开架洗发水20元50元没差别？那么该如何洗发护发？

哈哈，你终于还是受不了标题党的诱惑，点进来了！

但是你放心，一修姐不会欺骗你的感情，一定好好说说洗发水这点事。

上个月，作为邀请嘉宾，代表美丽修行去参加了中国洗护大会分享，要感谢各位修宝们积极踊跃参加问卷调查。稍后，我会把大家除了问卷调查之外，各种积极的留言做一个简单的汇总，分享修宝们的心得。

为什么我多年不用开架洗发水

差不多有10年多没有用过超市开架的洗发水了，曾经和一次业内原料商闲聊，说到超市50元以下的洗发水，原料和配方没有本质上的大差距。最后还开玩笑说，20多元的和40多元的比的就是谁的营销本事好，可以把水卖的更贵。

开架洗发水的配方套路：

水+硫酸盐类表面活性剂（也就是我们经常说的SLS、SLES）+阳离子调理剂+硅油+香精+防腐剂+各种打酱油的增稠、植物萃取。

大家看下自己用的洗发水，成分表上，水在第一，一般第二就是“月桂醇硫酸酯钠”或者“月桂醇聚醚硫酸酯钠”，也有很多时候，两个都有。这两个成分结尾都是“硫酸酯钠”，就是我们说的硫酸盐类，英文也经常简称SLS、SLES。

Sodium lauryl sulfate 缩写为SLS，中文名“月桂醇硫酸酯钠”

Sodium laureth sulfate 缩写为SLES，中文名“月桂醇聚醚硫酸酯钠”

至于硫酸盐表活的是非，这里不展开。总之开价洗发水成分和配方真的差别不大，大品牌在香精的选择上会更加洋气一点，然后大家最后都杀入拼营销和打概念的红海中。

也没有说开架洗发水一无是处，硫酸盐类表面活性剂+阳离子调理剂+硅油的配方套路组合，其实在八九十年代的时候，还算是逼格比较高的，主打洗护2合一，头发柔顺好打理，我上小学的时候，一瓶400ml的飘柔卖49元，那个时候工资才100多一个月。其实早些年硅油还算是贵的原料呢，现在好的有机硅也很贵。

上大学时，1元钱热干面时代，当时我用沙宣，海飞丝，现在热干面4元了，物价翻了多少倍，那些开架的洗发水大部分还是不思进取，反而还降成本，配方越做越差，上次看真魅博客的文章，说到潘婷洗发水配方变差的事，真是太没有诚意了。

10几年前刚参加工作时，就接触了国外逼格高的洗发水，然后，然后就再也回不去了，彻底抛弃了国内开架洗发水。

作为处女座的我，洗头发也总要有点追求是么？还在用那个档次的洗发水我赚钱意义何在呢？别再用一杯咖啡的钱，去买一大瓶洗发水洗半年了，你的头皮也是你的皮肤啊，对她好点吧。

头发和头皮应该分开护理

宝洁公司曾经一统天下的洗护2合一概念已经深入人心，但随着技术的进步，更多研究的深入，越来越多业内人士呼吁：洗发护发分开最好，这样可以考虑到头皮护理和头发护理的差异性，尤其是对油性发质。

最近流行的无硅油洗发水，很多人用了都说头发炸毛了！这就是之前习惯了洗护2合一的含硅洗发水，在用无硅洗发水将洗护分开后，只顾洗，没有顾后面头发的“护”，后面没有使用护发产品的必然结果——毛躁。严重的甚至有浓浓的把头发洗成稻草的感觉。

我们的头皮和头发看似是一体的，但其实差别可大了。头皮的皮肤和面部的皮肤是相连的，也是皮肤的一部分，但头发，已经长出来的头发是死去的蛋白质的堆积，说通俗点，头皮是有生命特征的，而头发已经没有生命了，所以已经长出的头发你用剪刀剪，用100度高温的发夹也不觉得痛。就和手上的指甲是一个道理。

头皮的护理建议：

使用含温和表面活性剂的洗发水，温和洗掉头皮的油脂和污垢，同时，洗发水有微量的沉积物停留在头皮，好的洗发水沉积物应该对头皮没有刺激，甚至还能防止头皮干燥。如果舍得打理头皮，还有高逼格的针对各种头皮问题的头皮护理液（国外产品居多），其中的有效活性成分都是可以作用于头皮的。

头发的护理建议：

头发的护理其实有点伪概念，因为刚才说了，头发是死去的角蛋白的堆积，没有生命，是吸取不了任何营养活性成分的，所谓的头发护理，就是让这些死掉的角蛋白看上去好看而以。比如抗静电，不让头发纠缠，填补毛鳞片的空隙，总之头发护理的最大使命就是----让头发看上去闪亮有光泽。其实很多抗静电调理剂和硅油就需要上场了。

无硅油洗发水避免了硅油在头皮的沉积，容易出油的头皮就会感觉更清爽，头发也会更蓬松，但是头发缺少了硅油，就会容易毛躁，所以很多人觉得无硅油洗发水导致头发干涩，解决问题很简单，洗完头，发尾用一点护发素就好了，护发素完全没有必要排斥硅油的。

把死去的糟糕发尾直接剪掉

过度烫染和各种作的头发，经常会出现发尾开衩，干枯的像稻草一样，恨不得嫌弃死。要问怎么办？

简单粗暴——剪掉，就和剪掉你的指甲一样，一点点剪掉那些作死了的发尾，不要心疼，不要纠结。不想改变头发长短，可以一寸寸的慢慢剪掉，已经分叉的发尾理论上无药可救，只能后面从源头上避免。

从源头开始——好好护理头皮，好好注重身体的营养和健康，毛囊就会长出好头发，新生出来的头发，一般发质都不错，头皮和头发分开好好护理，过个一年半载的，头发就养回来了。

找一个适合的洗发水真的好难

先分享我自己的情况。

我的发质是很讨厌的，从小天然卷，头发粗，打结纠缠到可以把梳子的梳齿弄断的地步，头发2天一定会出油，头皮和脸上的皮肤一样容易敏感容易痒，还特别容易有头屑。简直就是个问题集中营。

目前是这样护理的。

1隔天洗头（夏天基本每天洗）

油头皮没有比定期洗头更重要的事情了，不要懒，如果本身是大油头，再好的洗发水也没有办法保证你3天以上不洗头可以不油。特别油的每天洗也不过分。

每天洗头伤头皮和头发不是绝对的，那你还每天洗脸还2次呢，是否伤害取决于你用的什么洗发水！洗头越勤快，对于洗发水温和程度要求就越高。

头皮和面部皮肤是相连的。而且脸上是油皮的，绝大多数上半身皮肤和头皮也是油的。所以脸上有痘痘的，基本前胸后背也容易长痘痘，头发也特别容易油。

再重申一下，每天洗头的话，请一定使用好的洗发水，最好是氨基酸表活的洗发水。

2注意头皮的养护

基本上用的都是无硅油氨基酸洗发水（注意无硅油洗发水也有很多硫酸盐类的），因为用了这么多洗发水下来，感觉无硅油氨基酸最适合我的油性敏感头皮，我这脆弱的头皮一旦养护的不好，头皮屑瞬间满天飞，很多时候还大块大块的。

3定期的护发

经常会用护发素，只用在头发的中部和发尾。因为无硅油的洗发水偏干涩，所以会定期用护发素和发膜，个人经验，发膜还是有硅的效果好。

4减少烫染

目前基本上一年一次烫染，而且基本用的很贵的烫染剂。曾经也因为作死的烫染把头发搞得分叉过，不堪回首。切记：适度烫染，用好的烫染剂。发廊那些贵的烫染剂实在是没天理，我一般是海淘，然后直接去发廊加工的。

来汇总一下对头皮和头发的护理原则，如果你不乎钱和洗护分开的麻烦，针对任何发质，基本都适用的原则是：

1. 温和清洁的洗发水（最好是无硫酸盐和含氨基酸表活）+ 含硅的护发素（不含硅就需要别的替代） + 合适的洗发频率。

2. 合适的洗发频率和你头发出油的程度密切相关。自己实践了才知道。像我这样的油头隔天洗头已经是极限。目前没有用到过什么洗发水可以让我撑过3天的。

3. 希望头发蓬松和透气的，可以选择无硅油洗发水。一些部分表活是硫酸盐的洗发水，也不是说一定不好，只是相对的。个人喜欢用的洗发水里也有含部分硫酸盐表活的。

4.至于细软的头发，很粗的头发这都是基因决定的发质，很难改变的。毁掉的头发比如分叉干枯至极，就是剪掉它，剪掉它，剪掉它，不值得花钱和精力去修复了。

下面汇总些一修姐个人喜欢的一些洗发水，虽然有些性价比也不算高，仅供参考。

科颜氏氨基椰香洗发水

欧舒丹草本精华丰盈洗发露

Sukin保湿修护洗发水

BOTANIST植物学家洗发水

诺格娜芦荟马鞭草香波

我们内测群管理员还总结过一个无S洗发水，在APP专题文章里面，里面汇总的还挺全的，可能需要多翻几页才能翻到，大家可以到APP专题去看下。

虽然我这种很作的人不用一般的开架洗发水，但可能还是有个人观点和偏好。接下来汇总各修宝们关于洗发水的心得，其中也有部分开架产品的推荐，大家可以看看，以下观点属于修宝们的个人观点，我觉得分享的很真实，就搬过来，也是仅供参考：

小容子：头皮油，头发细软。在用滋源生姜中干性头皮款，看中无硅油+氨基酸表活，用这个不会头痒呃，用超市开价隔一天就会很痒。以及我发现，不熬夜的话头皮在不剧烈运动的时候基本和中性一样不怎么出油，但是一熬夜就……我选择狗带。

桂宁：一直钟爱契尔氏的氨基酸，至今没发现替代品。

朔夜：头发油不想用含硅油又想省钱买超市开架的看过来~巴黎欧莱雅绿色瓶子系列的就是无硅油的！我觉得那个价格不错了，也不贵，碰上超市打折更爽，我买的时候同规格护发素半价！说明一下，我头发未经烫染，用这个觉得还行，烫染发质不建议用这个系列。

Just one.：必须顶卡诗！真的超级好用！什么干枯毛躁不柔顺还分叉！通通走开！洗护加送他家小金油不算便宜，但套装真心比单品划算 一套也可以用蛮久，用下来发质养好了可以再考虑换别的，真心推荐。

茗心：油头+细软少发质，头发很容易显得油、软塌。之前一直用飘柔、潘婷之类的，掉头发有点多且很快又油回来。后来用了无硅油的洗发水，感觉明显好很多，清爽，掉头发也少了，自此坚决以后都用无硅油的洗发水。虽说硅油并不是有害的，但也要尊重个体体验，无硅油的更适合我。用过的无硅油洗发水有reveur、黑吕，国产的宫灯咏梅檀香洗发水和蜂花的无硅油洗发水。

黄婆婆：我最喜欢科颜氏的氨基酸洗发水，虽然单价稍高，用量很省，洗后柔顺度超高，头发软软滑滑的，也不会掉几根头发，味道是淡淡椰子味 。一出世就是无硅油的配，这么多年却从不在无硅油上大肆宣传，最糟糕的是施华蔻，有名无实。另个人不觉得含不含硅油是判断洗发水品质重要因素，并无证据证明硅油对人体有害，但是硅油的确难降解。 为了我们可爱的地球，还是能不用就不用吧！

梨子：虽说霸王以前出过问题，但目前最爱用的是霸王皂角去屑，用了有四年了，特！别！好！用！我喜欢那种洗完摸着干干净净的感觉，不喜欢滑滑的感觉，用了霸王之后觉得洗的特别干净！而且不！会！头！痒！中途换过几次其他的柔顺类型的结果洗了觉得特别不干净，才过一天就痒的不行，其他的皂角去屑也不好用，还是霸王好啊。

酱٩(๑´0`๑)۶：超市开架品牌，力士，我觉得超好用也orz我用深层滋养那款洗完感觉头发轻软滑，而且也没有多少毛糙，反正我找到了真爱。

泉☀：最近比较喜欢LG的润膏,觉得洗了之后蛮柔顺的。之前粉了一段时间的施华蔻，还有欧莱雅去年新出的蓝色系列。施华蔻日化系列的用了两三年，比较无感，可能还是专业发廊系列的比较好用。

木敏源糕：SuperJunior推荐过吕，然后自己买回来试过表示真的很好用，然后也推荐给了身边的朋友，不掉发不打结不分叉无头屑就是那么任性 红色的味道很赞，真的很好用，用过都会觉得惊喜的洗发水。

蘸汤面好吃:薇姿对非病理性脱发效果真的很好，还有好几款是无sls的，可惜海淘禁运了。 欧莱雅professionnel线跟卡诗主要成分和使用感差不多，每瓶还比卡诗便宜20块左右。

米酒:改变我毛躁粗硬发的洗发水！jason家ve那款！我爱它！

你好':头皮油发尾干，绿吕洗完之后头皮最轻松，而且也才50不到，学生党很适合啊，还推荐多芬滋养水润，目前在用大瓶装的。换来换去最喜欢这个味道还有洗完之后的柔顺效果，我是天天洗头的人，头发介于粗硬和细软之间，洗过这个比较顺，我一般洗几天滋润的换一次控油的。

grin:筛选的留言里木有看到用AVEDA的，solution for thinning hair，用了小半年，估计会一直用下去。

Esabel:我的头皮用超市所有品牌都会痒，类似过敏的症状。后来用了专业线欧莱雅和科颜氏的氨基酸洗发水，妥妥的～再也没有用日化线的那些困扰了。话说韩国吕尝试过，洗完油油的，不适合我。因为跟发型师关系好，所以关于洗发水，还是知道不少的～

小丫的笑笑:以前不关心自己的头发，什么牌子都用，现在只用一个德国的牌子——施巴，看得到的改变。

孟璐:美吾发的葵花洗发精，台湾一个牌子，一生推啊，比润膏好用，价格也美丽。控油头皮不痒而且头发很柔顺。值得尝试！

木兰就是一种花:一星期一次去头屑+两次无硅油洗发水。每次洗完涂护发素，我觉得的上海蜂花的小麦蛋白的很好用！！！再半干的时候用施华蔻的精油。推荐去屑以前用海飞丝但是觉得好刺激眼睛，上大学就换了欧莱雅透明质酸系列去头屑，同时呢本宝宝的头发偏细轻微油皮就是大概3个晚上会油的（算轻微么）就选择无硅油的了。目前是欧莱雅去屑和施华蔻无硅油。头发健康也很重要哦。

北溟有雨:最近用吕的绿色瓶，洗完真的是凉快！只留头皮的感觉，但是这都没什么大用，洗完第二天刘海还是会有些油o>_<o

++:用了几年洗头皂(淘宝品牌)，还是不方便。这两年换成很多人无法忍受的阿瓦隆，不用护发素也妥妥Hold住。

式薇：最近用的是moist diane，应该是叫这个吧，不知道有没有拼错。。。日本的牌子，无硅油，但是含有摩洛哥精油还是什么的，所以洗后一点都不干涩，很滑很柔，感觉还不错，对学生党来说有点小贵。

会飞的大玲ˊ：头皮油头发干，用城野医生的洗发水很合适的说。

Sywan：lush洗发皂业界良心！控油到一定地步啊！简直了！而且可以用挺久的，它家的小红帽生发皂也hin有用！真的长出头发了！重点是！好用+划得来！除了用了以后真的很 去 油。。。

宵夜君：嗯哼~我是头发轻，软，松，油，有头皮屑的那种。我觉得韩国的润膏特别好用。它有硅油，我有时和无硅油的科颜氏换着用。绝对不用sls活性成分的，偏好氨基酸活性剂，但是很多洗发水都是sls复配。我查不到蓝色润膏成分，不过用着挺舒服的，虽然也容易油吧。

阿薛薛：头上时不时长疙瘩的油性细软发质表示一定要远离宝洁家的，表活太刺激了。丝蕴无硅油绿色字的那款虽然对头皮较友好，但是油的超级快，最近用的启初和嗳呵婴儿洗发水到是用着很不错——来自学生党的体验。

吃豆腐的豆腐：过去长用tsubaki表示白色大爱，但是作为一个头发相当软&直的为了蓬松度还是改用了无硅。国内商超里的丝蕴无硅修护和施华蔻无硅小雏菊就蛮不错的，不过我发质还好不枯所以并不太care那种干涩感。含硅和无硅并没有哪个更好只有哪个更适合自己。

Moguિ�ી：用过这么多洗发水，最喜欢的还是资生堂tsubaki，除了紫色都用过，味道好闻洗得干净顺滑，味道好闻，控油效果也可以，不知道买什么就选它吧，可惜我贪新厌旧喜欢做小白鼠不断尝试。

SHERLOCK&W：巴黎欧莱雅的透明色瓶子的那款！简直和奖品完美重合了，精油也是巴黎欧莱雅的小红瓶，配合在一起非常好用的！发尾基本看不到分叉了，被别人羡慕了好久来着呢！

费费：我的头皮健康有问题，不仅之前有脂溢性脱发，现在也有头皮敏感问题。所以很关注洗发水对头皮有没有伤害，主要是选择表活氨基酸，最近用了2瓶滋源的氨基酸，这之前用的丝蓓绮赋活黄瓶的。

汇总完毕，一起开始认真地对待我们的头皮和头发吧。用洗发水，我们是认真的。