学会皮肤管理是每个女孩子必备的技能， 不仅是为了就业， 自己用也需要具备全面的皮肤管理知识，至少自己要好看，自己能走出去。 Lily老师结合自己多年专注肌肤护理的经验总结了40条误导性护肤理念，并给出了正确护肤方法。下面错误日常护肤方式是造成肌肤问题的元凶， 很多人发现自己果然犯了其 中几项大忌 ! 不论肌肤状况怎么样的 MM 不妨都看看 !
内容有点多，为了方便小仙女们查阅，把这些误导性护肤理念的目录先列如下：
01.滥用清洁产品和爽肤水，过于频繁使用清洁产品，比如洗面奶和卸妆油，尤其是皂基型的洁面产品，角质层中 的【细胞间脂质】结构就可能被破坏； 如果在清洁之后再用含高浓度【酒精】的爽肤水“二次清洁”和“收敛”皮肤（ 【酒 精】快速挥发，造成的清爽感觉） ，原本规整的角质层【细胞间脂质】就变得一片狼 藉（在高倍率显微镜下） 。
正确做法： 过度清洁会让皮肤变得敏感脆弱 。 如何判断 ？ 洗完脸之后如果你经常觉得皮肤很“ 涩 ”， 很有可能你就过度清洁了 。 怎样才是适度清洁 ？ 洗后的残留感是略略有点“ 油 ”。
02. 过度使用面膜 相比普通护肤品两分钟之内就“干”在皮肤表面，“面膜”可以有二十分钟左右的时间，让护肤品中的一些“有效成分”有更多的渗透，帮助皮肤保湿，但是，皮肤最表面的【角质层】的含水量，正常是不超过 20%的——在绝大部分的时间里， 【角质层】 并不需要太多水分。频繁使用“面膜”，实际上是把【角质层】长时间泡在水中。 这好像是在给仙人掌浇水——偶尔来一次大雨，对于仙人掌来说问题不大，但是如果 天天下雨，根就烂了。 如果【角质层】出现问题，最终就可能连带整个皮肤都出现炎症。
正确做法： 面膜一周不要超过三次 。
03. 敷面膜之后上妆 长时间敷过面膜的皮肤过度水合， 这时候皮肤就好像是脱掉了盔甲的士兵， 大大降低了防御能力。 原本无害的彩妆中的微量重金属、 防腐剂， 以及潜在的微生物的代谢产物， 快速通过泡过水【角质层】，造成不必要的麻烦。 快问快答 ： 不要敷完面膜再上妆 。
04. 不停搓脸 【角质层】的确很强韧，但是反复地高强度的摩擦还是会造成“物理伤害”，最 终导致皮肤防御能力下降。 还有，那双手上有多少菌，接触了些什么，只有天知道了。 一天两天问题不大，连续弄上几年，皮肤一定不如别人。
正确做法： 没事儿脏手不要碰皮肤 。 手机记得多清洁杀菌 ， 枕巾毛巾多换换 。
05. 大力拍打皮肤 面部刮痧 、拔筋这个比揉搓更猛一些。 拍打的确可以促进血液循环， 但是如果力气过大 （我看某些视频上真是对自己下 狠手） ，可能造成组织或者毛细血管受伤，最终造成皮肤或者皮下组织的炎症。
正确做法 ： 别猛抽自己 ， 也别相信所谓脸部“ 排 毒 ”方法 。 总说你身体有毒的人 ， 他们自己才有毒 。
06. 撕拉面膜 频繁使用清洁面膜这个才是终极“作”死武器。 直接揭掉一层【角质层】细胞。 普通【角质层】大概二十层，一般被破坏之后的恢复时间是一个月左右 （完全恢 复） 。每用一次撕拉面膜，就能揭掉一层或者两层【角质层】细胞——实际上， 撕拉面膜这种东西，是我们实验室中用来直接造成皮肤破坏的方法 ...... 我就想不明白，干嘛对自己这样？
撕拉面膜完全不推荐， 清洁面膜不推荐干皮和敏感皮使用， 油性耐受皮一周不要超过一次。
07.晒黑了，立刻美白 暴晒或晒伤后， 肤色在短时间内会变得黯沉， 用晒后舒缓产品降温之后， 能自动地慢慢美白回来，这种情况，就是所谓的假晒黑。 晒黑为什么会有真假呢？原来这是黑色素玩的小把戏。 黑色素有保护肌肤的功效， 假如肌肤受到紫外线的刺激，原先就存在于体内的黑色素便会聚集起来，形成保护肌肤的盾牌， 对抗紫外线的侵害。等到危险过去，黑色素也就慢慢散开，但会形成假晒黑。
假晒黑的出现表示体内散步着较多陈年的黑色素， 想用美白精华素或美白面膜迅速消灭 是不可能的， 而需要加强每日肌肤代谢， 稳步去除停留在角质层中的陈旧黑色素。 你可以先 用具有镇定舒缓作用的产品修复晒后肌肤，之后再进行日常美白工作。
08. DIY 纯天然=超安全 如果你不具备专业知识，最好不要尝试 DIY。成分天然且添加了各种精油的手工皂的确 比大部分洗面奶温和，但并不是所有标注手工的东西都意味着你可以自己完成。 手工洁面皂之所以安全有效， 跟它配方中各类成分的比例有很大关系， 一般手工皂以纯 天然植物精油等为主要原料，再辅助如维生素 E、果酸、珍珠粉、各类精油等保湿辅料，各种成分需严格按照成分调配， 千万不可没有比例地去乱配， 否则配出来的东西很可能不美容， 反倒毁容。
根据肌肤具体情况选择添加天然成分的专业洁面产品更加安全。
09.素颜只需清水洗 这是相当错误的说法。清水的确可以让肌肤变得清新滋润，但水却不能彻底清洁肌肤。 尤其如果你用毛巾来蘸水洗脸的话， 毛巾上会有大量的细菌， 这个时候一定要用去脂去污的洁面产品。 如果你每天都会化妆，乳液、隔离、 彩妆等产品也会让肌肤产生负担， 何况经过一天的活动， 肌肤本身代谢出来的东西如粉尘、 汗液等都会堵在毛孔里， 单用清水是无法将这些污垢带出来的。
因此，要选择温和的专业卸妆产品，对肌肤进行深层清洁。即使没有化妆，也要遵照温水打开毛孔、洁面产品起泡、深层清洁、温水清洁、凉水收紧肌肤的洁面程序（敏感肌肤不可冷热交替）。
10.肌肤脱皮，疯狂补水 你一定要知道， 脱皮有时不一定是因为缺水造成的， 例如如果沿着发际开始的脱皮， 可能是皮炎， 如果你的鼻翼两侧红痒脱皮， 则可能是肠胃功能紊乱引起的。 如果你的肌肤一直持续这种干燥，而且有多方水位脱皮的情况，建议你还是去医院看一看皮肤科吧。 另外，不管你是哪种肤质的人，过分的清洗或使用收缩水，都会导致肌肤的表层干燥， 看起来就好像要剥落一般。 总而言之， 引起脱皮的原因很多， 不能单纯的认为脱皮只是因为干燥。
假如强行补水的话， 也会有可能让你的脸出现更为严重的脱皮， 就好比泡澡泡久了的 那种脱皮一样。
11.油性肌肤不需要滋润 很多人认为自己的油性肌肤， 已经相当滋润了， 所以不需要再用补水的润肤产品。 其实 这是个非常严重的错误认识。肌肤干燥或出油，其实都是水油不平衡的表现。 我们通常会说肌肤需要的是水油平衡， 而油性肌肤最缺的就是水分， 它需要的护肤产品 的功效是控油， 从根源抑制油光的产生， 同时还要保湿。 要做到这两点，都需要护肤品的辅助。油性肌肤本身肌肤细胞的油脂已经达到饱和， 很难再吸收含有油份的产品，
因此可以选择清爽质地的护肤产品， 如不含油脂的面霜， 既有保湿补水的功效， 也不会带来更多的油性负担，将肌肤状况调理到水油平衡，出油现象才会减少。
12. 25 岁以后才需要眼霜 其实眼霜是越早用越好，只是年轻和年龄大的眼霜选择不同。 众所周知， 眼睛周围和肌肤相当薄， 而且也是面部运动次数最多的部位， 所以最易出现 皱纹。这里的油脂腺很少，如果不过早滋润，极易干燥。
20 岁的眼部护理重点是补水、消除疲劳，应选择一款质地舒爽的眼霜，如啫喱类，在涂抹时切勿用手指挤压眼周的肌肤； 30 岁的重点是维持舒爽，这个阶段会发现眼角出现些许的小细纹，必须要加强保湿，绝不能在眼周使用面霜； 40 岁的重点在于祛皱纹，这时必须采用高浓度的再生成分以除皱，紧实松弛的肌肤； 50 岁以上就应采用祛皱紧致，并具有修饰性的眼霜。只涂眼霜是不够的，笑纹和松弛的眼睑都需要能促进肌肉活力的产品。
13.敏感肌肤需要加倍呵护 敏感肌肤确实需要格外的呵护， 但并不意味着这种呵护是靠加大分量的产品堆砌出来的。 相反，对于敏感肌肤而言，过分滋养会加重敏感。因为现代的化妆保养品强调的是高效性， 对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果就是高风险、高敏感。因此，这类肌肤在使用保养品 ( 尤其是精华液之类高浓度的活化品 ) 时，应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当。
另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品， 使用不给肌肤增加负担的非疗效产品才是 健康的良方。另由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力， 因此， 应该注意防晒产品的使用， 防晒产品的成分也是易刺激肌肤的因素之一， 因此最好不要直接涂抹， 而是在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品。
14. 洗澡时顺便用莲篷头冲洗脸部 错误原因：温度与水压太高 总是在冲澡的时候一并卸妆洗脸。 本来以為用莲篷头流动的水冲洗的更干净， 没想到大错特错 !
因为洗脸应该用微温的水，冲澡的水温太高了。此外用莲篷头直 接冲洗脸部水压也过高。最好还是用手泼水来洗脸 !
15.洗完脸冲洗完毕后发际的泡沫没有洗干净 错误原因：洗完脸后最好照镜子确认是否有泡沫残留， 残留是造成敏感肌的原因之一。 很多人洗脸时都没注意到发际有残留泡沫，有些人甚至发现了也不用水冲干净， 只用毛巾擦擦就了事。
残留的洗净成分非常可能造成肌肤敏感， 因此洗完脸后一定要详细检视是否有泡沫残留， 最好的方法是大范围冲洗， 到发际线都弄湿的程度比较安全。
16. 肌肤出现发痒等敏感症状时，完全素顏就出门了 错误原因：素顏无法抵御外在环境的刺激的确在出现发痒等敏感症状时， 最好不要再刺激肌肤， 但是素顏外出的话还是要 谨慎而行。紫外线、空气污染、空调等的影响可能会让过敏症状更加恶化。
因此 最好使用敏感肌专用的隔离霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一层就好， 不然卸妆时又会对肌肤造成负担。
17.洗完澡后还没上保养品就先吹头发 错误原因：吹风机的热度会让脸部肌肤的水分丧失，很多人洗完澡后会马上把头发吹干， 洗完脸后无防备的肌肤很容易收到吹风机热 风的侵害， 而丧失水分与滋润。
因此最好是擦完保养品、 将肌肤调理好之后再吹头发。为求方便，也是先吹头发一族，没想到这点小疏忽也是日常护肤的大忌。
18. 横向推开眼霜，习惯又快又用力 错误原因：眼部是面部皮肤最薄的地方，眼霜“弹钢琴”式点按才对，眼霜一定要用于面霜之前， 以防止产生油脂粒的可能。 挤出米粒大小的眼霜于双 手的中指指肚， 再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧， 食指按压在颧骨稍上方这 样的姿势架起中指，让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。
由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作， 将眼霜点按进眼周肌肤。 这种手 法既能有助於眼霜更好地被吸收，又可以有效促进眼部血液迴圈，消除黑眼圈。 特别注意点按的幅度和力度一定要小。
19.每日洁面 +热水 在以往的洁面观念中， 用无刺激感的温水， 或者采取冷热水交替洁面各有一半支持者，不过新的研究在渐渐修正这些观念。
最近的肌肤护理研究发现， 35 度左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的刺激就更大了， 25 度左右是洁面的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水自身的温度亦可。
20.丰富洁面泡沫 +清洁工具 彻底的清洁肌肤是护理肌肤的第一步， 但并不表示泡沫越丰富， 清洁效果越好， 实际上界面 活性剂和皂剂都会对肌肤引起一定刺激， 因此要格外留意它们的含量， 并注意防止因过度清洁造成对肌肤有保护作用的皮脂大量流失，引起皮肤干燥，粗糙。
如果， 你还是位洁面辅助 工具的爱用者， 长期使用如洁颜棉、 洁颜刷、 洁颜巾等， 它们的纤维纹理可能已经伤害了你的肌肤，变得纹理粗糙， 事实上，你的手指就是最好清洁工具，只有它能最准确的感知肌肤的状态。
21.定期去角质 +果酸类保养品 皮层变薄 去角质是改善肌肤粗糙、 毛孔粗大及粉刺的直接方式， 一般每周一次去角质护理既可帮助角质层正常代谢， 但油性肌肤或混合性肌肤的女性通常会选择每周两次， 专家指出在这种情况 下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在 T 字区域，并不适合全脸进行。
同时，长期有暗疮困扰的女性， 日常护肤品中多含有果酸、 A 酸类成分， 更不适合反复使用物理性去角质产品。
22.拒绝磨砂类产品 +拒绝果酸类产品 ：这里特别强调对于角质层薄，敏感肌，激素脸，红血丝肌肤是一定不可以，主要是针对角质层厚的油性肤质。肌肤循环受阻 与上面的状况相反， 为防止皮肤伤害， 也有不少女性从心理上抗拒去角质产品， 及任何含果酸成分的产品，如同拒绝香料和酒精，并认为这是保护肌肤不受伤害的最佳方式。换言之， 她们的肌肤永远只能依靠自身祛除老化细胞， 而实际上， 这是非常难成功的， 尤其随年龄增 长，代谢不一致的肌肤细胞，逐渐让肌肤粗糙暗沉，甚至影响到真皮胶原组织的增生， 进而造成老化现象提前报到。
其实， 就如更新电脑系统时，你可能会损失少许文件，但一任乱七八糟的档案堆积，最后的结果就是死机，去角质是帮助肌肤循环的最佳方式。
23.用力按摩 +大量面霜 皮肤色斑及松弛 很多专柜的销售员通常建议涂抹保养品时， 辅以按摩手势， 以帮助保养品渗透。 现在我们已经知道用力过度，会拉扯肌肤， 破坏肌肤的组织结构，造成松弛及皱纹提前产生， 因此按摩 时一定要顺肌肤本身的纹路方向，用力道较轻的中指和无名指指腹，才不会造成肌肤负担。
但很多女性都忽视过度按摩会造成肌肤发红及色斑，原理在于按摩时，为获得更好的手感， 我们往往会使用大量的保养品， 而在按摩后， 并不会把剩余的乳霜搽去，反而直接睡觉，在某种意义上，肌肤被迫停止呼吸，自然的生理作用反而衰退， 造成更严重的肌肤问题， 若保养品中含有高比例的凡士林和石腊成分，这一伤害就更加剧了。
24.洁面后直接使用精华素 精华素是高营养的护肤品， 如果洁面步骤做得不彻底， 残留了细菌，那么精华素反而营养了细菌，引起皮肤炎症等问题。而爽肤水具有二次清洁的作用， 保障没有污垢残留， 涂抹柔肤水可以帮助皮肤形成皮脂膜， 从而有效的柔滑角质， 令精华素的养分更充分，直接进入皮肤深层，令皮肤更加柔软光滑，富有弹性。
护肤小 tips ：化妆水除了有二次清洁的作用，还能够让肌肤毛 孔在清洁后的紧缩状态重新张开， 从而有利于精华素深入到深层营养肌肤，才能更好地起到抗衰老的作用。
25.频繁转换护肤品 有很多人在使用护肤品， 特别是抗衰老这一类高机能产品时， 如果发现几周内效果不明显的话就认为产品没效果， 马上换掉。 其 实，皮肤的更新周期一般是 28 天，而且皮肤对产品有一个适应期。
如果频繁地更换化妆品，会导致皮肤来不及适应，甚至产生过敏现象，长期下去不但没收到抗老效果，反而会让皮肤脆弱， 加速衰老 !
26.用手拍化妆水，还觉得很省 纠错：爽肤水一定要用化妆棉轻拍很多人喜欢把爽肤水倒在手心再往脸上抹，其实这样的涂抹方式并不合 理，如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，影响护肤效果。
最好的方法是用化妆棉蘸湿爽肤水拍到脸上，用蘸湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻拍脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮 助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。
27.面霜直接擦脸，打圈涂开 纠错：面霜应该用掌心搓揉、向上涂抹 很多人习惯将面霜直接涂在脸上，然后用手打圈的方法均匀涂满全脸。然 而这样的手法对于活性成分多、精华类的面霜却不是最适合的。 应先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀地分开于两掌心中。 先按压在两颊颧骨处，再按下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢 地轻按压进肌肤。这样做的好处一方面不会由于面霜质地密稠，用力推抹拉扯 肌肤，另一方面也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。使用晚霜 以及精华素可以稍加按摩。
28.为了方便，从脸中心向四面推开粉底 纠错：“从上向下”擦粉底才不会卡粉 由于站立时毛孔向下打开，由上至下的手法能让粉底更好地遮盖毛孔，还能起到防护的作用。首先，将粉底挤在大拇指根外侧的手背上，让体温使其乳化，以便均匀涂抹。 然后用手指取粉底点在下巴、颧骨下、额头以及鼻尖。使用海绵也是不错的选择。额头和鼻子部分的粉底由上向下细细抹匀；颧骨下面的粉底则发散性地向两颊抹开；下巴也由上至下抹均匀。
29.用化妆棉蘸卸妆乳擦脸，认为这样很干净 纠错：卸妆时要按压，使彩妆溶解 ，在使用卸妆油的时候，一定要注意双手和脸部需要保持干燥。将适量的卸妆油以鼻子为中心线，向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。大约 1 分钟左右后，用手蘸取少量的水,将面部清洁干净。
30.早上不用洗面奶洗脸 愚人之处：很多人认为，睡觉前已经用洗面奶洗干净皮肤，所以第 二天早上就没有必要洗脸了 ;甚至有人 (如小 S)还认为，早上不用洗脸， 以保持晚霜等滋润产品在脸上形成的滋润感。 分析：皮肤经过一夜的新陈代谢，既有汗液、油脂的分泌，也有老 化角质的脱落 ;此外，被单、枕巾上的螨虫等不洁之物会沾染到脸上。 如果没有清洁干净就化妆上班，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。
31.用洗面奶容易造成残留 愚人之处：目前网上流传着 “用洗面奶洗脸，容易造成产品残留 ”的 说法，因此不少人开始对洗面奶产生担忧。 分析：我们周围，化学涂料、电脑辐射等污染无处不在，因此不管是清晨起床还是下班回家，最不能忽略的就是洗脸 ;通过洗面奶中的物质帮助带出毛孔中的污垢更是洗脸的关键。确实，如果洗面奶没洗干净，会引起另外的一些肌肤问题。
32.一天使用洗面乳洗脸三次以上
用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。
问题：保养过度
33.每天一定使用的保养品有六种以上
卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。
问题：保养过度
34.不做保养对肌肤比较好
污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等，我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境，给予水分和保护是必要的。
问题：保养不足
35.乳液会破坏化妆，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆
乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。如果妆面反而很容易被破坏的话，就是因为乳液的使用量太多了。
问题：使用错误
36.在夏天以外的季节，不做防晒也没关系
紫外线是造成肌肤老化最大的原因。即使是不遭暴晒的季节，也会夺走肌肤的水分，一点一点地破坏肌肤的组织。想拥有美丽的肌肤，防晒工作不可缺。
39.与家人合用护肤品
家族的肤质的确会比较相似，不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会变得不同。尤其是妈妈所使用的化妆水、乳液营养性比较高，容易造成青春痘。
38.敏感性肌肤使用的护肤品最安全
你的肌肤真的敏感吗?的确，敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较重要。
39.因为肌肤会粘粘的，所以洗脸之后只用化妆水
肌肤的粘腻，是因为水分和皮脂的不均匀所引起的。不作用乳液，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉了，这样皮脂不但不会减少，反而更会出油。
问题：保养不足，使用错误
40.别人用的好用的保养品，无论如何也要试试看
在化妆台上，没用完的保养品有多少呢?各式各样的产品都尝试，往往是问题肌肤的原因。年龄及肤质不同，适合的产品也会不同，不要太迷信。
好啦， 今天Lily老师就分享就到这里啦， 如果你觉得对你有帮助， 可以收藏点赞 , 也可以分享哦，让爱传递每一个需要帮助的人。 另外如果有更多肌肤问题可以私信留言哦，Lily老师将会耐心解答。
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