洋酵素：活性最高，但作为最理想的食品酵素，据说也是众多女星的压箱宝，预算充足的情况下，建议直接补充海洋酵素。
阿噗提醒：
说起酵素，很多人会把它与朋友圈N大骗术之一的——活酵母排毒搞混，真的要用100分贝大声说“这完全是两码事！”那种直接涂抹的“活酵母”产品和正规生产的口服酵素产品不是一回事。酵母不等于酵素，前者是一种真菌，后者其实就是酶，一种有催化作用的物质。所以千万不要再冤枉酵素了！
▼维生素：针对性补充
美国著名的皮肤科顾问医生、好莱坞女星的御用保养顾问Zein Obagi曾说过这么一句话：“如果你只用一种护肤品，我建议你使用维生素C”。维生素C的抗氧化功效一直得到各大专业机构的认可，但是繁忙的都市生活，熬夜、烟酒以及个人生活习惯不同，对于维生素的补充当然不能只认准维生素C。
A.维生素B：有着促进新陈代谢、恢复体力的作用，因此建议早餐后吃，晚上吃会导致失眠。
B.维生素C：没有服用时间限制的维生素C，因为是酸性，因此不适合空腹食用。
C.维生素E：拥有良好抗氧化效果的维生素E，餐后服用效果最佳，且最好要避免与矿物类营养素一起服用，会对吸收效果大打折扣。
▼胶原蛋白：皮肤好全靠它撑着
使皮肤保持弹性的胶原蛋白，几乎可以说是肌肤好坏的门面担当，是人体的非常重要的蛋白质，在皮肤中起着支撑皮肤弹性的作用，而胶原蛋白的老化，则会使皮肤出现皱纹。几乎所有抗衰老的保养品，都在宣称能够让补充肌肤胶原蛋白，甚至是可以让胶原蛋白再生等等，但是胶原蛋白属于蛋白质类产品，最好空腹吃让肠胃好吸收。
▼益生菌：随手可得的口服美容饮品
如果有一种细菌能让你变美，一定是指益生菌，而最被大家所认识的大概就是膳食益生菌，不仅能调节肠道微生态，排毒养颜，延缓衰老，还可以保持大便通畅，清理肠道内遗留的宿便。很多时候，肠道不健康对于皮肤的状态有着至关重要的影响。绝大部分的酸奶制品都含有不同的益生菌，多吃多美，随手可得，几乎可以说是最最简单的口服美容饮品。
▼美白精华素：吃下去的白，会发光
一白遮三丑，女明星们追求的白的发光，绝对不是靠敷面膜就能达到的境界。美白如果只做表面功夫，其实很容易就发现肌肤的状态跟不上，现在流行的美白口服产品，不仅含有相当的美白功效，还具增加肌肤弹力、保湿相关作用。如果你做好了每日的防晒、使用相关的美白产品、敷面膜勤快外加口服美白产品，你想不白几乎不可能。
▼代餐／断食果汁：变美变瘦一举两得
对于大部分女人来说，变瘦与变美是一码事。而轻断食与代餐越来越流行，除了有着排毒的功效还有着一定的减重作用，但真正的代餐、轻断食果汁绝对不是自己在家用榨汁机弄杯果汁的事！可以找专业的轻断食机构，一些专门的轻断食果汁产品会以适当的坚果等成分以增加蛋白质和脂肪酸的摄入，在维持健康的情况下，变美才是真的美。
剁手不亏脸的指南
HeyJuice经典款230元／6瓶
芳珂Fancl果味饮料368元／50ml*10瓶（左）
资生堂Shiseido Enriched胶原蛋白口服液 新品未定价（右）
宝丽POLA美白丸IX 6200円／60粒（左）
N.V.Perricone M.D裴礼康Super Berry with Acai 巴西莓抗氧化果饮 690元/30包（右）
森米红石榴紫苏粉340元/ 240g* 30袋
宝丽POLA B.A抗糖丸 7000円／60粒（左）
宝丽POLA气美参黄金口服液 4500円／50ml*10支（右）
美素雪妍花养TM果味饮料 268元／50ml＊10瓶（左）
美素鲜梅玉露TM果味饮料 298元／50ml＊10瓶（右）
阿噗有话说 加我微信：uphealth
每天吃一点，一点点变美丽！
新媒体编辑 mally
部分图片来源于网络
ID：shishangjiankang22
时尚健康原创文章，未经授权许可，不得转载。
版权声明：CosMeDna所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系删除！
本文链接：//www.cosmedna.com/article/139936955.html
